Sok pomarańczowy i papaja na zaparcia

Zawartość

• Składniki
• Tryb przygotowania

Sok pomarańczowy i papaja to świetny domowy środek na zaparcia, ponieważ pomarańcza jest bogata w witaminę C i jest doskonałym źródłem błonnika, podczas gdy papaja zawiera oprócz błonnika substancję zwaną papainą, która stymuluje wypróżnienia, ułatwiając wydalanie kału.

Zaparcia wywołują objawy, takie jak twarde, suche stolce, które mogą być trudne do wydostania i powodować ból, a także obrzęk brzucha i ból brzucha. Generalnie problem ten jest spowodowany spożywaniem pokarmów o niskiej zawartości błonnika i brakiem aktywności fizycznej, oprócz tego soku, ważne jest, aby stosować dietę bogatą w błonnik i regularnie ćwiczyć. Zobacz, które produkty zawierają najwięcej błonnika.

Składniki

• 1 średnia papaja
• 2 pomarańcze
• 1 łyżka nasion lnu

Tryb przygotowania

Wyciśnij sok z pomarańczy za pomocą wyciskarki do soków, następnie przekrój papaję na pół, usuń skórkę i pestki i ubij wszystkie składniki w blenderze.

Ten sok z pomarańczy i papai można spożywać codziennie lub w razie potrzeby. Dobrą strategią jest wypicie 1 pełnej szklanki tego soku na śniadanie i kolejną w środku popołudnia przez 2 dni.

Dowiedz się, co jeść i jak naturalnie leczyć zaparcia:

• Domowy środek na zaparcia
• Żywność na zaparcia