Sunscreen vs. Sunblock: Którego należy użyć?

Zawartość

• Krem do opalania
• Krem z filtrem
• Czy powinienem stosować krem ​​przeciwsłoneczny czy krem ​​przeciwsłoneczny?
• Co to jest SPF?
• Inne ważne informacje na etykiecie
• Wodoodporny
• Szerokie spektrum
• Sporty
• Wrażliwa skóra
• Trzy powody, dla których warto korzystać z ochrony przeciwsłonecznej
• Promieniowanie ultrafioletowe
• UVA
• UVB
• UVC
• Jak uchronić się przed szkodliwym działaniem słońca?
• Na wynos

Chociaż nierzadko słyszy się słowa „filtr przeciwsłoneczny” i „krem przeciwsłoneczny” używane zamiennie, w rzeczywistości są to dwa bardzo różne rodzaje ochrony przeciwsłonecznej.

Krem do opalania

Filtr przeciwsłoneczny to obrona chemiczna, przenikająca przez skórę i pochłaniająca promienie UV, zanim dotrą one i zniszczą warstwy skórne.

Niektóre filtry przeciwsłoneczne obejmują awobenzon, oksybenzon i kwas para-aminobenzoesowy (PABA), które są składnikami stosowanymi do pochłaniania promieni słonecznych.

Krem z filtrem

Sunblock to fizyczny sposób obrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Spoczywa na skórze i działa jak bariera. Zazwyczaj filtr przeciwsłoneczny obejmuje tlenek cynku lub tlenek tytanu. Bloki przeciwsłoneczne są często nieprzezroczyste i zauważalne po nałożeniu na skórę.

Wiele marek ochrony przeciwsłonecznej oferuje połączenie ochrony przeciwsłonecznej i ochrony przeciwsłonecznej.

Czy powinienem stosować krem ​​przeciwsłoneczny czy krem ​​przeciwsłoneczny?

Zarówno krem ​​do opalania, jak i krem ​​do opalania zapewniają ochronę przed słońcem.

Jednak według Skin Cancer Foundation przy wyborze odpowiedniego produktu należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry.

Dla osób o wrażliwej skórze lepiej tolerowane są filtry przeciwsłoneczne z tlenkiem cynku i dwutlenkiem tytanu. Te składniki zwykle znajdują się również w produktach dla dzieci, które mają różne potrzeby w zakresie ochrony przeciwsłonecznej.

Osoby ze schorzeniami skóry, takie jak trądzik różowaty lub skóra skłonna do alergii, powinny unikać produktów zawierających substancje zapachowe, konserwujące oraz oksybenzon lub PABA, które często znajdują się w filtrach przeciwsłonecznych.

Grupa robocza ds. Środowiska ostrzegła również przed stosowaniem środków ochrony przeciwsłonecznej z oksybenzonem, ponieważ może to powodować reakcję alergiczną.

Przed wypróbowaniem nowego kremu do opalania lub kremu z filtrem, przeczytaj etykietę, aby upewnić się, że uzyskasz potrzebną ochronę i unikniesz składników, na które możesz być wrażliwy.

Wielu lekarzy zaleca środki przeciwsłoneczne, które oferują:

• SPF 30 lub wyższy
• ochrona szerokiego spektrum
• wodoodporność

Co to jest SPF?

SPF to akronim oznaczający współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Wskazuje to, jak dobrze produkt rzeczywiście ochroni Cię przed promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB).

Numer SPF określa czas potrzebny do zaczerwienienia skóry po ekspozycji na słońce z ochroną, a nie czas bez ochrony.

Przy zastosowaniu dokładnie zgodnie z zaleceniami, produkt z SPF 30 zajmie słońcu 30 razy dłużej, aby spalić skórę, niż skóra narażona bezpośrednio bez ochrony. Produkt z SPF 50 potrwa 50 razy dłużej.

Według Skin Cancer Foundation, produkt z SPF 30 pozwala około 3 procentom promieni UVB trafić na twoją skórę, a produkt z SPF 50 pozwala na około 2 procent.

Inne ważne informacje na etykiecie

Na etykietach chroniących przed słońcem możesz zobaczyć dowolny z następujących terminów:

Wodoodporny

FDA nie pozwoli już producentom twierdzić, że ich produkty są wodoodporne.

