Spirulina: co to jest, do czego służy i jak ją przyjmować

Zawartość

• Cena £
• Wskazania
• Jak używać
• Skutki uboczne
• Przeciwwskazania

Spirulina to alga, która może być stosowana jako suplement diety wskazana jako doskonałe źródło minerałów, witamin, białek i aminokwasów, ważnych w diecie wegetariańskiej oraz podczas ćwiczeń fizycznych, a także może służyć do odchudzania.

Jest to lek produkowany na przykład przez laboratoria Eversil, Bionatus lub Divcom Pharma i jest sprzedawany w postaci tabletek, zawiesiny doustnej lub kapsułek.

Cena £

Cena Spiruliny waha się od 25 do 46 reali, w zależności od laboratorium i ilości tabletek.

Wskazania

Spirulina jest wskazana w leczeniu otyłości, w kontrolowaniu cholesterolu i cukrzycy, oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem i przeciwzapalnie, pomaga w leczeniu chorób takich jak rak i zapalenie stawów, będąc silnym wzmocnieniem układu odpornościowego. Zrozum, dlaczego Spirulina wyszczupla.

Jak używać

Spirulina jest dostępna w postaci proszku i kapsułek, które można spożywać z niewielką ilością wody lub dodawać do żywności, takiej jak soki i witaminy. Ogólnie zaleca się stosowanie od 1 do 8 g dziennie, w zależności od pożądanego celu:

• Pomóż kontrolowaćcholesterol: 1 do 8 g dziennie;
• Popraw wydajność mięśni: Od 2 do 7,5 g dziennie;
• Pomoc w kontrolowaniuglukoza we krwi: 2g dziennie;
• Pomoc w kontroli ciśnienia: 3,5 do 4,5 g dziennie;
• Pomoc w leczeniu tłuszczu wątrobowego: 4,5 g dziennie.

Spirulinę należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka i można ją spożywać w jednej dawce lub podzielić na 2 lub 3 dawki w ciągu dnia.

Skutki uboczne

Spożycie spiruliny może powodować nudności, wymioty lub biegunkę.

Przeciwwskazania

Spiruliny nie należy stosować w okresie ciąży, laktacji, dzieci ani w leczeniu fenyloketonurii. Ponadto może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, ale to powikłanie występuje rzadko.

Poznaj również wodorosty Clorela, kolejne super jedzenie, które pomaga schudnąć i poprawić zdrowie.