Ma obsesję na punkcie astrologii? Uważaj na „duchowe obejście”

Zawartość

• Co to jest omijanie duchowe?
• Skąd więc wiesz, że angażujesz się w omijanie duchowe za pomocą astrologii?
• Jak wygląda obejście duchowe?
• Pytania, które należy zadać sobie na temat swoich astrologicznych nawyków
• Rozwiązanie omijania duchowego? Introspekcja
• Dolna linia

Kochająca astrologia nie oznacza, że ​​masz z nią zdrowy związek.

Od łatwych do pobrania aplikacji astrologicznych, takich jak Co-Star i The Pattern, do zwięzłych horoskopów na kontach Twitter i guru zodiaku Instagram - śledzenie gwiazd jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.

Ale dlaczego astrologia stała się tak bardzo popularna?

„Żyjemy w czasach, w których każdy chce natychmiastowej satysfakcji i szybkiej naprawy, dlatego patrzymy na wszystko, co możemy zrobić, i konsumujemy szybko, ponieważ jesteśmy lepsi. A to jest astrologia ”- sugeruje aimolog i psychoterapeuta z Brooklynu Aimee Barr, LCSW.

Astrologia i horoskopy rzeczywiście mogą pomóc uspokoić lub uspokoić w krótkim okresie. Ale jest linia, w której zmienia się z przyjemnego i przyjemnego początku w dzień, tydzień lub miesiąc w narzędzie, którego używasz na własną szkodę.

Jak mówi Barr: „Uwielbiam astrologię, ale to nie pomoże ci zdobyć głębszych umiejętności radzenia sobie, które pozwolą ci przejść przez traumę”. Zasadniczo nie zastępuje terapii. Barr mówi, że zauważa wzrost liczby osób stosujących astrologię zarówno w miejsce terapii, jak i - nieświadomie lub nie - aby uniknąć pracy wykonywanej podczas terapii lub z pracownikiem zdrowia psychicznego.

W psychoterapii unikanie praktyk duchowych, takich jak astrologia, ma nazwę: omijanie duchowe. Tutaj specjaliści od zdrowia psychicznego wyjaśniają omijanie duchowe: co to jest, objawy, dlaczego jest szkodliwe i jak wygląda astrologicznie.

Co to jest omijanie duchowe?

Termin „omijanie duchów” został wprowadzony w połowie lat 80. XX wieku przez nauczyciela buddyjskiego i psychoterapeutę Johna Welwooda. Ukuł go, by nazwać niezdrowy wzorzec zachowania, który wykorzystuje duchowe idee i praktyki (takie jak astrologia, analizowanie wykresów urodzeniowych, czytanie tarota i kryształów, by wymienić tylko kilka), aby uniknąć gojenia się ran psychicznych.

Jak wyjaśnia Annie Wright, LMFT, psychoterapeuta: „Korzysta z duchowych zasad lub pomysłów, aby uniknąć radzenia sobie z nierozwiązanymi problemami emocjonalnymi i najtrudniejszymi, najbardziej bolesnymi częściami ciebie”.

Barr nazywa te trudne, bolesne części nas „urazami”.

"Co uraz wygląda na to, że każdy jest inny. To wszelkiego rodzaju zdarzenia, których nie radzą sobie nasze umiejętności radzenia sobie ze stresem - mówi Barr. Wyjaśnia, że ​​może to być rozwód, napaść seksualna, zerwanie, bycie widmem lub zwolnienie z pracy.

Według Wrighta może istnieć kilka sposobów omijania duchowego:

• unikanie gniewu, a nawet strach przed gniewem (fobia gniewu)
• przeceniając pozytywne i skupiając się tylko na „dobrych” rzeczach
• osąd innych za odczuwanie „negatywnych” uczuć
• tłumienie bolesnych wspomnień i doświadczeń
• odrętwienie emocjonalne
• ceniąc duchowość bardziej niż przeżywane doświadczenia, rzeczywistość i swoje prawdziwe ja
• twierdzenia lub złudzenie, że osiągnęły „wyższy” poziom bytu

Duchowe omijanie astrologii to ignorowanie urazów i unikanie pracy potrzebnej do pracy przez trauma - za pomocą astrologii. Na przykład ktoś może użyć horoskopu, aby wyjaśnić negatywny wynik lub zdarzenie, zamiast korzystać z introspekcji.

