Suplement witaminy B6: do czego służy i jak stosować

Zawartość

• Po co to jest
• Jak używać
• Skutki uboczne
• Witamina B6 jest tucząca?

Suplementy witaminy B6, znane również jako pirydoksyna, występują w postaci kapsułek lub w postaci płynnej, ale należy je stosować tylko w przypadku braku tej witaminy i należy je stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.

Witamina B6, czyli pirydoksyna, jest obecna w żywności, takiej jak ryby, wątroba, ziemniaki i owoce, i pełni funkcje w organizmie, takie jak utrzymanie odpowiedniego metabolizmu i produkcji energii, ochrona neuronów i produkcja neuroprzekaźników, substancji ważnych dla prawidłowego funkcjonowania ciało, układ nerwowy.

Brak tej witaminy powoduje objawy w organizmie, takie jak zmęczenie, depresja, splątanie psychiczne i obrzęk języka. Zobacz najczęstsze objawy braku witaminy B6 i dowiedz się, jak go leczyć.

Po co to jest

Suplement witaminy B6 zawiera pirydoksynę HCL i jest wskazany do zwalczania tego niedoboru witamin, a także do zwiększania poziomu energii w organizmie, poprawy produkcji masy mięśniowej, poprawy produkcji neuroprzekaźników mózgu, a także do poprawy produkcji krwinek. Przydaje się również w przypadku zaburzeń metabolicznych, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, cukrzycy ciążowej, zespołu Downa oraz w redukcji nudności i wymiotów w ciąży.

Witamina B6 w postaci roztworu miejscowego działa przeciw łupieżowi i łojotokowi i powinna być stosowana w stężeniach od 0,2 do 2%, wskazana jest również w walce z łysieniem łojotokowym i trądzikiem.

Pakiet kosztuje od 45 do 55 reali.

Jak używać

Ilość suplementu witaminy B6 wskazana przez lekarza będzie się różnić w zależności od celu stosowania, np .:

• Jako suplement diety: można wskazać, aby przyjmować od 40 do 200 mg suplementu dziennie;
• Niedobór spowodowany użyciem izoniazydu: przyjmować od 100 do 300 mg / dzień
• W przypadku alkoholizmu: przyjmować 50 mg dziennie przez 2 do 4 tygodni.

Przeciwwskazania

Nie powinny go przyjmować osoby przyjmujące lewodopę, fenobarbital i fenytoinę.

Skutki uboczne

Przesadna dawka powyżej 200 mg dziennie przez ponad 1 miesiąc może prowadzić do wystąpienia ciężkiej neuropatii obwodowej, wywołującej mrowienie np. Stóp i dłoni. Naucz się tutaj rozpoznawać objawy nadmiaru witaminy B6.

Witamina B6 jest tucząca?

Witamina B6 nie prowadzi do przyrostu masy ciała, ponieważ nie powoduje zatrzymywania płynów ani nie zwiększa apetytu. Jednak sprzyja wzrostowi mięśni, a to sprawia, że ​​osoba jest bardziej umięśniona, a co za tym idzie cięższa.