Korzyści zdrowotne wynikające z pocenia się

Zawartość

• Pocenie się podczas ćwiczeń
• Detoksykacja metali ciężkich
• Eliminacja chemiczna
• Eliminacja BPA
• Eliminacja PCB
• Oczyszczanie bakteryjne
• Czym właściwie jest pot?
• Zbyt duże pocenie się
• Pocenie się za mało
• Dlaczego pot pachnie?
• Na wynos

Kiedy myślimy o poceniu się, przychodzą nam na myśl słowa takie jak gorący i lepki. Ale poza tym pierwszym wrażeniem pocenie się ma szereg korzyści zdrowotnych, takich jak:

• wysiłek fizyczny przynosi korzyści z ćwiczeń
• detoksykacja metali ciężkich
• eliminacja chemikaliów
• oczyszczanie bakteryjne

Pocenie się podczas ćwiczeń

Pot często towarzyszy wysiłkowi fizycznemu. W wielu przypadkach aktywność fizyczna przekłada się na szereg korzyści zdrowotnych, w tym:

• zwiększenie energii
• utrzymanie zdrowej wagi
• obrona przed wieloma chorobami i stanami zdrowia
• poprawa nastroju
• promowanie dobrego snu

Detoksykacja metali ciężkich

Chociaż istnieją różne opinie na temat detoksykacji przez pot, a w Chinach wskazano, że poziomy większości metali ciężkich były niższe u osób, które regularnie ćwiczyły.

W pocie i moczu wykryto metale ciężkie, a ich stężenie w pocie było większe, co prowadzi do wniosku, że pocenie się, obok oddawania moczu, jest potencjalną metodą eliminacji metali ciężkich.

Eliminacja chemiczna

Eliminacja BPA

BPA lub bisfenol A to chemia przemysłowa używana do produkcji niektórych żywic i tworzyw sztucznych. Według Mayo Clinic narażenie na BPA może mieć potencjalny wpływ na zdrowie mózgu i zachowanie, a także może mieć związek ze zwiększonym ciśnieniem krwi.

Według a, pot jest skuteczną drogą usuwania BPA, a także narzędziem do monitorowania biologicznego BPA.

Eliminacja PCB

PCB, czyli polichlorowane bifenyle, to wytworzone przez człowieka organiczne związki chemiczne, które, jak wykazano, powodują szereg niekorzystnych skutków dla zdrowia. Artykuł w ISRN Toxicology z 2013 roku wskazał, że pot może odgrywać rolę w eliminowaniu niektórych PCB z organizmu.

W artykule wskazano również, że pocenie się nie wydaje się pomagać w usuwaniu najpowszechniejszych związków perfluorowanych (PCB) występujących w ludzkim ciele:

• sulfonian perfluoroheksanu (PFHxS)
• kwas perfluorooktanowy (PFOA)
• sulfonian perfluorooktanu (PFOS)

Oczyszczanie bakteryjne

Przegląd z 2015 roku sugeruje, że glikoproteiny w pocie wiążą się z bakteriami, pomagając w usuwaniu ich z organizmu. Artykuł wzywa do dalszych badań nad przyleganiem drobnoustrojów w pocie i jego wpływie na infekcje skóry.

Czym właściwie jest pot?

Pot lub pot to przede wszystkim woda z niewielkimi ilościami chemikaliów, takich jak:

• amoniak
• mocznik
• sole
• cukier

Pocisz się, kiedy ćwiczysz, masz gorączkę lub odczuwasz niepokój.

Pocenie się to sposób, w jaki twoje ciało się ochładza. Kiedy wzrasta temperatura wewnętrzna, gruczoły potowe uwalniają wodę na powierzchnię skóry. Gdy pot paruje, chłodzi Twoją skórę i krew pod skórą.

Zbyt duże pocenie się

Jeśli pocisz się więcej, niż potrzebujesz do regulacji ciepła, nazywa się to nadmierną potliwością. Nadpotliwość może być spowodowana wieloma stanami, w tym niskim poziomem cukru we krwi i zaburzeniami układu nerwowego lub tarczycy.

Pocenie się za mało

Jeśli zbyt mało się pocisz, nazywa się to anhidrosis. Anhidrosis może spowodować zagrażające życiu przegrzanie. Anhidrosis może być spowodowany wieloma problemami, w tym oparzeniami, odwodnieniem i niektórymi chorobami nerwowymi i skórnymi.

Dlaczego pot pachnie?

Właściwie pot nie pachnie. Zapach pochodzi z tego, z czym miesza się pot, na przykład z bakterii żyjących na skórze lub wydzielin hormonów z obszarów takich jak pachy.

Na wynos

Pocenie się jest naturalną funkcją organizmu podczas ćwiczeń lub gorączki. Chociaż pot kojarzy nam się z kontrolą temperatury, pot ma również wiele innych korzyści, takich jak pomoc w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich, PCB i BPA.