9 wspieranych naukowo domowych środków na wrzody

Zawartość

• 1. Sok z kapusty
• 2. Lukrecja
• 3. kochanie
• 4. czosnek
• 5. Kurkuma
• 6. Mastyk
• 7. Papryka Chili
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiotyki
• Żywność, której należy unikać
• Dolna linia

Wrzody to rany, które mogą rozwijać się w różnych częściach ciała.

Wrzody żołądka lub wrzody żołądka rozwijają się w wyściółce żołądka. Występują bardzo często, dotykając między 2,4–6,1% populacji (1).

Mogą je powodować różne czynniki, które zakłócają równowagę środowiska żołądka. Najczęstszą jest infekcja spowodowana przez Helicobacter pylori bakterie (2).

Inne typowe przyczyny to stres, palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu i nadużywanie leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna i ibuprofen.

Konwencjonalne leczenie przeciwwrzodowe zwykle polega na lekach, które mogą powodować negatywne skutki uboczne, takie jak bóle głowy i biegunka.

Z tego powodu zainteresowanie alternatywnymi lekami stale rośnie i jest podsycane zarówno przez lekarzy, jak i osoby cierpiące na wrzody.

W tym artykule wymieniono 9 naukowo popartych naturalnych metod leczenia wrzodów.

1. Sok z kapusty

Kapusta jest popularnym naturalnym lekarstwem na wrzody. Lekarze podobno używali go przez dziesięciolecia, zanim antybiotyki były dostępne, aby leczyć wrzody żołądka.

Jest bogaty w witaminę C, przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać i leczyć H. pylori infekcje Te infekcje są najczęstszą przyczyną wrzodów żołądka (3, 4, 5).

W rzeczywistości kilka badań na zwierzętach pokazuje, że sok z kapusty jest skuteczny w leczeniu i zapobieganiu szerokiej gamie wrzodów trawiennych, w tym tych wpływających na żołądek (6, 7, 8).

We wczesnych badaniach u ludzi zaobserwowano, że codzienne spożywanie świeżego soku z kapusty wydaje się pomagać leczyć wrzody żołądka bardziej skutecznie niż konwencjonalne leczenie stosowane w tym czasie.

W jednym badaniu 13 uczestnikom cierpiącym na wrzody żołądka i górnych dróg pokarmowych podawano około jednej litry (946 ml) świeżego soku z kapusty przez cały dzień.

Średnio wrzody tych uczestników zagoiły się po 7–10 dniach leczenia. Jest to 3,5 do 6 razy szybszy niż średni czas gojenia zgłaszany w poprzednich badaniach u tych, którzy byli poddani konwencjonalnemu leczeniu (9).

W innym badaniu taką samą ilość świeżego soku z kapusty podano 100 uczestnikom z wrzodami żołądka, z których większość wcześniej była leczona konwencjonalnie bez powodzenia. 81% było bezobjawowych w ciągu tygodnia (10).

Jednak naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze dokładnie jego związków pobudzających regenerację i nie udało się zidentyfikować najnowszych badań.

Co więcej, żadne z tych wczesnych badań nie miało właściwego placebo, co sprawia, że ​​trudno jest mieć pewność, że sok z kapusty był tym, który wywoływał efekt.

Podsumowanie: Sok z kapusty zawiera związki, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu wrzodów żołądka. Kapusta jest również bogata w witaminę C, która wydaje się mieć podobne właściwości ochronne.

2. Lukrecja

Lukrecja to przyprawa pochodząca z Azji i regionu Morza Śródziemnego.

Pochodzi z suszonego korzenia Glycyrrhiza glabra roślina i jest popularnym tradycyjnym lekiem ziołowym stosowanym w leczeniu wielu schorzeń.

Niektóre badania donoszą, że korzeń lukrecji może mieć właściwości zapobiegające wrzodom i zwalczające wrzody.

Na przykład lukrecja może stymulować żołądek i jelita, aby wytworzyć więcej śluzu, co pomaga chronić błonę śluzową żołądka. Dodatkowy śluz może również przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć ból związany z wrzodem (11).

Naukowcy informują ponadto, że niektóre związki znajdujące się w lukrecji mogą zapobiegać rozwojowi H. pylori. Jednak badania opierają się na ogół na zastosowaniu tych związków w postaci suplementów (12, 13).

Dlatego nie jest jasne, ile suszonego korzenia lukrecji musiałby spożyć ktoś, aby doświadczyć tych samych korzystnych efektów.

Suszonego korzenia lukrecji nie należy mylić ze słodyczami lub słodyczami o smaku lukrecji. Jest mało prawdopodobne, aby cukierki lukrecji wywoływały takie same efekty i na ogół mają bardzo wysoką zawartość cukru.

