Jak cieszyć się basenem i nie chorować tego lata

Zawartość

• Dowiedz się o tych typowych zarazkach w basenie oraz o tym, jak im zapobiegać i unikać
• Chroń siebie i innych przed zarazkami w basenie
• Dobre zasady dotyczące basenu
  
• Prysznic przez co najmniej 60 sekund przed wejściem do basenu, a potem wyszoruj
• Pomiń pływanie, jeśli bierzesz biegi w ciągu ostatnich dwóch tygodni
• Nie kupuj ani nie śmigaj w wodzie
• Używaj pieluch do pływania
• Co godzinę - wszyscy wychodzą!
• Nie połykaj wody
• Zapakuj przenośny pasek testowy
• Częste infekcje, choroby i podrażnienia podczas gry w bilard
• Powszechne rekreacyjne choroby wodne
  
• Jeśli masz problemy z żołądkiem, możesz mieć chorobę biegunkową
• Podrażnienie ucha po kąpieli może być przyczyną ucha pływaka
• Podrażnienie skóry po kąpieli może oznaczać „wysypkę w wannie z hydromasażem”
• Bolesne oddawanie moczu może być infekcją dróg moczowych
• Problemy z oddychaniem mogą być infekcją
• Basen nie powinien pachnieć zbytnio jak basen

Dowiedz się o tych typowych zarazkach w basenie oraz o tym, jak im zapobiegać i unikać

Wylegiwanie się w hotelowej kabinie, a następnie udanie się do baru w basenie, oddanie się orzeźwiającej kąpieli podczas imprezy na podwórku, zebranie dzieciaków, aby ochłodziły się przy wspólnym basenie - to wszystko brzmi przyjemnie, prawda?

Odkryte baseny to letnia tradycja. Ale czy wiesz, w co się pakujesz - dosłownie? Niestety baseny mogą być nieco obrzydliwe.

Weź pod uwagę tę statystykę: około połowa (51 procent) Amerykanów traktuje baseny jak wannę. Innymi słowy, wielu bawiących się w bilard nie bierze prysznica przed wskoczeniem do środka, nawet po treningu lub brudzeniu się na podwórku lub… cóż, możesz sobie wyobrazić możliwości.

Cały ten pot, brud, olej i produkty, takie jak dezodoranty i maź do włosów, zmniejszają moc środka dezynfekującego na bazie chloru, dzięki czemu jest on mniej skuteczny w utrzymaniu czystości wody. To sprawia, że ​​pływacy są bardziej podatni na zarazki, które mogą powodować infekcje, choroby i podrażnienia.

Ale nie musisz rezygnować z siedzenia na ręcznikach plażowych przez cały sezon. Lato nadal może być wielkim plusem, jeśli weźmiesz pod uwagę kilka podstawowych wskazówek dotyczących higieny, przestrzegasz właściwej etykiety pływaków i będziesz uważać na odjazdowe problemy z basenem.

Chroń siebie i innych przed zarazkami w basenie

Bycie dobrym mieszkańcem basenu wiąże się z czymś więcej niż tylko niebiorem armat w pobliżu plażowiczów. Niezależnie od tego, czy jesteś w hotelu, parku wodnym, przydomowej oazie czy domu kultury, Twoim obowiązkiem jako patrona basenu jest unikanie wprowadzenia zarazków lub brudu do wody. Poza tym istnieją sposoby na ochronę przed bakteriami.

Dobre zasady dotyczące basenu

• Prysznic przed i po wejściu do basenu.
• Trzymaj się z dala od basenu, jeśli masz biegunkę.
• Nie sikaj ani nie kupuj w basenie.
• Używaj pieluch do pływania lub majtek dla najmłodszych.
• Rób przerwy co godzinę.
• Nie połykaj wody w basenie.
• Sprawdź wodę za pomocą przenośnego paska testowego.

Prysznic przez co najmniej 60 sekund przed wejściem do basenu, a potem wyszoruj

Tylko jeden pływak może wprowadzić do wody miliardy, w tym cząsteczki kału. Dobra wiadomość jest taka, że ​​wystarczy jedna minuta płukania, aby usunąć wiele zarazków i mazi, których chcemy uniknąć wnoszenia do basenu. A namydlenie po kąpieli może pomóc usunąć wszelkie nieprzyjemne rzeczy pozostawione na skórze z brudnego basenu.

Pomiń pływanie, jeśli bierzesz biegi w ciągu ostatnich dwóch tygodni

Według badania z 2017 roku 25 procent dorosłych twierdzi, że pływa w ciągu godziny od wystąpienia biegunki. To duży problem, ponieważ cząsteczki fekaliów w organizmie dostają się do wody - tym bardziej, jeśli masz biegunkę. Więc takie zarazki Cryptosporidium który rozprzestrzenia się wraz z zanieczyszczonymi odchodami, może dostać się do wody.

A gdy ktoś zostanie zarażony, może kontynuować wydalanie pasożyta przez dwa tygodnie po zatrzymaniu luźnego stolca. Brzydkie Crypto pasożyt może żyć w basenach z odpowiednim poziomem chloru do 10 dni. Trzymanie siebie i dziecka poza basenem po żołądku może naprawdę pomóc chronić innych.

Nie kupuj ani nie śmigaj w wodzie

Dzieci mogą potrzebować pomocy z tą zasadą. To powszechne błędne przekonanie, że chlor odkaży basen. W rzeczywistości organizm marnuje zdolności zwalczania zarazków chloru. Poza tym jest to po prostu dość obrzydliwe i bezmyślne, zwłaszcza jeśli nie jesteś dzieckiem i dokładnie wiesz, co robisz. Jeśli jesteś świadkiem zdarzenia na basenie, natychmiast zgłoś to personelowi.

Używaj pieluch do pływania

Każdy, kto nosi zwykłe pieluchy, powinien nosić pieluchę do pływania lub spodnie do pływania w wodzie. Opiekunowie powinni co godzinę sprawdzać pieluchy i zmieniać je w toaletach lub szatniach z dala od basenu.

Co godzinę - wszyscy wychodzą!

Tak właśnie działa Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Daje to możliwość przewiezienia dzieci do toalety na przerwy na nocnik lub sprawdzenie pieluchy. Dobra higiena basenu obejmuje również odpowiednie wycieranie i mycie rąk po skorzystaniu z toalety.

Nie połykaj wody

Nawet jeśli celowo nie połykasz wody, prawdopodobnie nadal połykasz więcej, niż myślisz. W ciągu zaledwie 45 minut pływania, przeciętny dorosły wypija wodę w basenie, a dzieci ponad dwukrotnie więcej.

Zrób, co możesz, aby zminimalizować to, co trafia do twoich ust. Naucz także dzieci, że woda w basenie nie nadaje się do picia i że podczas chodzenia pod wodą powinny zamykać usta i zatykać nosy. Miej pod ręką dużo świeżej wody, aby nawodnić się podczas przerw.

Zapakuj przenośny pasek testowy

Jeśli poziom chloru lub pH w basenie jest niski, zarazki mogą się rozprzestrzeniać. Jeśli nie jesteś pewien, jak czysty jest basen, sprawdź sam. CDC zaleca używanie przenośnych pasków testowych w celu sprawdzenia, czy basen ma odpowiedni poziom przed zanurzeniem.

Paski można kupić w wielu sklepach lub w Internecie lub zamówić bezpłatny zestaw testowy w Radzie ds. Jakości i Zdrowia Wody.

Częste infekcje, choroby i podrażnienia podczas gry w bilard

Nie martw się. Większość dni spędzonych na basenie prawdopodobnie zakończy się uczuciem zadowolenia z dobrej, staromodnej zabawy na słońcu. Ale czasami może pojawić się rozstrój żołądka, ból ucha, podrażnienie dróg oddechowych lub skóry lub inne problemy.

Chociaż myślenie o zarazkach basenowych nie jest zabawne, warto wiedzieć, jak zapobiegać infekcjom, jakie objawy należy obserwować i jak uzyskać ulgę w przypadku rekreacyjnej choroby wody.

