Czy mam gaz czy coś jeszcze?

Zawartość

• Przegląd
• Jakie są objawy gazu?
• Co powoduje gaz?
• Zapobieganie i leczenie
• Zapobieganie
• Leki
• Inne warunki, które powodują gaz
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Przegląd

Każdy dostaje gaz. W rzeczywistości ten stan jest tak powszechny, że większość ludzi przepuszcza gaz do 20 razy dziennie. A kiedy gaz nie jest uwalniany przez odbytnicę, jest uwalniany przez usta.

Gaz może być łagodny i przerywany lub silny i bolesny. Chociaż objawy mogą rozwinąć się po jedzeniu lub piciu, nie cały gaz jest związany z jedzeniem. Czasami gaz jest objawem poważniejszego problemu.

Oto, dlaczego pojawia się gaz, a także warunki, które mogą prowadzić do uwięzienia gazu w przewodzie pokarmowym.

Jakie są objawy gazu?

Gaz powoduje szereg objawów trawiennych, które mogą różnić się u poszczególnych osób. Typowe objawy to:

• odbijanie lub bekanie
• skurcze żołądka
• wzdęcia żołądka lub uczucie pełności
• wzdęcie lub wzrost wielkości brzucha
• bóle w klatce piersiowej

Gaz może być niewygodny, ale zwykle nie jest poważny. W większości przypadków objawy nie wymagają pomocy medycznej i same ustępują w ciągu kilku minut do kilku godzin.

Co powoduje gaz?

Gaz może wytwarzać się w żołądku lub przewodzie pokarmowym. Gaz w żołądku często powstaje w wyniku połknięcia zbyt dużej ilości powietrza podczas jedzenia lub picia. Może się to również zdarzyć, jeśli:

• pić napoje gazowane lub gazowane
• ssać twarde cukierki
• żuć gumę
• palić

Ponadto luźne protezy mogą powodować połykanie większej ilości powietrza niż zwykle.

W takim scenariuszu odbijanie lub bekanie jest sposobem, w jaki twoje ciało wydala gaz żołądkowy. Jeśli odbijanie nie uwalnia gazu, powietrze dociera do jelit, gdzie jest uwalniane z odbytu w postaci wzdęcia.

Gaz w jelicie grubym powstaje, gdy normalne bakterie rozkładają niektóre rodzaje niestrawionych pokarmów. Niektóre pokarmy są łatwiej przyswajalne niż inne. Niektóre węglowodany, takie jak cukier, błonnik i niektóre skrobie, nie są trawione w jelicie cienkim.

Zamiast tego te pokarmy trafiają do jelita grubego, gdzie rozkładają je normalne bakterie. Ten naturalny proces wytwarza wodór, dwutlenek węgla, a czasem metan, który jest uwalniany z odbytnicy.

Dlatego po zjedzeniu niektórych potraw może wystąpić więcej symptomów gazu. Produkty, które mogą wywoływać wzdęcia, wzdęcia i inne objawy, obejmują:

• brukselki
• brokuły
• fasolki
• kapusta
• szparag
• ser
• chleb
• lody
• mleko
• sztuczne słodziki
• ziemniaki
• makaron
• groszek
• jabłka
• śliwki
• brzoskwinie
• napoje bezalkoholowe
• pszenica

Zapobieganie i leczenie

Nawet jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować gazu, możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia ilości gazu wytwarzanego przez twoje ciało.

Zapobieganie

Wprowadzanie zmian w diecie jest doskonałym punktem wyjścia. Prowadź dziennik żywności, aby zidentyfikować żywność, która wyzwala gaz. Zapisz wszystko, co jesz i pijesz, a następnie zanotuj objawy związane z gazem.

Następnie wyeliminuj po kolei niektóre pokarmy z diety, aby sprawdzić, czy poprawi się poziom gazu, a następnie stopniowo wprowadzaj je po kolei.

Możesz także zapobiec gazowi, połykając mniej powietrza. Oto kilka wskazówek, które możesz wypróbować:

• Pij mniej napojów gazowanych, piwa i innych napojów gazowanych.
• Zwolnij podczas jedzenia i picia.
• Unikaj gumy do żucia i twardych cukierków.
• Nie używaj słomek do picia.
• Rzucić palenie.
• Jeśli nosisz protezy, skontaktuj się z dentystą, aby upewnić się, że protezy są odpowiednio dopasowane.

Leki

Wraz ze zmianami stylu życia i diety niektóre leki mogą pomóc w opanowaniu objawów.

Na przykład suplement bez recepty (OTC) zawierający alfa-galaktozydazę (na przykład Beano) może pomóc organizmowi rozkładać węglowodany w warzywach i fasoli. Zazwyczaj spożywasz suplement przed posiłkami.

Podobnie suplement laktazowy może pomóc ciału trawić cukier w niektórych produktach mlecznych, zapobiegając w ten sposób gazowi. Jeśli już doświadczasz gazu, weź lekarstwo OTC zawierające symetikon, takie jak Gas-X. Ten składnik pomaga gazowi przepływać przez przewód pokarmowy.

Węgiel aktywowany może również łagodzić gaz jelitowy i wzdęcia. Ale ten suplement może wpływać na wchłanianie leków przez twoje ciało, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakieś leki.

Inne warunki, które powodują gaz

Gaz jest czasem objawem trawienia. Obejmują one:

• Zapalna choroba jelit. Termin ten opisuje przewlekłe zapalenie przewodu pokarmowego i obejmuje wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna. Objawy obejmują biegunkę, utratę masy ciała i ból brzucha, który może naśladować bóle gazowe.
• Zespół jelita drażliwego (IBS). Jest to stan, który wpływa na jelita grube i powoduje szereg objawów, takich jak:
  • skurcze
  • wzdęcia, gaz
  • biegunka
  • zaparcie
• Przerost bakteryjny jelita cienkiego. Ten stan powoduje nadmiar bakterii w jelitach cienkich. Może również uszkadzać błonę śluzową jelit, utrudniając organizmowi wchłanianie składników odżywczych. Objawy obejmują:
  • ból brzucha
  • wzdęcia
  • biegunka
  • zaparcie
  • gaz
  • odbijanie
• Nietolerancja pokarmowa. Jeśli masz wrażliwość na mleko (laktozę) lub gluten, twoje ciało może mieć trudności z rozkładaniem tych pokarmów. Po jedzeniu pokarmów zawierających te składniki może wystąpić ból gazowy lub ból brzucha.
• Zaparcie. Rzadka aktywność jelit powoduje nagromadzenie się gazu w jamie brzusznej, wywołując bóle gazowe i wzdęcia. Zaparcia są opisywane jako mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo. Przyjmowanie dodatku błonnika i zwiększenie aktywności fizycznej może stymulować skurcze jelit i łagodzić zaparcia.
• Choroba refluksowa przełyku (GERD). Dzieje się tak, gdy kwas żołądkowy wraca do przełyku. GERD może powodować:
  • uporczywa zgaga
  • nudności
  • niedomykalność
  • ból brzucha
  • niestrawność, która przypomina gaz
• Przepukliny wewnętrzne Dzieje się tak, gdy narząd wewnętrzny wystaje do dziury w jamie otrzewnej brzucha. Objawy tego stanu obejmują przerywany ból brzucha, nudności i wymioty.
• Rak jelita grubego. Nadmiar gazu może być wczesnym objawem raka okrężnicy, czyli raka rozwijającego się w jelicie grubym.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli gaz pojawia się dopiero po jedzeniu lub piciu i ustępuje sam lub za pomocą środków OTC, prawdopodobnie nie musisz iść do lekarza.

Jednak powinieneś udać się do lekarza z powodu silnego gazu, który utrzymuje się lub wpływa na twoją codzienną rutynę. Również skonsultuj się z lekarzem, jeśli inne objawy towarzyszą gazowi. Objawy te obejmują:

• zmiana nawyków jelitowych
• utrata masy ciała
• uporczywe zaparcia lub biegunka
• wymioty
• bóle w klatce piersiowej
• krwawe stolce

Dolna linia

Od czasu do czasu wszyscy mają do czynienia z gazem. I w większości przypadków odbijanie, przepływ gazu i wzdęcia są niewielkie i nie przerywają życia. Jeśli czujesz, że masz więcej gazu niż zwykle lub jeśli odczuwasz silne bóle gazowe, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważniejszy stan .