Ponadto niektóre badania nie wykazały żadnego efektu, więc stosowanie lukrecji jako środka na wrzody może nie działać we wszystkich przypadkach (14).

Lukrecja może również zakłócać niektóre leki i powodować działania niepożądane, takie jak ból mięśni lub drętwienie kończyn. Zastanów się, czy nie porozmawiać z lekarzem przed zwiększeniem zawartości lukrecji w diecie.

Podsumowanie: Lukrecja może zapobiegać i zwalczać wrzody u niektórych osób.

3. kochanie

Miód to żywność bogata w przeciwutleniacze, połączona z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Należą do nich poprawa zdrowia oczu i zmniejszone ryzyko chorób serca, udaru mózgu, a nawet niektórych rodzajów raka (15).

Miód wydaje się również zapobiegać tworzeniu i sprzyja gojeniu się wielu ran, w tym wrzodów (16).

Ponadto naukowcy uważają, że właściwości przeciwbakteryjne miodu mogą pomóc w walce H. pylori, jedna z najczęstszych przyczyn wrzodów żołądka (17, 18).

Kilka badań na zwierzętach potwierdza zdolność miodu do zmniejszania ryzyka wystąpienia wrzodów, a także czasu gojenia. Potrzebne są jednak badania na ludziach (19, 20, 21, 22).

Podsumowanie: Regularne spożywanie miodu może pomóc w zapobieganiu wrzodom, szczególnie tym spowodowanym H. pylori infekcje

4. czosnek

Czosnek to kolejne jedzenie o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych i przeciwbakteryjnych.

Badania na zwierzętach wskazują, że ekstrakty czosnku mogą przyspieszyć powrót do zdrowia z wrzodów, a nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo ich rozwoju (6, 23, 24).

Co więcej, badania laboratoryjne na zwierzętach i ludziach wskazują, że ekstrakty czosnku mogą pomóc w zapobieganiu H. pylori wzrost - jedna z najczęstszych przyczyn wrzodów (25).

W ostatnich badaniach spożywanie dwóch ząbków surowego czosnku dziennie przez trzy dni pomogło znacznie zmniejszyć aktywność bakteryjną w wyściółce żołądka pacjentów cierpiących na H. Pylori infekcja (26).

Jednak nie wszystkie badania były w stanie odtworzyć te wyniki i potrzeba więcej, zanim można będzie wyciągnąć mocne wnioski (27).

Podsumowanie: Czosnek ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zapobieganiu wrzodom i szybszemu ich gojeniu. Potrzebne są jednak dalsze badania.

5. Kurkuma

Kurkuma to południowoazjatycka przyprawa stosowana w wielu indyjskich potrawach. Jest łatwo rozpoznawalny dzięki bogatemu żółtemu kolorowi.

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, została przypisana właściwościom leczniczym.

Obejmują one od poprawy funkcji naczyń krwionośnych do zmniejszonego stanu zapalnego i ryzyka chorób serca (28, 29, 30).

Co więcej, potencjał przeciw owrzodzeniom kurkuminy był ostatnio badany na zwierzętach.

Wydaje się, że ma ogromny potencjał terapeutyczny, szczególnie w zapobieganiu szkodom spowodowanym przez H. pylori infekcje Może również pomóc zwiększyć wydzielanie śluzu, skutecznie chroniąc błonę śluzową żołądka przed czynnikami drażniącymi (31).

Przeprowadzono ograniczone badania na ludziach. Jedno badanie dało 25 uczestnikom 600 mg kurkumy pięć razy dziennie.

Cztery tygodnie później wrzody zagoiły się u 48% uczestników. Po dwunastu tygodniach 76% uczestników nie było owrzodzeń (32).

W innym osoby, które uzyskały wynik pozytywny H. pylori podawano 500 mg kurkumy cztery razy dziennie.

Po czterech tygodniach leczenia 63% uczestników nie było owrzodzeń. Po ośmiu tygodniach kwota ta wzrosła do 87% (33).

To powiedziawszy, żadne z tych badań nie stosowało leczenia placebo, co utrudnia ustalenie, czy kurkuma spowodowała wygojenie się wrzodów uczestników. Dlatego potrzebne są dalsze badania.

Podsumowanie: Kurkumina, związek aktywny kurkumy, może chronić błonę śluzową żołądka i pomagać w gojeniu się wrzodów. Potrzebne są jednak dalsze badania, szczególnie u ludzi.

6. Mastyk

Mastyk to żywica uzyskana z Pistacia lentiscus drzewo, bardziej znane jako drzewo mastyksu.