Powszechne rekreacyjne choroby wodne

• choroby biegunkowe
• ucho pływaka
• wysypka w wannie z hydromasażem
• infekcja drog oddechowych
• zakażenie dróg moczowych

Jeśli masz problemy z żołądkiem, możesz mieć chorobę biegunkową

Ponad 80 procent ognisk chorób w basenie można przypisać Crypto. I możesz uzyskać przebiegi lub wystąpić objawy od 2 do 10 dni po ekspozycji.

Do innych sprawców rozstroju żołądka należy kontakt z patogenami, takimi jak Giardia, Shigella, norowirus i E coli.

Zapobieganie: Unikaj połykania wody w basenie.

Objawy: biegunka, skurcze, nudności, wymioty, krwawy stolec, gorączka, odwodnienie

Co robić: Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twoje dziecko macie biegunkę, warto skonsultować się z lekarzem. Większość przypadków ustępuje samoistnie, ale warto zminimalizować odwodnienie, które może prowadzić do dalszych komplikacji. W przypadku krwawienia stolca lub wysokiej gorączki należy zawsze porozmawiać z lekarzem.

Podrażnienie ucha po kąpieli może być przyczyną ucha pływaka

Ucho pływaka to infekcja w zewnętrznym przewodzie słuchowym. Nie przenosi się z osoby na osobę. Zamiast tego pojawia się, gdy woda pozostaje w przewodzie słuchowym zbyt długo, pozwalając bakteriom rosnąć i powodować problemy. Woda w basenie z bakteriami jest jednym z największych przestępców.

Zapobieganie: Jeśli Ty lub Twoje dziecko jesteście podatni na ucho pływaka, wypróbuj zatyczki do uszu do pływania. Twój lekarz może nawet dopasować cię do nich. Mogą również być w stanie zapewnić krople do uszu, które uniemożliwiają ucho pływaka. Po pływaniu przechyl głowę, aby spuścić wodę z przewodu słuchowego, a uszy zawsze osusz ręcznikiem.

Objawy: zaczerwienione, swędzące, bolesne lub opuchnięte uszy

Co robić: Zadzwoń do lekarza, jeśli czujesz, że nie możesz usunąć wody z ucha lub zacznie ona powodować powyższe objawy. Ucho pływaka jest zwykle leczone kroplami do uszu z antybiotykami.

Podrażnienie skóry po kąpieli może oznaczać „wysypkę w wannie z hydromasażem”

Wysypka w wannie z hydromasażem lub zapalenie mieszków włosowych ma swoją nazwę, ponieważ często pojawia się po pobycie w zanieczyszczonej wannie z hydromasażem lub spa, ale może również pojawić się po kąpieli w źle przygotowanym podgrzewanym basenie. Zarodek Pseudomonas aeruginosa powoduje wysypkę i często pojawia się na skórze pokrytej kombinezonem. Więc siedzenie godzinami w tym mokrym bikini może pogorszyć sytuację.

Zapobieganie: Unikaj golenia lub woskowania przed kąpielą i zawsze myj się wodą z mydłem i dokładnie osusz jak najszybciej po kąpieli w wannie z hydromasażem lub basenie.

Objawy: czerwone, swędzące guzki lub małe pęcherze wypełnione ropą

Co robić: Skontaktuj się z lekarzem, który może przepisać krem ​​przeciw swędzeniu i krem ​​przeciwbakteryjny.

Bolesne oddawanie moczu może być infekcją dróg moczowych

Infekcje dróg moczowych (ZUM) to kolejna przyczyna sezonu basenowego. ZUM występuje, gdy bakterie przemieszczają się w górę cewki moczowej i wraz z moczem do pęcherza. Obrażające bakterie mogą pochodzić z obrzydliwej wody w basenie, nie biorącej prysznica lub siedzącej w wilgotnym kostiumie kąpielowym.

Zapobieganie: Po kąpieli wziąć prysznic i jak najszybciej zmienić mokre kombinezony lub ubrania. Pij dużo wody podczas swojej przygody z basenem.

