7 najlepszych soków odmładzających skórę

Zawartość

• 1. Sok wiśniowy
• 2. Sok z kiwi
• 3. Witamina awokado
• 4. Sok pomidorowy
• 5. Sok z kapusty z cytryną
• 6. Sok z pietruszki z pomarańczą
• 7. Witamina Papaya
• Domowy zabieg eliminujący zmarszczki i linie mimiczne

Składniki takie jak kiwi, wiśnia, awokado i papaja to doskonałe opcje do regularnego spożywania w celu odmłodzenia skóry, nadając jej młodzieńczy i zadbany wygląd. Tutaj wskazujemy 7 najlepszych przepisów, aby spożywać jeden dziennie, a pod koniec pierwszego tygodnia obserwuj wyniki.

Ale oprócz codziennego przyjmowania jednego z poniższych przepisów, wskazane jest również codzienne spożywanie 1 orzecha brazylijskiego, ponieważ jest on bogaty w selen, substancję, która działa poprzez eliminację wolnych rodników i promuje odmłodzenie.

Kolejną ważną pielęgnacją jest codzienne oczyszczanie skóry i stosowanie kremu nawilżającego odpowiedniego do Twojego wieku.

1. Sok wiśniowy

Sok wiśniowy to doskonały domowy środek odmładzający skórę, ponieważ owoc ten jest bogaty w beta-karoten, przeciwutleniacz, który pomaga usuwać toksyny i zanieczyszczenia z organizmów, zapewniając regenerację komórek nabłonka pozostawiając skórę piękną, miękką i młodą.

Składniki:

• 2 filiżanki wiśni
• pół banana
• 300 ml wody

Tryb przygotowania:

Dobrze umyj owoce, przekrój je na pół, aby usunąć pestki i dodaj do blendera razem z wodą. Po dobrym ubijaniu sok wiśniowy jest gotowy do picia.

Czereśnie najlepiej nadają się do robienia soków, oprócz przyjemnego smaku posiadają ogromną różnorodność witamin i składników odżywczych, które pomagają zachować zdrowie. Oprócz beta-karotenu owoc ten jest bogaty w witaminę B2 i kwas foliowy, dzięki czemu doskonale wpływa na zdrowie oczu, włosów, paznokci i skóry.

2. Sok z kiwi

Sok z kiwi pomaga odmłodzić skórę, ponieważ owoc ten jest bogaty w potas, który pomaga w regeneracji komórek całego organizmu. Ten domowy środek zwiększa elastyczność skóry, pozostawiając ją młodszą i piękniejszą. Dzięki regeneracji komórek mięśnie stają się bardziej jędrne, a energia wzrasta.

Składniki:

• 3 kiwi
• 200 ml wody
• 1 łyżka miodu

Tryb przygotowania:

Kiwi obrać ze skórki, pokroić na małe kawałki i włożyć do blendera razem z innymi składnikami.

Oprócz korzyści dla skóry kiwi doskonale pomaga schudnąć, ponieważ pomaga regulować pracę jelit i obniżać poziom cholesterolu. Zobacz, jak używać kiwi, aby schudnąć.

3. Witamina awokado

Kolejnym doskonałym przepisem na odmłodzenie jest przyjmowanie witaminy z awokado z orzechami brazylijskimi, ponieważ jest ona bogata w przeciwutleniacze, które pomagają wyeliminować toksyny z organizmu, a także poprawiają wygląd skóry.

Składniki:

• 1/2 dojrzałego awokado
• 3 orzechy brazylijskie
• 1 szklanka jogurtu naturalnego 180 g

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w mikserze i dosłodź do smaku. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, powinieneś codziennie przyjmować tę witaminę rano, ale musisz uważać na swoją dietę, aby nie przytyć, ponieważ ta witamina jest bardzo kaloryczna. Sprawdź wszystkie zalety awokado.

4. Sok pomidorowy

Sok pomidorowy z oliwą i solą to doskonały przepis na odmłodzenie skóry i walkę ze starzeniem się. Pomidor jest pokarmem bogatym w likopen i ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, chroni komórki przed rakiem, zwłaszcza rakiem prostaty, i pomaga zwalczać pierwsze oznaki starzenia. Pomidory są również bogate w witaminę A i spożywane z oliwą z oliwek zwiększają jej wchłanianie, zwiększając jej zalety.

jangredientes:

• 3 dojrzałe pomidory
• 1 szklanka wody
• sól i pieprz do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki mikserem i zrób następny.

5. Sok z kapusty z cytryną

Sok z jarmużu pomaga się odmłodzić, ponieważ jarmuż jest bogaty w cynk, który oprócz regeneracji komórek wyrównuje poziom kwasów w organizmie.

jangredientes:

• 2 liście jarmużu
• ½ szklanki wody
• sok z 2 cytryn
• 2 daktyle do słodzenia

Tryb przygotowania:

Wszystkie składniki należy dodać w blenderze i dobrze wymieszać.

6. Sok z pietruszki z pomarańczą

Sok ten pomaga odmładzać, ponieważ chlorofil obecny w pietruszce stymuluje dotlenienie, metabolizm i regenerację komórek, pozostawiając skórę i włosy miękkie i zdrowe.

Składniki:

• 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
• sok z 2 pomarańczy
• 1 łyżka miodu

Tryb przygotowania:

Ubij składniki mikserem i weź następny.

Oprócz działania odmładzającego, sok z pietruszki jest bogaty w prowitaminę A, doskonałą do wyostrzania wzroku oraz skutecznego oczyszczania nerek, wątroby i dróg moczowych.

7. Witamina Papaya

Ta witamina z papai jest bogata w beta-karoten, który pomaga zmiękczyć skórę, a także usuwa toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, pomagając zwalczać zaparcia.

Składniki:

• 1 dojrzała papaja
• sok z 1 pomarańczy
• 1 daktyl do słodzenia
• 1 szklanka jogurtu naturalnego 280 g

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w mikserze i weź go jako następny. Możesz również dodać 1 łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego.

Domowy zabieg eliminujący zmarszczki i linie mimiczne

Doskonałym zabiegiem domowym na niwelowanie zmarszczek i linii mimicznych jest dermaroller, czyli niewielkie urządzenie z mikroigłami, które przebijają skórę, umożliwiając lepsze wchłanianie np. Kremów przeciwzmarszczkowych.

Zobacz, jak używać i jaka pielęgnacja, przed i po, w tym filmie fizjoterapeuty Marcelle Pinheiro: