4 Korzyści z suplementu białka ryżowego

Zawartość

• Jak używać
• Informacje żywieniowe

Odżywka białkowa ryżowa to bogaty w minerały i egzogenne aminokwasy proszek, który może służyć do zagęszczania zup oraz wzbogacania napojów i posiłków, szczególnie dla wegetarian i wegan.

Przyjmowanie tego suplementu białka ryżu jest dobre, nie tylko pomaga zwiększyć masę mięśniową, ale także wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega anemii i utrzymuje zdrową skórę i włosy.

Zatem spożywanie odżywki białkowej z ryżu przynosi takie korzyści jak:

1. Stymulowanie przerostuponieważ dostarcza aminokwasów sprzyjających przyrostowi masy mięśniowej;
2. Bądź bogaty w witaminy i minerałyponieważ jest zrobiony z ziarna brązowego ryżu;
3. Bycie hipoalergicznym, zmniejszając ryzyko wywołania alergii i podrażnień jelit;
4. Popraw funkcję jelitza bogactwo błonnika.

Ponieważ jest hipoalergiczne, białko ryżowe może być używane nawet przez osoby uczulone na mleko i białko sojowe, dwa pokarmy, które zwykle powodują alergie.

Jak używać

Białko ryżowe w proszku można stosować po treningu w celu pobudzenia hipertrofii lub wzbogacenia dowolnego innego posiłku w ciągu dnia, dodając sytości i zwiększając wartość odżywczą diety.

Można go rozcieńczać wodą, mlekiem lub napojami roślinnymi, takimi jak mleko kokosowe lub migdałowe, lub dodawać do słodkich i pikantnych przepisów, takich jak witaminy, jogurty, ciasta i ciastka. Ponadto białko ryżowe można znaleźć w wersjach bez smaku lub z dodatkiem aromatów, takich jak wanilia i czekolada.

Informacje żywieniowe

Poniższa tabela zawiera wartości odżywcze 100 g sproszkowanego białka ryżowego:

Aby zwiększyć zawartość białka w diecie, zobacz kompletne menu wegetariańskie bogate w białko.