Sok winogronowy obniżający poziom cholesterolu

Zawartość

• 1. Prosty sok winogronowy
• 2. Sok z czerwonych owoców

Sok winogronowy obniżający poziom cholesterolu to świetny środek do domu, ponieważ winogrono zawiera substancję zwaną resweratrolem, która pomaga w redukcji złego cholesterolu i jest silnym przeciwutleniaczem.

Resweratrol znajduje się również w czerwonym winie, dlatego też może być dobrym sposobem na kontrolowanie poziomu cholesterolu we krwi, ponieważ zaleca się picie maksymalnie 1 kieliszka czerwonego wina dziennie. Jednak te naturalne strategie nie wykluczają konieczności dostosowania diety, ćwiczeń fizycznych i przyjmowania wskazanych przez kardiologa leków obniżających cholesterol.

Dowiedz się wszystkiego o resweratrolu w artykule Do czego służy resweratrol.

1. Prosty sok winogronowy

Składniki

• 1 kg winogron;
• 1 litr wody;
• Cukier do smaku.

Tryb przygotowania

Umieść winogrona na patelni, dodaj szklankę wody i gotuj przez około 15 minut. Powstały sok przecedź i ubij w blenderze razem z lodowatą wodą i cukrem do smaku. Najlepiej wymienić cukier na Stévia, czyli naturalny słodzik, bardziej odpowiedni np. Dla osób z cukrzycą.

2. Sok z czerwonych owoców

Składniki

• Pół cytryny;
• 250 g różowych winogron bez pestek;
• 200 g czerwonych owoców;
• 1 łyżeczka oleju lnianego;
• 125 ml wody.

Ubij sok z owoców w blenderze w blenderze z pozostałymi składnikami i wodą.

Jeden z soków winogronowych należy pić codziennie na czczo, aby obniżyć poziom cholesterolu. Inną opcją jest zakup butelki skoncentrowanego soku winogronowego, który można znaleźć w niektórych supermarketach lub specjalistycznych sklepach, i rozcieńczenie niewielkiej ilości wody i picie jej codziennie. W takim przypadku należy szukać soków z całych winogron, które są ekologiczne, bo mają mniej dodatków.