Najlepsze blogi na stres w 2020 roku

Zawartość

• Stres i niepokój według Headspace
• Beacons of Change
• Amerykański Instytut Stresu
• Matryca IQ
• Blog pozytywności
• Mały Budda
• Prosta uważność

Stres jest niefortunnym, ale często nieuniknionym efektem ubocznym naszego pracowitego życia. Posiadanie dostępnych metod radzenia sobie ze stresem jest dobrym sposobem na walkę z jego wpływem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

Znajdziesz najlepsze porady, jak to zrobić na najlepszych w tym roku blogach odprężających. Wyróżniają się aktywną intencją edukowania, inspirowania i wzmacniania pozycji ludzi szukających odprężenia.

Stres i niepokój według Headspace

Osoby zainteresowane próbą medytacji w celu zmniejszenia stresu znajdą wskazówki w Headspace. Istnieje aplikacja, którą możesz wypróbować lub zarejestrować się w witrynie, aby zacząć medytować już dziś. Blog zawiera również cenne informacje na temat znalezienia ulgi. Najnowsze posty dotyczą działań pielęgnacyjnych i wyczerpujących, wskazówek, jak radzić sobie, gdy polityka Cię stresuje, i jak złagodzić stres finansowy.

Beacons of Change

Chociaż poświęcony jest przede wszystkim pomocy empatom i osobom o dużej wrażliwości, możesz także nauczyć się pomocnych wskazówek dotyczących zarządzania stresem w Beacons of Change. Znajdziesz tutaj artykuły, które uczą, jak zrównoważyć dawanie innym bez wyczerpania własnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Większość blogów jest oznaczana jako od 1 do 2 minut, a niektóre są znacznie dłuższe. Ta funkcja może pomóc Ci zidentyfikować ważne tematy do przeczytania na podstawie ilości czasu, jaki masz, zamiast zwiększać stres.

Amerykański Instytut Stresu

Amerykański Instytut Stresu (AIS) zwiększa świadomość na temat stresu i jego wpływu na zdrowie od czasu powstania tej organizacji non-profit w 1978 roku. Dziś na ich blogu znajdują się pomocne wskazówki i informacje dotyczące zarządzania stresem i zapobiegania nim dla rodzin i osób wszystkich wieczność. Masz również możliwość przeglądania określonych tematów za pomocą paska wyszukiwania. Niezależnie od tego, czy szukasz informacji związanych ze stresem spowodowanym traumą, relacjami lub miejscem pracy, w AIS prawdopodobnie znajdziesz pomocny artykuł do przeczytania.

Matryca IQ

Adam Sycyński jest założycielem IQ Matrix, usługi oferującej zarówno mapowanie myśli, jak i coaching życiowy. Takie techniki mogą pomóc w nauce radzenia sobie z wyzwaniami, a następnie wysokim poziomem stresu. Na blogu można znaleźć wskazówki dotyczące poczucia własnej wartości i samorozwoju, a także sposobów rozwoju osobistego i zawodowego w czasach niepewności. Jeśli interesuje Cię mapowanie myśli, sprawdź bezpłatne możliwości członkostwa, aby uzyskać więcej informacji.

Blog pozytywności

Blog pozytywności został założony przez Henrika Edberga, który szeroko pisze o roli poczucia własnej wartości i pozytywności w uzyskiwaniu szczęśliwego życia. Na tej stronie możesz dowiedzieć się o jego wskazówkach dotyczących rozwoju osobistego, które obejmują sposoby na zwiększenie pewności siebie, uważności i umiejętności społecznych. Czytelnicy dowiedzą się także, w jaki sposób mogą zmniejszyć stres, kunktatorstwo i myśli samozabezpieczające. Blogi Henrika są zazwyczaj pisane w formacie listicle, aby ułatwić czytanie, gdy tylko masz na to chwilę czasu.

Mały Budda

Mały Budda istnieje od 2009 roku, a jego misją jest pomaganie czytelnikom zwiększyć osobisty spokój i szczęście. Znajdziesz tu wiele artykułów pisanych przez współtwórców, takich jak porady medytacyjne, pokonywanie traumy i osobistych wyzwań, porady dotyczące relacji i wiele innych. Podczas pracy na blogu odwiedź forum społeczności, aby nawiązać kontakt z innymi osobami, które mogą borykać się z podobnymi problemami.

Prosta uważność

Uważność jest jednym skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, pomagając ci być obecnym w tej chwili. Jeśli chcesz ulepszyć własne techniki uważności lub w ogóle jesteś nowy w praktyce, możesz uzyskać praktyczne porady od Paige Oldham i jej bloga Simple Mindfulness. Paige pisze obszernie o zarządzaniu lękiem, negatywnych skutkach zdrowotnych stresu, jak zwiększyć osobiste szczęście i innych tematach związanych ze strategiami opartymi na uważności. Opisuje również, w jaki sposób możesz zastosować takie strategie w swojej karierze, finansach, życiu domowym i relacjach międzyludzkich.

Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].