Zaskakujący sposób, w jaki stres w związku sprawia, że ​​przybierasz na wadze

Zawartość

• Recenzja dla

Wiesz, że rozstania mogą wpłynąć na twoją wagę – albo na lepsze (więcej czasu na siłownię!), albo na gorsze (o hai, Ben & Jerry's). Ale czy wiesz, że problemy w związku mogą powodować przyrost masy ciała, nawet jeśli jesteś w zaangażowanym związku? (Dowiedz się o innych dziwnych sposobach, w jakie twoje ciało reaguje na stres.)

Przez cztery lata naukowcy z University of Michigan obserwowali ponad 2000 heteroseksualnych małżeństw, które były razem przez średnio 34 lata i kazali im rejestrować obwód talii, negatywną jakość małżeństwa, poziom stresu i inne. Odkryli, że im bardziej mężczyzna odczuwał stres związany ze stanem swojego związku, tym większą wagę oboje oraz w trakcie badania jego żona zyskała nawet cztery dodatkowe cale w talii. (Co dziwne, kiedy kobiety miały mniej narzekania na związki, mężowie częściej przybierali na wadze. Naukowcy uważają, że może to wynikać z tego, że kobieta nie dba o to).

„Małżeństwo ma potężny wpływ na zdrowie” – powiedział w komunikacie prasowym główny autor Kira Birditt, adiunkt w Instytucie Badań Społecznych Uniwersytetu Michigan. „Stres doświadczany przez partnerów, a nie stres jednostki, był związany ze zwiększonym obwodem talii. Ten efekt stresu był jeszcze silniejszy w niektórych związkach małżeńskich”.

I nie myśl, że twoja młoda miłość ochroni cię tylko dlatego, że nie jesteś żonaty od trzech dekad. Birditt mówi, że skutki stresu partnerskiego są takie same dla młodszych par, chociaż zauważa, że ​​możesz nie odczuwać skutków zdrowotnych tak dotkliwie, jak starsze pary. (Ale kiedy już przytyjesz, ten zwiększony poziom tkanki tłuszczowej może w rzeczywistości wywołać błędne koło przyrostu masy ciała.)

Jednak bez względu na powód, przesłanie jest jasne: stres w związku wpływa na oboje partnerów, więc oboje musicie wziąć aktywną rolę w zarządzaniu nim. „Ważne jest, aby pary znalazły sposoby na wspólne radzenie sobie za pomocą pozytywnych strategii radzenia sobie, takich jak wspólne ćwiczenia, spokojne dyskusje i tworzenie wspólnych celów” – mówi.

Recenzja dla