Ważna uwaga: w omijaniu duchowym sama praktyka duchowa nie jest problemem. W rzeczywistości te praktyki i narzędzia mogą być częścią ścieżki uzdrawiania. Problemem jest tutaj sposób ludzie używają tej duchowej praktyki do zastąpienia terapii lub innych metod leczenia.

Skąd więc wiesz, że angażujesz się w omijanie duchowe za pomocą astrologii?

Astrologia nie jest przeznaczona do użycia jako narzędzie do eskapisty, ale są zdecydowanie sposoby na zdrowe korzystanie z niej.

Astrolog z certyfikatem ISAR, Annabel Gat, astrolog VICE i autorka książki „Astrologia miłości i seksu” (wydana w lipcu 2019 r.), Wyjaśnia: „Horoskopy to świetny sposób na ugruntowanie swojego dnia przed rozpoczęciem dnia. To ramy, które mogą pomóc ci przyjrzeć się swojemu życiu i zastanowić się nad nim. Powinno cię zainspirować. Ma to być dodatek do twojego życia, a nie rozwiązanie twoich problemów lub ucieczka od życia. ”

To nie wchodzi w zakres tego, co może zrobić horoskop. Dobrzy astrologowie również nie powiedzą Ci dokładnie, jak potoczy się twoje życie indywidualne.

Randon Rosenbohm, astrolog z Berlina z Allure, rozpoczyna każdą sesję od wyjaśnienia klientom, że jej rolą jest interpretowanie tego, co jest napisane w gwiazdach, a nie dawanie recepty na to, co się wydarzy.

„Kiedy czytam i piszę horoskopy, lubię używać języka takiego jak„ Na przykład ... ”i podać kilka przykładów, aby ludzie widzieli jeden lub dwa z wielu sposobów, w jaki planety mogą na ciebie wpływać”.

Mimo to odpowiedzialni astrologowie nie mogą kontrolować, w jaki sposób ludzie będą wykorzystywać (lub nadużywać) swoje odczyty. W rzeczywistości zarówno Gat, jak i Rosenbohm kazali ludziom zadawać im pytania, na które powinni zadać lekarzowi, prawnikowi, terapeucie lub sobie.

Gat wyjaśnia: „Czasami ludzie zwracają się do horoskopów, gdy wykwalifikowani eksperci nie mówią im, co chcą usłyszeć”. W takich przypadkach astrologowie twierdzą, że próbują wyjaśnić klientom, co mogą, a czego nie mogą zrobić lub powiedzieć.

Nie wszystkie odczyty astrologiczne zawierają element ludzki (astrolog siedzący po przeciwnej stronie stołu), aby przypomnieć ludziom, jak prawidłowo korzystać z tego narzędzia. W rzeczywistości większość nie. Dlatego łatwo jest rozwijać niezdrowe relacje z astrologią za pośrednictwem aplikacji i innych platform mediów społecznościowych.

Jak wygląda obejście duchowe?

Możesz wydawać dużo pieniędzy, których nie masz, ponieważ poeci Astro kazali Ci oczekiwać przepływów pieniężnych. Być może zdecydujesz się uprawiać seks, gdy nie masz nastroju, ponieważ Co-Star powiedział: „Intymność jest dziś łatwiejsza niż zwykle”. A może chcesz podjąć poważną decyzję zawodową, ponieważ The Pattern powiedział: „Byłbyś niesamowitym artystą, aktorem lub muzykiem”, ale nie zastanawiając się, czy to jest coś, czego naprawdę chcesz.

Zasadniczo astrologia kieruje twoim zachowaniem i decyzjami dotyczącymi traum lub innych ważnych spraw życiowych zamiast introspekcji i terapii z profesjonalistą.

