Jak wyczyścić zatkany nos

Zawartość

• 1. Użyj nawilżacza
• 2. Weź prysznic
• 3. Pozostań nawodniony
• 4. Użyj roztworu soli fizjologicznej
• 5. Opróżnij zatoki
• 6. Użyj ciepłego kompresu
• 7. Wypróbuj leki zmniejszające przekrwienie
• 8. Weź leki przeciwhistaminowe lub leki przeciwalergiczne
• Znajdź ulgę
• Infekcja zatok: objawy, przyczyny i leczenie

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Zatkany nos

Zatkany nos może być denerwujący. Kapie ci z nosa. Brzmisz śmiesznie, kiedy mówisz. I właśnie wtedy, gdy chcesz wydmuchać nos, aby w końcu znów oddychać, nic nie wychodzi. Wiele osób uważa, że ​​zatkany nos jest wynikiem zbyt dużej ilości śluzu w przewodach nosowych. Jednak zatkany nos jest w rzeczywistości spowodowany stanem zapalnym naczyń krwionośnych w zatokach. Te podrażnione naczynia są zwykle wywoływane przez przeziębienie, grypę, alergie lub infekcję zatok.

Bez względu na przyczynę zatkanego nosa istnieją łatwe sposoby na jego złagodzenie. Oto osiem rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby poczuć się i lepiej oddychać.

1. Użyj nawilżacza

Nawilżacz zapewnia szybki i łatwy sposób na zmniejszenie bólu zatok i złagodzenie zatkanego nosa. Maszyna przekształca wodę w wilgoć, która powoli wypełnia powietrze, zwiększając wilgotność w pomieszczeniu. Oddychanie tym wilgotnym powietrzem może łagodzić podrażnione tkanki i obrzęk naczyń krwionośnych w nosie i zatokach. Nawilżacze również rozrzedzają śluz w zatokach. Może to pomóc opróżnić płyny w nosie i przywrócić normalny oddech. Umieść nawilżacz w swoim pokoju, aby złagodzić stan zapalny powodujący zatory.

Kup nawilżacz chłodnej mgły Amir już dziś.

2. Weź prysznic

Czy kiedykolwiek miałeś zatkany nos i odkryłeś, że po gorącym prysznicu możesz oddychać o wiele lepiej? Jest ku temu dobry powód. Para z prysznica pomaga rozrzedzić śluz w nosie i zmniejszyć stan zapalny. Biorąc gorący prysznic, możesz przynajmniej na krótką chwilę przywrócić normalny oddech.

Ten sam efekt można uzyskać, wdychając parę z gorącej wody w zlewie.Oto instrukcja: włącz ciepłą wodę w zlewie w łazience. Gdy temperatura będzie odpowiednia, nałóż ręcznik na głowę i połóż głowę nad zlewem. Pozwól, aby para się zebrała i weź głęboki oddech. Uważaj, aby nie poparzyć twarzy gorącą wodą lub parą.

3. Pozostań nawodniony

Utrzymuj przepływ płynów, gdy nos jest zatkany. Prawie wszystkie płyny pomagają utrzymać nawodnienie organizmu, gdy chorujesz, w tym woda, napoje sportowe, a nawet soki. Pomagają rozrzedzić śluz w przewodach nosowych, wypychając płyny z nosa i zmniejszając ciśnienie w zatokach. Mniejszy nacisk oznacza mniej stanów zapalnych i podrażnień.

Jeśli zatkany nos towarzyszy ból gardła, ciepła herbata i zupa pomogą również złagodzić dyskomfort w gardle.

4. Użyj roztworu soli fizjologicznej

Pójdź o krok dalej, stosując sól fizjologiczną, roztwór słonej wody. Używanie aerozolu solnego do nosa może zwiększyć wilgotność nozdrzy. Spray pomaga rozrzedzić śluz w przewodach nosowych. Zmniejsza to stan zapalny naczyń krwionośnych i pomaga opróżniać płyny z nosa. Liczne spraye soli są dostępne bez recepty.

