5 przepisów na ananasy na detoksykację wątroby

Zawartość

• 1. Sok ananasowy z imbirem i kurkumą
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 2. Sok ananasowy z miętą i boldo
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 3. Witamina ananasowa
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 4. Sok ananasowy z ogórkiem i cytryną
• Składniki
• Tryb przygotowania
• 5. Sok ananasowy z jarmużem
• Składniki
• Tryb przygotowania

Ananas to składnik, który oprócz tego, że jest pyszny, można go wykorzystać do przygotowania soków i witamin w celu odtrucia organizmu. Dzieje się tak, ponieważ ananas zawiera substancję znaną jako bromelaina, która pomaga zrównoważyć poziom zasadowości i kwasowości w żołądku. Dodatkowo zmieszany z jogurtem lub mlekiem pomaga przywrócić i zrównoważyć florę bakteryjną przewodu pokarmowego.

Jednak dla uzyskania lepszego efektu można też dodać inne składniki o silnym działaniu detoksykującym, takie jak mięta, imbir czy boldo. Oto kilka opcji przepisu na użycie ananasa podczas procesu detoksykacji:

1. Sok ananasowy z imbirem i kurkumą

To odtruwająca mieszanka bardzo bogata w przeciwutleniacze, które chronią przed stanami zapalnymi i nowotworami. Ponadto pomaga również alkalizować krew i oczyszczać wątrobę z zanieczyszczeń, będąc świetną opcją detoksykacyjną.

Ponadto stosując kurkumę uzyskuje się również inne ciekawe właściwości, takie jak ochrona zdrowia układu sercowo-naczyniowego oraz przed chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak choroba Alzheimera.

Składniki

• 2 plastry obranego ananasa;
• 3 cm obranego korzenia imbiru;
• 2 małe plasterki kurkumy;
• 1 cytryna;
• 1 szklanka wody kokosowej.

Tryb przygotowania

Umieść składniki w blenderze i ubijaj do uzyskania jednorodnej mieszanki. Na koniec napełnij ½ szklanki miksturą i uzupełnij resztę wodą kokosową.

2. Sok ananasowy z miętą i boldo

Sok ten jest świetny, nie tylko uspokaja układ pokarmowy, ale także reguluje wydzielanie trzustki, poprawiając trawienie. Dodatkowo ananas jest bardzo bogaty w przeciwutleniacze, dlatego zwalcza wolne rodniki.

Z drugiej strony boldo doskonale poprawia pracę wątroby, zapewniając jej oczyszczenie, co jest bardzo korzystne dla organizmu, szczególnie u osób, które mają problemy z wątrobą, takie jak stłuszczenie wątroby.

Składniki

• 1 szklanka obranego i pokrojonego w kostkę ananasa;
• 5 liści mięty;
• 1 i ½ szklanki wody;
• 2 liście borówki czarnej;
• ½ cytryna.

Tryb przygotowania

Wyciśnij sok z cytryny za pomocą sokowirówki i pokrój ananasa w kostkę. Następnie dodajemy herbatę z liśćmi borówki czarnej, a gdy ostygnie w blenderze wraz z pozostałymi składnikami. Po dobrym pobiciu sok odtruwający jest gotowy do wypicia.

3. Witamina ananasowa

Witamina ta łączy w sobie wszystkie zalety bromelainy, witaminy C i przeciwutleniaczy zawartych w ananasie z naturalnymi probiotykami jogurtu, poprawiając nie tylko funkcjonowanie żołądka i wątroby, ale także wzmacniając florę jelitową dobrymi bakteriami.

Składniki

• 2 plastry obranego ananasa;
• 1 szklanka jogurtu naturalnego (150g)

Tryb przygotowania

Przełóż ananasa do wirówki, a następnie wymieszaj sok z jogurtem naturalnym, najlepiej z aktywnymi bifidos. Ubij mieszaninę w blenderze, a następnie dodaj wodę zgodnie z konsystencją, którą chcesz uzyskać.

4. Sok ananasowy z ogórkiem i cytryną

W tym soku ogórek jest dodawany do ananasa, który jest pokarmem, który pomaga nie tylko zmniejszyć stan zapalny organizmu, ale także podnieść pH krwi, czyniąc ją bardziej zasadową. Ponadto ogórek ma również dobry poziom krzemionki, który pomaga oczyścić jelita, wątrobę i eliminuje nadmiar kwasu moczowego, co czyni go dobrym rozwiązaniem dla osób z dną moczanową.

Cytryna oprócz zwiększania poziomu witaminy C w soku pomaga również w eliminacji drobnych kamieni w woreczku żółciowym, oprócz usprawnienia całego procesu trawienia.

Składniki

• 2 plastry obranego ananasa;
• ½ obrany średniej wielkości ogórek;
• 1 cytryna.

Tryb przygotowania

Wyciśnij sok z cytryny do blendera, a następnie dodaj pozostałe składniki pokrojone w drobną kostkę. Na koniec ubij wszystko, aż uzyskasz jednorodną mieszankę.

5. Sok ananasowy z jarmużem

Sok z kapusty to doskonały sposób na detoksykację, gdyż poprawia pracę jelit, oprócz właściwości odtruwających wątrobę, sprzyjając tym samym czystości organizmu.

Składniki

• 2 plastry obranego ananasa;
• 1 liść jarmużu;
• 1 cytryna.

Tryb przygotowania

Wyciśnij sok z cytryny do blendera, a następnie dodaj kapustę na kawałki i ananasa w drobną kostkę. Pokonaj wszystko, aż uzyskasz sok. W razie potrzeby można zmniejszyć ilość cytryny.