Inne popularne nazwy mastyksu to guma arabska, guma jemeńska i łzy Chios.

Drzewo mastyksu zwykle rośnie w regionie Morza Śródziemnego, a jego sok można suszyć na kawałki kruchej półprzezroczystej żywicy.

Podczas żucia ta żywica mięknie w białą nieprzezroczystą gumę o smaku sosnowym.

Mastyk od dawna jest stosowany w starożytnej medycynie do leczenia różnych chorób jelit, w tym wrzodów żołądka i choroby Crohna (34, 35).

Niedawno badania na zwierzętach donoszą, że może działać jako silny naturalny środek na wrzody (36).

Ponadto badania z udziałem 38 uczestników cierpiących na wrzody wskazują, że codzienne spożywanie 1 grama mastyksu doprowadziło do 30% większego zmniejszenia objawów związanych z wrzodami niż w przypadku placebo.

Pod koniec dwutygodniowego okresu badania wrzody zostały wyleczone u 70% uczestników w grupie mastyksowej w porównaniu z tylko 22% w grupie placebo (37).

Wygląda na to, że mastyk działa przeciwbakteryjnie H. pylori także.

W jednym z ostatnich badań wyeliminowano przyjmowanie 350 mg gumy mastyksowej trzy razy dziennie przez 14 dni H. pylori zakażenia 7–15% skuteczniejsze niż leczenie konwencjonalne (38).

Chociaż tego odkrycia nie zaobserwowano we wszystkich badaniach, długoterminowe spożywanie mastyksu jest ogólnie uważane za bezpieczne. Warto więc przetestować to na własną rękę (39).

Mastyks można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością jako guma lub suplement w proszku.

Podsumowanie: Mastyk to tradycyjny środek przeciwwrzodowy, który może pomóc zmniejszyć objawy i przyspieszyć powrót do zdrowia. Jest uważany za bezpieczny, ale jego działanie może różnić się w zależności od osoby.

7. Papryka Chili

Istnieje powszechne przekonanie wśród osób cierpiących na wrzody, że zbyt częste spożywanie papryki chili lub w dużych ilościach może powodować wrzody żołądka.

W rzeczywistości osobom cierpiącym na wrzody często zaleca się ograniczenie spożycia papryki chili lub całkowite ich unikanie.

Jednak ostatnie badania pokazują, że te papryki prawdopodobnie nie powodują owrzodzeń i mogą faktycznie pomóc się ich pozbyć.

Jest tak, ponieważ papryczki chili zawierają kapsaicynę, aktywny składnik, który wydaje się zmniejszać produkcję kwasu żołądkowego i poprawiać przepływ krwi do błony śluzowej żołądka. Uważa się, że oba te czynniki pomagają zapobiegać wrzodom lub leczyć je (40).

Kapsaicyna znajdująca się w papryce chili może również przyczynić się do zwiększenia produkcji śluzu, który może pokryć błonę śluzową żołądka i uchronić go przed obrażeniami (41).

Większość, choć nie wszystkie, badania na zwierzętach wykazują korzystne efekty. Jednak niewiele badań można było znaleźć (42, 43, 44).

Zwróć też uwagę, że powyższe badania na zwierzętach wykorzystywały suplementy kapsaicyny zamiast całej papryki chili. W co najmniej jednym badaniu takie suplementy doprowadziły do ​​nasilenia bólu żołądka u niektórych osób (45).

Dlatego najlepiej trzymać się całego jedzenia i dostosowywać spożycie w oparciu o osobistą tolerancję.

Podsumowanie: W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, regularne spożywanie papryki chili może pomóc chronić przed wrzodami, a może nawet poprawić ich gojenie. Potrzebne są jednak dalsze badania, szczególnie u ludzi.

8. Aloe Vera

Aloes jest rośliną szeroko stosowaną w przemyśle kosmetycznym, farmaceutycznym i spożywczym. Jest powszechnie znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i gojących skórę.

Co ciekawe, aloes może być również skutecznym lekarstwem na wrzody żołądka (46, 47, 48, 49).

W jednym badaniu spożycie aloesu znacznie zmniejszyło ilość kwasu żołądkowego wytwarzanego u szczurów cierpiących na wrzody (50).

W innym badaniu na szczurach aloes miał działanie leczące wrzody porównywalne do omeprazolu, popularnego leku przeciwwrzodowego (47).

Jednak niewiele badań przeprowadzono na ludziach. W jednym zastosowano skoncentrowany napój z aloesu, aby skutecznie leczyć 12 pacjentów z wrzodami żołądka (51).