Szukaj produktów, które są wodoodporne. Oznacza to, że ochrona będzie skuteczna przez 40 minut w wodzie, a następnie ponowne nałożenie jest konieczne. Produkty oznaczone jako bardzo wodoodporne zwykle utrzymują się w wodzie przez 80 minut.

Szerokie spektrum

Szerokie spektrum oznacza, że ​​produkt może chronić zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA), jak i UVB.

Sporty

FDA nie zatwierdziła tego terminu na ochronę przed słońcem, ale jest to powszechny wskaźnik odporności na wodę i pot.

Wrażliwa skóra

Chociaż FDA nie zatwierdziła terminu „wrażliwa skóra” w celu ochrony przed słońcem, najprawdopodobniej oznacza to, że produkt jest hipoalergiczny i nie zawiera PABA, olejków ani substancji zapachowych.

Przed użyciem przeczytaj etykietę, aby sprawdzić, czy którykolwiek z tych składników może podrażniać skórę.

Trzy powody, dla których warto korzystać z ochrony przeciwsłonecznej

1. Promieniowanie UV ze słońca jest najpoważniejszym zagrożeniem raka skóry.
2. Oparzenie słoneczne to uszkodzenie komórek skóry i naczyń krwionośnych spowodowane promieniowaniem UV słońca. Powtarzające się uszkodzenia powodują osłabienie skóry, która łatwo się stłucze.
3. Badanie kobiet rasy białej z 2013 r. Wykazało, że ekspozycja na promieniowanie UV może być odpowiedzialna za 80 procent widocznych oznak starzenia się twarzy. Oznaki widocznego starzenia się skóry mogą obejmować zmarszczki, zmniejszoną elastyczność, pigmentację i degradację tekstury.

Promieniowanie ultrafioletowe

Światło słoneczne obejmuje światło widzialne, ciepło i promieniowanie UV. Promieniowanie UV dzieli się na trzy typy i jest klasyfikowane według długości fali.

UVA

Odpowiadając za około 95 procent promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi, UVA ma stosunkowo długą długość fali, która może przenikać w głębsze warstwy skóry.

Odpowiada za natychmiastowe opalanie, przyczynia się również do zmarszczek i starzenia się skóry oraz rozwoju nowotworów skóry.

UVB

Częściowo zablokowany przez atmosferę UVB o średniej długości fali nie jest w stanie przeniknąć głębiej niż powierzchowne warstwy skóry.

UVB odpowiada za opóźnione opalanie i opalanie. Może również przyspieszyć starzenie się skóry i promować rozwój raka skóry.

UVC

Krótkofalowe ultrafiolet C (UVC) jest całkowicie zablokowane przez atmosferę ziemską. Nie dotyczy to ekspozycji na słońce. Może być jednak niebezpieczne w przypadku narażenia na sztuczne źródło promieniowania.

Jak uchronić się przed szkodliwym działaniem słońca?

Trzymanie się z dala od słońca jest najlepszym sposobem na ochronę siebie, choć może to być trudne.

Oto kilka kroków od noszenia kremów przeciwsłonecznych i kremów z filtrem przeciwsłonecznym, które możesz podjąć, aby się chronić:

• Unikaj słońca od 10 rano do 3 po południu, kiedy promienie UV są najsilniejsze.
• Noś okulary przeciwsłoneczne, które filtrują promieniowanie UV.
• Noś odzież ochronną, taką jak długie spodnie, koszule z długimi rękawami i kapelusz z szerokim rondem.

Na wynos

Wiele środków ochrony przeciwsłonecznej ma kombinację ochrony przeciwsłonecznej i kremów z filtrem przeciwsłonecznym, dlatego warto rozważyć poświęcenie czasu na sprawdzenie etykiety przed zakupem i zastosowaniem produktu.

Szukaj produktów, które mają SPF 30 lub więcej, mają szerokie spektrum ochrony i są wodoodporne. Unikaj produktów zawierających składniki, na które skóra może być wrażliwa.

Aby zapobiec poparzeniu, stosuj środki ochrony przeciwsłonecznej co dwie godziny lub co 40 do 80 minut po przebywaniu w wodzie lub poceniu się.