Ale nie ma jeden sposób, w jaki następuje duchowe ominięcie. Może wystąpić w różnym stopniu. Barr sugeruje, aby zadać sobie następujące pytania, aby pomóc przesłuchać twój związek z astrologią:

Pytania, które należy zadać sobie na temat swoich astrologicznych nawyków

• Czy czujesz się jak kierowca własnego życia, czy coś innego (gwiazdy, księżyc, planeta itp.) Kontrolują?
• Czy czytasz wiele różnych horoskopów, dopóki nie powiesz, co chcesz usłyszeć?
• Czy czujesz, że twoje życie się nie zmienia, mimo że regularnie korzystałeś z astrologii?
• Czy obwiniasz wszystkie negatywne emocje o gwiazdy lub horoskopy?
• Czy masz wrażenie, że znalazłeś „szybką naprawę” swoich problemów?
• Czy odczuwasz potrzebę nadawania i udostępniania, że ​​otrzymałeś „pomoc” lub „wyleczenie” w wyniku czytania horoskopu lub słuchania gwiazd?

Chociaż omijanie duchowe za pomocą astrologii może wydawać się nieszkodliwe, wciąż jest to mechanizm obronny, który chroni nas przed bólem, wyjaśnia Barr. „Ostatecznie dzieje się tak, że nie odczuwasz bólu związanego z traumą, a zatem nie jesteś w stanie się przez nią poruszać”, mówi.

Konsekwencja? Uraz utrzymuje się.

Rozwiązanie omijania duchowego? Introspekcja

Zasadniczo musisz szukać w środku leczenia, a nie szukać zewnętrznego wsparcia lub otuchy bez refleksji. Zamiast używać duchowych praktyk, takich jak astrologia, aby odwrócić uwagę od pracy nad problemami emocjonalnymi, znajdź profesjonalistę, który może pomóc.

Barr twierdzi, że psychoterapia jest najlepszym narzędziem do radzenia sobie z traumą. „Terapia może pomóc ludziom rozwiązać nierozwiązane problemy, a tym samym pomóc im uzyskać większą swobodę emocjonalną” - mówi. Gat się zgadza. „Jeśli przeżywasz kryzys w swoim życiu, musisz spotkać się z lekarzem, który jest poinformowany o traumie” - zauważa.

Ale to nie znaczy wszyscy musi całkowicie pozostawić astrologię. Barr twierdzi, że chcesz astrologii i terapii zdrowej równowagi. „Terapeuta rozwinie umiejętności radzenia sobie z problemami potrzebne do przetworzenia traumy. Ale astrologia może być wykorzystana do przyspieszenia powrotu do zdrowia ”- wyjaśnia.

Barr oferuje następujące porównanie: „Gdy dana osoba ma raka, potrzebujesz interwencji medycznej. Ale to nie znaczy, że zdrowe odżywianie, ćwiczenia, czytanie książek i rzucenie palenia nie mogą wspierać wysiłków zdrowotnych ”.

Tak więc, chociaż astrologia nie może być samym narzędziem uzdrawiającym, może być korzystna, jeśli pomaga głęboko myśleć o sobie, sprawia, że ​​czujesz się widziana i słyszana lub w inny sposób dodaje pozytywności swojemu życiu.

Pomocne może być również znalezienie holistycznego psychoterapeuty, który nie umniejsza twojego zainteresowania astrologią. Zamiast tego powinni być zaangażowani w pomoc w rozwijaniu zdrowszego związku z praktyką, jednocześnie zajmując się i lecząc przeszłe traumy.

Jeśli nie byłeś na terapii ze względu na koszty lub dostęp, sprawdź naszą listę niedrogich opcji terapii.

Dolna linia

Astrologia może być przyjemnym sposobem na rozpoczęcie dnia oraz źródłem inspiracji i refleksji. Nie może jednak przyjąć roli terapii ani zastąpić umiejętności zdrowego radzenia sobie.

Jeśli symptomy omijania duchowego brzmią znajomo i chcesz przeformułować swój związek z praktyką, dobrym pomysłem na rozpoczęcie jest poinformowany o traumie psychoterapeuta. Pomogą ci rozwinąć umiejętności radzenia sobie z problemami w przeszłości.

Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką wellness i trenerem poziomu 1 CrossFit. Została poranną osobą, wypróbowała wyzwanie Whole30 i zjadła, piła, myła, szorowała i kąpała się z węglem drzewnym - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie można ją znaleźć, czytając książki samopomocy, wyciskanie na ławce lub taniec na rurze. Śledź ją na Instagramie.