Niektóre aerozole zawierają również leki zmniejszające przekrwienie. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz stosować spraye soli fizjologicznej ze środkami zmniejszającymi przekrwienie. Mogą faktycznie pogorszyć zatory, jeśli są używane przez ponad trzy dni. Mogą również powodować działania niepożądane, gdy są stosowane razem z innymi lekami.

Kup dzisiaj mgiełkę do nosa Simply Saline dla dorosłych.

5. Opróżnij zatoki

Nie jest to najbardziej efektowne zadanie, ale możesz przepłukać zatkane nozdrza garnkiem neti. Dzbanek Neti to pojemnik przeznaczony do wypłukiwania śluzu i płynów z przewodów nosowych. (FDA) zaleca używanie wody destylowanej lub sterylnej zamiast wody z kranu.

Oto jak używać garnka Neti: stań z głową nad zlewem. Umieść dzióbek dzbanka neti w jednym nozdrzu. Przechyl pojemnik neti, aż woda dostanie się do przewodu nosowego. Gdy woda wpłynie do twojego nozdrza, wypłynie przez drugie nozdrze i spłynie do zlewu. Zrób to przez około minutę, a następnie zmień strony.

Kup dziś porcelanowy garnek neti Himalayan Chandra.

6. Użyj ciepłego kompresu

Ciepły kompres może pomóc udrożnić zatkany nos, otwierając kanały nosowe od zewnątrz. Aby zrobić ciepły kompres, najpierw namocz ręcznik w ciepłej wodzie. Wyciśnij wodę z ręcznika, a następnie złóż go i umieść na nosie i czole. Ciepło może zapewnić ukojenie przy każdym bólu i pomóc złagodzić stan zapalny w nozdrzach. Powtarzaj to tak często, jak to konieczne.

Kup dzianinowy kompres Ace zimny / gorący już dziś.

7. Wypróbuj leki zmniejszające przekrwienie

Leki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból związany z podrażnieniem przewodów nosowych. Wiele środków zmniejszających przekrwienie jest dostępnych bez recepty. Występują w dwóch postaciach: sprayu do nosa i pigułki. Typowe spraye do nosa zmniejszające przekrwienie obejmują oksymetazolinę (Afrin) i fenylefrynę (Sinex). Typowe pigułki zmniejszające przekrwienie obejmują pseudoefedrynę (Sudafed, Sudogest). Wiele z tych leków jest przechowywanych za ladą apteki, więc musisz je kupić od farmaceuty.

8. Weź leki przeciwhistaminowe lub leki przeciwalergiczne

Jeśli zatkany nos jest wynikiem reakcji alergicznej, możesz zażyć lek przeciwhistaminowy lub lek przeciwalergiczny. Oba rodzaje leków mogą zmniejszać obrzęk przewodów nosowych, pomagając udrożnić zatkany nos. Leki złożone, które zawierają zarówno lek przeciwhistaminowy, jak i zmniejszający przekrwienie, mogą złagodzić ciśnienie i obrzęk zatok spowodowany reakcjami alergicznymi.

Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi tych leków. Jeśli tego nie zrobisz, możesz pogorszyć swój stan. Należy również zauważyć, że leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność. Jeśli nie masz pewności, jak lek przeciwhistaminowy wpłynie na Ciebie, nie przyjmuj go, gdy musisz być aktywny lub produktywny.

Kup tabletki Benadryl Allergy Ultratab już dziś.

Znajdź ulgę

Zatkany nos może być niewygodny, ale kilka domowych środków może udrożnić kanały nosowe i przynieść ulgę. Pomocne może być również kilka leków dostępnych bez recepty (OTC), ale warto używać ich ostrożnie. Przy wyborze leku przeciwbólowego, przeciwhistaminowego lub przeciwalergicznego koniecznie porozmawiaj z farmaceutą. Farmaceuta może również odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące konkretnego leku. Zadzwoń do lekarza, jeśli zatkany nos nie ustąpi po zażyciu leku dłużej niż trzy dni lub jeśli masz również gorączkę.

Infekcja zatok: objawy, przyczyny i leczenie