Objawy: bolesne oddawanie moczu, mętne lub krwawe oddawanie moczu, ból miednicy lub odbytu, zwiększona potrzeba chodzenia

Co robić: W zależności od przyczyny ZUM potrzebny będzie antybiotyk lub lek przeciwgrzybiczy. Jeśli podejrzewasz ZUM, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Problemy z oddychaniem mogą być infekcją

Choroba legionistów to rodzaj zapalenia płuc wywołanego przez Legionella bakterie, które można wdychać we mgle z basenów lub w parze z wanien. Może rozwinąć się od dwóch dni do dwóch tygodni po ekspozycji na bakterie, które rozwijają się w ciepłej wodzie.

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że wdychasz kropelki z powietrza wokół zanieczyszczonego basenu lub wanny z hydromasażem.

Zwykle zanieczyszczenie występuje częściej w basenach krytych, ale bakterie mogą żyć na zewnątrz w ciepłym i wilgotnym środowisku. Częściej występuje u osób w wieku powyżej 50 lat, palaczy i osób ze słabszym układem odpornościowym.

Zapobieganie: Używaj przenośnych pasków testowych do testowania basenów przed wejściem do środka. Palacze są narażeni na zwiększone ryzyko jego rozwoju.

Objawy: ból w klatce piersiowej, duszność, gorączka, dreszcze, odkrztuszanie krwi

Co robić:Jeśli po pobycie w basenie u Ciebie lub Twojego dziecka wystąpią problemy z oddychaniem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Problemy z oddychaniem po pływaniu mogą być również objawem astmy lub utonięcia na sucho, które częściej występuje u dzieci. Jeśli Ty lub ktoś inny ma problemy z oddychaniem, zadzwoń pod numer 911.

Basen nie powinien pachnieć zbytnio jak basen

Na szczęście nasze ciała są wyposażone w całkiem niezły wykrywacz basenów, które popsuły się. Zasadniczo, jeśli basen jest bardzo brudny, twój nos będzie wiedział. Ale wbrew powszechnemu przekonaniu to nie silny zapach chloru wskazuje na stosunkowo czysty basen. Jest odwrotnie.

Kiedy zarazki, brud i komórki ciała łączą się z chlorem w basenach, rezultat jest ostry, co może również dostać się do powietrza i wytworzyć chemiczny zapach. Wiele osób myli ten zapach jako odpowiednio chlorowany basen. Zamiast tego jest to zapach wyczerpywania lub degradacji chloru.

Więc jeśli basen, do którego masz zamiar się dostać, ma przytłaczający zapach chemiczny lub podrażnia oczy, może to oznaczać, że jest bardzo brudny. Staraj się tego unikać lub porozmawiaj z dyżurnym ratownikiem o praktykach czyszczenia. Z drugiej strony, jeśli ogólnie pachnie jak ładny letni dzień, to cannonbaaaaall!

Po tych wszystkich rozmowach o zarazkach basenowych i tym, co mogą zrobić z naszym ciałem, możesz ulec pokusie, aby całkowicie uniknąć tej chłodnej kąpieli w basenie. Nie próbujemy Cię przestraszyć, ale te nieprzyjemne informacje powinny zainspirować Cię do przestrzegania opisanych powyżej wskazówek dotyczących higieny i najlepszych praktyk, a także zachęcić do tego innych.

Dopóki zastosujesz odpowiednią etykietę basenową, zapewnisz sobie i wszystkim bezpieczeństwo.

Jennifer Chesak jest dziennikarką medyczną w kilku krajowych publikacjach, instruktorką pisania i niezależną redaktorką książek. Uzyskała tytuł magistra dziennikarstwa na Northwestern’s Medill. Jest także redaktorką naczelną magazynu literackiego Shift. Jennifer mieszka w Nashville, ale pochodzi z Północnej Dakoty, a kiedy nie pisze ani nie wkłada nosa do książki, zwykle biegnie po szlakach lub bawi się w ogrodzie. Śledź ją na Instagramie lub Twitterze.