Interakcja między statynami a kwasami tłuszczowymi Omega-3: poznaj fakty

Zawartość

• Co to są statyny?
• Co to są kwasy tłuszczowe omega-3?
• Czy jest link?
• Jak dodać kombinację do swojej rutyny
• Rozmowa z lekarzem

Co to są statyny?

Statyny są powszechnie przepisywanymi lekami, które zakłócają produkcję cholesterolu w wątrobie. Mogą obniżać poziom cholesterolu i trójglicerydów lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Mają także właściwości przeciwzapalne.

LDL jest niebezpiecznym rodzajem cholesterolu, ponieważ może tworzyć złogi zwane płytkami na ścianach tętnic. Te płytki mogą pękać i tworzyć skrzepy. Skrzepy z kolei mogą blokować przepływ krwi do mózgu i powodować udar. Jeśli skrzep blokuje przepływ krwi do serca, może to spowodować zawał serca.

Nie cały cholesterol jest zły. Twoje ciało faktycznie potrzebuje trochę cholesterolu do produkcji ważnych hormonów i trawienia jedzenia. Cholesterol lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) jest uważany za dobry cholesterol, ponieważ może pomóc usunąć trochę LDL z krwiobiegu. Zbyt dużo LDL może zatkać tętnice. Jest to znane jako miażdżyca tętnic.

Co to są kwasy tłuszczowe omega-3?

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi kwasami tłuszczowymi. Oznacza to, że kwasy omega-3 powinny być częścią codziennej diety każdego z nas. Badania sugerują, że regularne przyjmowanie wiąże się z poprawą cholesterolu, zmniejszonym ryzykiem nieprawidłowych rytmów serca i lepszym ogólnym zdrowiem serca.

Omega-3 zawierają kluczowe składniki kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Dorośli powinni dążyć do dziennego spożycia EPA i DHA co najmniej 0,25 gramów i nie więcej niż 2 gramów bez zalecenia lekarza ze względu na ryzyko krwawienia. Niektóre oleje roślinne, orzechy i nasiona zawierają kwas alfa-linolenowy (ALA), który może być przekształcony w EPA i DHA w organizmie. Urząd ds. Suplementów diety zaleca codzienne spożycie ALA w wysokości 1,1 grama w przypadku nieciężarnych dorosłych kobiet i 1,6 grama w przypadku mężczyzn otrzymujących kwasy omega-3 ze źródeł innych niż ryby.

Czy jest link?

Statyny to dobrze znane leki, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca. Omega-3 mogą również odgrywać pewną rolę.

Jeśli zastanawiasz się, czy połączenie tych dwóch substancji w celu uzyskania maksymalnego efektu jest bezpieczne, oto wyniki badania z 2017 roku: Łączenie 1800 miligramów (mg) EPA z dawką 4 mg statyny każdego dnia znacznie obniżyło płytki cholesterolu w naczyniach krwionośnych serca w porównaniu do przyjmowania samej statyny.

Strategia terapeutyczna wykorzystująca to połączenie może być korzystna dla osób o podwyższonym ryzyku chorób sercowo-naczyniowych. Potrzebne są jednak dalsze badania nad potencjalną ochroną, jaką może zapewnić połączenie kwasów omega-3 i statyn.

Jak dodać kombinację do swojej rutyny

Statyny są lekami na receptę. Lekarz zdecyduje, czy należy rozpocząć leczenie statynami, a także rodzaj statyny i jej dawkowanie, które są odpowiednie dla Ciebie.

Statyny są odpowiednie dla osób z umiarkowanym do wysokiego poziomem LDL lub innym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Ryzyka te mogą obejmować:

• poprzedni zawał serca, udar mózgu lub inny stan sercowo-naczyniowy
• cukrzyca
• rodzinna hipercholesterolemia
• wysokie ryzyko przyszłych chorób serca

American Heart Association zaleca terapię statynami, jeśli masz poziom cholesterolu LDL od 70 do 189 miligramów na decylitr (mg / dL) i masz cukrzycę. Stowarzyszenie zaleca również tę terapię, jeśli masz ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o wartości 7,5 procent lub wyższej w ciągu następnych 10 lat. Każda osoba dorosła z LDL wynoszącym 190 mg / dL powinna również zostać rozważona do leczenia statynami.

Wysokie ciśnienie krwi, otyłość i palenie zwiększają ryzyko chorób serca bez względu na poziom cholesterolu.

Rozmowa z lekarzem

Jeśli uważasz, że Twoja dieta lub rutyna nie zapewnia wystarczającej ilości kwasów omega-3, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach na zwiększenie spożycia. Podobnie, jeśli roczna praca krwi pokazuje, że poziom LDL rośnie, porozmawiaj o tym, czy rozpoczęcie leczenia statynami byłoby dla Ciebie korzystne.

Jeśli obecnie przyjmujesz statynę, pamiętaj o zgłaszaniu wszelkich objawów, takich jak sztywność mięśni, ból lub ból. Zmiana rodzaju lub dawki statyny może być wystarczająca do rozwiązania problemu. Powinieneś również porozmawiać o tym, czy statyna wykonuje odpowiednią pracę w kontrolowaniu poziomu cholesterolu.

Dobrym pomysłem jest również porozmawianie z lekarzem na temat ryzyka dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Zapytaj o ryzyko udaru, zawału serca lub innych chorób serca. Jeśli jesteś zagrożony, ważne jest, aby omówić sposoby poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego.