Dziurawiec i lęk: dobre i złe

Zawartość

• Co to jest ziele dziurawca?
• Dziurawiec zwyczajny i lęk
• Inne możliwe zastosowania
• Ziele dziurawca zwyczajnego jako czynnik wyzwalający niepokój
• Interakcje dziurawca zwyczajnego i narkotyków
• Sprawia, że ​​niektóre leki są mniej skuteczne
• Zespół serotoninowy
• Na wynos

Szacuje się, że 18,1 procent Amerykanów ma zaburzenia lękowe. Jednak tylko 36,9 procent obecnie leczy się, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Lęku i Depresji. Fakty i statystyki dotyczące lęku. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają lęku. Stan ten może powodować nienormalny strach, depresję lub zmartwienie. Chociaż istnieją leki przeciwlękowe, niektóre osoby wybierają suplementy ziołowe, takie jak ziele dziurawca.

Co to jest ziele dziurawca?

Dziurawiec zwyczajny lub Hypericum perforatum jest dziko rosnącą rośliną o żółtych kwiatach. Według National Institutes of Health jest to jeden z najlepiej sprzedających się suplementów w Stanach Zjednoczonych. Pytania i odpowiedzi: Próbka dziurawca zwyczajnego (dziurawiec perforowany) w leczeniu poważnej depresji. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Ludzie biorą suplement ziołowy, aby pomóc w depresji, lęku lub problemach ze snem.

Producenci suplementów wytwarzają ziele dziurawca w różnych postaciach, w tym kapsułek, herbaty lub płynnego ekstraktu.

Dziurawiec zwyczajny i lęk

Wiele badań dotyczących dziurawca zwyczajnego ma zastosowanie w leczeniu depresji. Jednak depresja i lęk są ze sobą ściśle powiązane. Szacuje się, że 50% osób z depresją cierpi na jakąś formę zaburzeń lękowych, zgodnie z amerykańskim Stowarzyszeniem Anxiety and Depression. Fakty i statystyki dotyczące lęku. (n.d.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Uważa się, że dziurawiec zwyczajny działa, uniemożliwiając mózgowi korzystanie z neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina, GABA i noradrenalina. W rezultacie neuroprzekaźniki są bardziej efektywnie wykorzystywane w mózgu. Może to mieć działanie przeciwdepresyjne i ogólnie poprawiać samopoczucie w mózgu. W rezultacie osoba może odczuwać mniejszą liczbę napadów lęku.

Leki przeciwlękowe, takie jak benzodiazepiny (w tym Xanax i Ativan), działają na przekaźniki GABA w mózgu. Dlatego wielu badaczy uważa, że ​​dziurawiec zwyczajny może działać uspokajająco z powodu jego wpływu na przekaźniki GABA.

Ziele dziurawca jest prawdopodobnie najbardziej znane w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. W metaanalizie 27 badań klinicznych z 2017 r. Opublikowanych w Journal of Affective Disorders stwierdzono, że ziele dziurawca ma podobny poziom skuteczności jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji. . (2017). Zastosowanie kliniczne Hypericum perforatum (Dziurawiec zwyczajny) w depresji: metaanaliza. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Naukowcy zauważyli, że wszystkie badania były krótkoterminowe i trwały od 4 do 12 tygodni. Dlatego mniej wiadomo o tym, jak skuteczna jest ziele dziurawca zwyczajnego w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi. Niektórzy ludzie wolą stosować ziele dziurawca zwyczajnego zamiast leków przeciwdepresyjnych, ponieważ zazwyczaj powoduje to mniej skutków ubocznych.

Dawki różniły się między badaniami. Uczestnicy jednego badania z National Institutes of Health dotyczącego depresji przyjmowali średnio 1300 miligramów dziurawca zwyczajnego dziennie. Pytania i odpowiedzi: Próbka dziurawca zwyczajnego (dziurawiec perforowany) w leczeniu poważnej depresji. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Uczestnicy przyjmujący najwyższą dawkę to 1800 miligramów, podczas gdy dawka początkowa wynosiła zwykle 900 miligramów dziennie, a ludzie przyjmowali 300 miligramów trzy razy dzień.

Niestety, nie ma wielu długoterminowych badań na ludziach dotyczących konkretnie lęku i dziurawca zwyczajnego. Wiele powiązań między dziurawcem a leczeniem lęku wynika z faktu, że lekarze znają wpływ dziurawca na mózg. Większość tych połączeń ma jednak charakter teoretyczny.

Potrzebne są dalsze badania na ludziach, ale badanie na szczurach w 2017 r. Wykazało, że ziele dziurawca zwyczajnego odwróciło lęk i depresję u szczurów i poprawiło ich reakcję na stres. Rojas-Carvajal M i in. (2017). Podchroniczne podawanie dziurawca zwyczajnego odwraca zachowania lękowe i depresyjne wywołane przez dwa różne protokoły chronicznego stresu. Http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A W badaniu małych ludzi z 2019 r. Przeprowadzonym na 48 osobach stwierdzono, że przyjmowanie dziurawca zwyczajnego pomogło im zareagować bardziej pozytywnie na sygnały negatywne. Stwierdzili także, że dziurawiec zwyczajny nie zmienia funkcji pamięci. Warren MB i in. (2018). Podchroniczne leczenie dziurawca zwyczajnego powoduje pozytywne zmiany w przetwarzaniu emocjonalnym u zdrowych ochotników. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Mniejsze badanie z 2008 r. Opublikowane w czasopiśmie Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental wykazało, że przyjmowanie dziurawca zwyczajnego nie pomogło zmniejszyć lęku. Sarris J i in. (2008). Ziele dziurawca zwyczajnego i kava w leczeniu poważnych zaburzeń depresyjnych z towarzyszącym lękiem towarzyszącym: randomizowane badanie pilotażowe z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo. DOI: 10.1002 / hup.994

W badaniu z 2008 r. Poproszono 28 osób dorosłych z depresją i lękami o zażywanie albo placebo, albo dziurawca zwyczajnego i kava ziołowej. Na zakończenie badania uczestnicy zgłosili poprawę objawów depresji, ale nie lęk.

Inne możliwe zastosowania

Oprócz depresji ludzie używają dziurawca zwyczajnego do innych problemów, w tym:

• zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD)
• zespół jelita drażliwego
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
• zmniejszenie zmęczenia u osób otrzymujących chemioterapię lub radioterapię z powodu raka
• uzależnienie od tytoniu

Jednak w większości mówi się o korzystnych skutkach przyjmowania dziurawca zwyczajnego do tych zastosowań. Niewiele było szeroko badanych.

Ziele dziurawca zwyczajnego jako czynnik wyzwalający niepokój

Chociaż kilka badań i doniesień osobistych wykazało, że ziele dziurawca może pomóc osobom z lękiem, u niektórych osób może mieć odwrotny skutek.

Studium przypadku opublikowane w czasopiśmie The Primary Care Companion for CNS Disorders poinformowało, że pacjent, który wypił szklankę wyciągu z dziurawca zwyczajnego, wkrótce potem doznał ataku paniki. Yildirim O i in. (2013). Przypadek ataku paniki wywołanej przez dziurawiec zwyczajny. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Badanie wykazało, że raport był jednym z pierwszych, który sugerował, że ziele dziurawca może spowodować atak paniki.

Interakcje dziurawca zwyczajnego i narkotyków

Ziele dziurawca zwyczajnego może powodować działania niepożądane, a także wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Potencjalne działania niepożądane mogą obejmować:

• zawroty głowy
• suchość w ustach
• zmęczenie
• wrażliwość na światło słoneczne
• niestrawność

Sprawia, że ​​niektóre leki są mniej skuteczne

Ziele dziurawca zwyczajnego indukuje również metabolizm niektórych leków. Oznacza to, że ciało rozkłada je szybciej niż zwykle, więc mogą nie działać tak skutecznie. Z tego powodu lekarze zwykle nie zalecają przyjmowania dziurawca zwyczajnego, jeśli dana osoba przyjmuje leki takie jak:

• indynawir (stosowany w leczeniu HIV)
• cyklosporyna (stosowana w celu zapobiegania odrzuceniu przeszczepu narządu)
• tabletki antykoncepcyjne

Jeśli zażywasz ziele dziurawca zwyczajnego (lub inne suplementy), koniecznie powiedz o tym lekarzowi i farmaceucie. Twój lekarz może upewnić się, że ziele dziurawca zwyczajnego nie będzie przeszkadzać w przyjmowanych obecnie lekach.

Zespół serotoninowy

Jeśli zażyjesz ziele dziurawca zwyczajnego z innymi lekami, które wpływają na poziomy neuroprzekaźników, może wystąpić zespół zwany serotoniną.

Ten stan powoduje objawy, takie jak pobudzenie, drżenie, pocenie się i biegunka. Może się to zdarzyć, gdy zażywasz leki przeciwdepresyjne z dziurawcem. W związku z tym koniecznie musisz porozmawiać z lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach, zanim spróbujesz tego zioła.

Ponadto zawsze wybieraj produkty podlegające przepisom wysokiej jakości od licencjonowanych producentów, aby uniknąć problemów z konsekwencją, siłą i zanieczyszczeniami. Booker A. (2018). Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) produkty - ocena ich autentyczności i jakości. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Na wynos

Ziele dziurawca zwyczajnego może pomóc tym, którzy cierpią na łagodne do umiarkowanych objawy depresji. Niektóre osoby z tymi objawami mogą również odczuwać lęk.

Możliwe, że dziurawiec zwyczajny może zmniejszyć lęk, gdy osoba go przyjmuje, ale badacze nie udowodnili, że to prawda. Przerwij stosowanie, jeśli wystąpi epizod niepokoju.

Jeśli zastanawiasz się nad użyciem dziurawca zwyczajnego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą upewnić się, że nie będzie zakłócać działania innych leków, które obecnie zażywasz.