Czy możesz przeziębić się latem?

Zawartość

• Co to jest letnie zimno?
• Jak możesz powiedzieć, że to nie alergie?
• Będziesz miał inne objawy
• Alergie potrwają dłużej
• Objawy będą się zmieniać
• Początek objawów jest inny
• Objawy zmieniają się podczas podróży
• Wyładowanie z nosa będzie inne
• Jakie są najlepsze lekarstwa?
• Jak długo to będzie trwało?
• Jak możesz zapobiec letnim przeziębieniom?

Co to jest letnie zimno?

Letnie przeziębienie jest po prostu zwykłym przeziębieniem, które można złapać latem. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że przeziębisz się tylko zimą. Inni mogą również pomylić letnią przeziębienie z innymi problemami, takimi jak alergie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musi być zimno na zewnątrz, aby się przeziębić.

Jeśli przeziębisz się w lecie, będzie to dokładnie tak samo, jak przeziębienie w zimie. Nawet jeśli na zewnątrz jest gorąco, rinowirus wywołujący przeziębienia może równie łatwo rozprzestrzeniać się i infekować ludzi.

Jak możesz powiedzieć, że to nie alergie?

Może być trudno stwierdzić, czy masz alergię na przeziębienie, czy na lato. Jeśli jednak znasz główne różnice między nimi, odróżnienie jednego od drugiego może być łatwe:

Będziesz miał inne objawy

Przeziębienia i alergie mają takie same cechy jak kichanie, katar, przekrwienie i swędzenie lub ból gardła. Ale przeziębienie obejmuje również inne objawy, takie jak kaszel, pocenie się i gorączka.

Alergie potrwają dłużej

Czy twoje objawy zniknęły po jednym do dwóch tygodni? Jeśli tak, prawdopodobnie miałeś letnie przeziębienie, które przebiegło. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie i nie ustępują, prawdopodobnie masz do czynienia z alergiami.

Objawy będą się zmieniać

Podobnie, jeśli objawy nasilą się - zacznij łagodnie, pogorsz, a następnie powróć do łagodnego (lub całkowicie zniknij) - masz do czynienia z przeziębieniem. Alergie wydają się być konsekwentne i trwałe.

Początek objawów jest inny

W przypadku przeziębienia zwykle każdy objaw pojawia się w oddzielnych porach. W przypadku alergii wszystkie wystąpią jednocześnie.

Objawy zmieniają się podczas podróży

Jeśli podróżujesz z jednego rodzaju regionu do drugiego, a objawy ulegają poprawie (lub pogorszeniu), bardziej prawdopodobne jest, że masz alergie. Dzieje się tak szczególnie w przypadku podróży z jednego miejsca do drugiego z bardzo różnymi roślinami zapylającymi i potencjalnymi alergenami.

Wyładowanie z nosa będzie inne

Ponieważ przeziębienia są infekcjami, śluz po wydmuchaniu nosa będzie gęsty i zielonkawy lub żółtawy. W przypadku alergii śluz będzie półprzezroczysty i zwykle cieńszy.

Jakie są najlepsze lekarstwa?

Oczywiście wiele klasycznych zimowych zabiegów na zimno dotyczy również letnich przeziębień. Aby leczyć letnie przeziębienie:

• Odpocząć. Zapewnij sobie dużo odpoczynku i snu. Unikaj nadmiernej aktywności i stresu, które mogłyby zagrozić układowi odpornościowemu. Chociaż lato jest pełne kuszących zajęć na świeżym powietrzu, być może będziesz musiał pozostać w środku i odpoczywać przez długi czas.
• Pozostań odżywiony i nawodniony. Pij dużo płynów, zwłaszcza wody. Unikaj napojów, które mogłyby się odwodnić, takich jak alkohol, kawa lub napoje energetyczne. Gorące napoje, takie jak herbata, mogą być kojące i pomocne w objawach. Upewnij się, że twoje spożycie witamin i minerałów jest silne, szczególnie składników odżywczych wzmacniających odporność, takich jak żelazo, witamina C i cynk.
• Leki ziołowe. Zioła nie mogą zabijać ani walczyć z przeziębieniem. Jednak badania pokazują, że niektóre mogą wspierać układ odpornościowy, pomagając mu lepiej w przeziębieniu. Popularnymi ziołami do walki z rinowirusem są echinacea, korzeń lukrecji, czarny bez i czosnek.
• Nawilżacze i pary. Nawilżacze nie mogą bezpośrednio pozbyć się przeziębienia. Ale mogą pomóc złagodzić objawy, zwłaszcza katar, przekrwienie, ból gardła i kaszel.

Jak długo to będzie trwało?

Zimno w lecie potrwa tak długo, jak zimno w zimie. Średnio przeziębienie trwa około 10 dni, a objawy drastycznie ustępują około siódmego dnia.

Dzieci mają tendencję do radzenia sobie z przeziębieniem znacznie szybciej niż dorośli, zwykle w mniej niż tydzień. Z drugiej strony niektórzy dorośli mogą zmagać się z przeziębieniem przez okres do około dwóch tygodni. Zależy to od wieku, zdrowia, genetyki i innych czynników.

Im bardziej dbasz o siebie i używasz środków na przeziębienie, tym szybciej twoje przeziębienie prawdopodobnie zniknie. Idź do lekarza, jeśli przeziębienie trwa dłużej niż dwa tygodnie.

Jak możesz zapobiec letnim przeziębieniom?

Nie ma sposobu, aby całkowicie zapobiec przeziębieniu, zarówno latem, jak i zimą. Są jednak sposoby na zmniejszenie szansy na zdobycie takiego.

• Zadbaj o swój układ odpornościowy. Jest na to wiele sposobów: spożywanie pożywnych pokarmów, unikanie nadmiernego stresu, a nawet przyjmowanie suplementów zawierających naturalne środki wzmacniające układ odpornościowy.
• Śpij dobrze. Odpowiedni sen jest niezbędny do resetowania układu odpornościowego każdego dnia, aby działał prawidłowo.
• Myć dłonie. Pamiętaj, aby umyć ręce, szczególnie w toaletach w miejscach publicznych i miejscach, w których mogą występować patogeny.
• Unikaj tych, którzy mają przeziębienie. Jeśli wiesz, że ktoś ma przeziębienie, unikaj interakcji z nim. Jeśli się do nich zbliżysz lub dotkniesz, pamiętaj, aby szybko się umyć.