Chrapanie

Zawartość

• Przegląd chrapania
• Jakie są przyczyny chrapania?
• Jak diagnozuje się chrapanie?
• Jak leczy się chrapanie?
• Jakie są powikłania chrapania?
• Jakie są perspektywy osób, które chrapią?
• Jak można zapobiegać chrapaniu?

Przegląd chrapania

Chrapanie jest powszechnym zjawiskiem. Według American Academy of Otolaryngology (AAO) nawet 45 procent dorosłych Amerykanów chrapie, a 25 procent robi to regularnie. Chrapanie jest częstsze u mężczyzn niż u kobiet i może się pogarszać z wiekiem.

Niektóre zmiany stylu życia mogą zmniejszyć chrapanie. Jednak niektóre osoby wymagają leczenia, jeśli ich chrapanie jest związane z zaburzeniem snu. Jeśli obawiasz się częstego chrapania, zapytaj lekarza.

Jakie są przyczyny chrapania?

Jedną z przyczyn chrapania jest rozluźnienie tkanek dróg oddechowych i zwężenie dróg oddechowych. Przepływ powietrza jest zwężony, co powoduje wibrujący dźwięk. Chrapanie może różnić się głośnością w zależności od tego, jak ograniczone jest powietrze w nosie, ustach lub gardle. Przeziębienia i alergie mogą nasilać chrapanie, ponieważ powodują przekrwienie błony śluzowej nosa i obrzęk gardła.

Czasami anatomia jamy ustnej może powodować chrapanie. Osoby z powiększonymi tkankami i migdałkami, które ograniczają przepływ powietrza, generalnie łagodnie chrapią. Nadwaga może również powodować chrapanie z powodu nadmiernego gromadzenia się tłuszczu na szyi, który zwęża drogi oddechowe podczas leżenia.

Chrapanie jest objawem bezdechu sennego. Dzieje się tak, gdy oddech znacznie zwalnia lub przestajesz oddychać na dłużej niż 10 sekund podczas snu. Bezdech senny występuje, gdy przepływ powietrza zmniejszy się do mniej niż 90 procent normalnego. Bezdech senny jest poważnym schorzeniem wymagającym natychmiastowego leczenia.

U dzieci chrapanie jest często spowodowane przez obturacyjny bezdech senny. Według Centrum Dzieci Johnsa Hopkinsa powiększone migdałki są często przyczyną. Dziecko z tym stanem może wykazywać oznaki nieuwagi, nadpobudliwość, senność lub inne problemy behawioralne w ciągu dnia z powodu braku snu. Jeśli twoje dziecko często chrapie, powinieneś zabrać je do lekarza.

Jak diagnozuje się chrapanie?

Badanie fizykalne może pomóc lekarzowi ustalić, czy chrapanie ma związek z nieprawidłowościami w jamie ustnej. W niektórych przypadkach to badanie fizykalne jest wszystkim, co jest potrzebne do prawidłowej diagnozy i właściwego leczenia, zwłaszcza jeśli chrapanie jest łagodne.

Jednak ciężkie przypadki mogą wymagać innych testów diagnostycznych. Twój lekarz może użyć zdjęć rentgenowskich, tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego w celu sprawdzenia nieprawidłowości w drogach oddechowych. Jednak odchylenie przegrody nie jest wskazaniem do zaawansowanych badań obrazowych, takich jak skany tomografii komputerowej, skany MRI lub zdjęcia rentgenowskie. Mogą również zlecić bardziej dogłębne badanie wzorców snu, zwane badaniem snu. Wymaga to spędzenia nocy w klinice lub centrum snu z czujnikami na głowie i innych częściach ciała, aby zarejestrować:

• twoje tętno
• tempo oddychania
• poziomy tlenu we krwi
• twoje ruchy nóg

Jak leczy się chrapanie?

Leczenie będzie zależeć od przyczyny chrapania. AAO nie zaleca bez recepty urządzeń do chrapania, ponieważ nie traktują źródła problemu. Typowe profesjonalne zabiegi obejmują:

• ustniki do ułożenia języka i miękkiego podniebienia oraz utrzymania drożności dróg oddechowych
• implanty podniebienne, w które wstrzykuje się splecione pasma poliestru do podniebienia w celu usztywnienia go i zmniejszenia chrapania
• operacja napinania i przycinania nadmiaru tkanki w drogach oddechowych, taka jak septoplastyka w przypadku bardzo odchylonej przegrody
• chirurgia laserowa w celu skrócenia miękkiego podniebienia i usunięcia komórki jajowej
• maski lub maszyny CPAP do kierowania powietrza pod ciśnieniem do dróg oddechowych w celu wyeliminowania bezdechu sennego i chrapania

Korekcyjne procedury chirurgiczne są często trwałymi rozwiązaniami. Maski i ustniki muszą być używane bez przerwy. Lekarz prawdopodobnie zaleci regularne wizyty kontrolne w celu sprawdzenia postępów.

Jakie są powikłania chrapania?

Częste chrapanie zwiększa ryzyko wystąpienia:

• senność w ciągu dnia
• Trudności z koncentracją
• wypadki samochodowe z powodu senności
• nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi
• choroba serca
• udar mózgu
• konflikt w związku

Poważne schorzenia są bardziej prawdopodobne w przypadku OBS niż w przypadku chrapania.

Jakie są perspektywy osób, które chrapią?

Skuteczne leczenie chrapania zależy od jego przyczyny. Bezdech senny można leczyć za pomocą pewnych masek lub procedur, ale często wymaga ciągłych kontroli. Wiele osób chrapie bardziej z wiekiem. Jeśli teraz nie chrapiesz, możesz zacząć z wiekiem. Ważne jest, aby omówić z lekarzem częste chrapanie.

Jak można zapobiegać chrapaniu?

Łagodne przypadki chrapania można poprawić kilkoma zmianami stylu życia. Utrzymanie zdrowej wagi może ogromnie pomóc twojemu ciału, a nawet pomóc ci mniej chrapać w nocy. Inne potencjalnie skuteczne zmiany obejmują:

• idę spać o tej samej porze każdej nocy
• spanie po twojej stronie
• nakładanie pasków nosowych na grzbiet nosa przed snem
• leczenie trwającego przekrwienia błony śluzowej nosa
• unikanie alkoholu przed snem
• nie jeść przed snem
• podnosząc głowę o 4 cale za pomocą dodatkowej poduszki

Chociaż możesz zrobić wiele rzeczy, aby zapobiec łagodnemu chrapaniu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli często chrapiesz. Kontrolowanie chrapania pomoże ci lepiej spać i poprawi jakość życia.