W innym badaniu przyjmowanie antybiotyków z 1,4 mg / funt (3 mg / kg) aloesu dziennie przez sześć tygodni było tak samo skuteczne, jak konwencjonalne leczenie w leczeniu wrzodów i zmniejszaniu H. pylori poziomy (52).

Aloes jest ogólnie uważany za bezpieczny, a powyższe badania pokazują obiecujące wyniki. Potrzebne są jednak dalsze badania na ludziach.

Podsumowanie: Aloes może być łatwym, dobrze tolerowanym lekarstwem na wrzody żołądka. Potrzebne są jednak dalsze badania na ludziach.

9. Probiotyki

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które oferują szereg efektów zdrowotnych.

Ich zalety obejmują poprawę zdrowia twojego umysłu do zdrowia jelit, w tym jego zdolność do zapobiegania i zwalczania wrzodów.

Chociaż sposób, w jaki to działa, jest wciąż badany, wydaje się, że probiotyki stymulują produkcję śluzu, który chroni wyściółkę żołądka przez powlekanie go.

Mogą również sprzyjać tworzeniu się nowych naczyń krwionośnych, co ułatwia transport związków leczniczych do miejsca owrzodzenia i przyspiesza proces gojenia (2).

Co ciekawe, probiotyki mogą odgrywać bezpośrednią rolę w zapobieganiu H. pylori infekcje (53).

Co więcej, te korzystne bakterie wydają się zwiększać konwencjonalną skuteczność leczenia o około 150%, jednocześnie zmniejszając biegunkę i inne działania niepożądane związane z antybiotykami nawet o 47% (53, 54, 55).

Dawka wymagana do uzyskania maksymalnych korzyści jest wciąż badana. To powiedziawszy, większość powyższych badań wykazuje korzyści po przyjęciu 200–2 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU) przez 2–16 tygodni (53).

Pokarmy bogate w probiotyki zwykle dostarczają mniej jednostek tworzących kolonie na porcję niż suplementy, ale mimo to warto je dodać do diety.

Dobre źródła to marynowane warzywa, tempeh, miso, kefir, kimchi, kapusta kiszona i kombucha.

Podsumowanie: Probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu wrzodów. Mogą również zwiększać skuteczność leków przeciwwrzodowych i zmniejszać ich działania niepożądane.

Żywność, której należy unikać

Podobnie jak niektóre pokarmy mogą zapobiegać tworzeniu się wrzodów lub przyspieszać ich gojenie, niektóre mają dokładnie odwrotny efekt.

Osoby próbujące leczyć wrzody żołądka lub unikać ich rozwijania, powinny rozważyć ograniczenie do minimum spożycia następujących pokarmów (56):

• Mleko: Chociaż raz zalecane, aby pomóc zmniejszyć kwasowość żołądka i złagodzić ból, nowe badania pokazują, że mleko zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego i powinno się go unikać u osób z wrzodami (56).
• Alkohol: Spożywanie alkoholu może powodować uszkodzenie żołądka i przewodu pokarmowego, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia wrzodów (57, 58).
• Kawa i napoje bezalkoholowe: Kawa i napoje bezalkoholowe, nawet jeśli są bezkofeinowe, mogą zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, który może podrażniać błonę śluzową żołądka (59).
• Pikantne i tłuste potrawy: Niezwykle pikantne lub tłuste potrawy mogą wywoływać u niektórych podrażnienia. Papryka chili to wyjątek oparty na osobistej tolerancji (60).

Oprócz unikania powyższych pokarmów, spożywania małych posiłków o regularnych porach, przekąsek w ciągu dnia, powolnego jedzenia i dobrego żucia jedzenia może pomóc zmniejszyć ból i przyspieszyć gojenie (60).

Ponadto unikanie palenia i zmniejszenie stresu to dwie dodatkowe przydatne strategie przeciwwrzodowe.

Podsumowanie: Niektóre pokarmy mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia wrzodów i opóźniać ich gojenie. Ich spożycie powinno być zminimalizowane przez osoby podatne lub cierpiące na wrzody żołądka.

Dolna linia

Wrzody żołądka są stosunkowo częstym i drażniącym stanem chorobowym.

Naturalne środki wymienione powyżej mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi wrzodów żołądka i ułatwić ich gojenie. W niektórych przypadkach mogą nawet poprawić skuteczność konwencjonalnego leczenia i zmniejszyć nasilenie jego skutków ubocznych.

Należy zauważyć, że w większości przypadków pozostaje niejasne, czy te naturalne środki są tak skuteczne, jak konwencjonalne leczenie.

Dlatego osoby cierpiące na wrzody powinny zasięgnąć porady swojego lekarza przed samodzielnym leczeniem.