Autor: Annie Hansen
Data Utworzenia: 8 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 9 Sierpień 2025
Anonim
SZYBKIE PRZEKĄSKI Z TORTILLI NA CIEPŁO
Wideo: SZYBKIE PRZEKĄSKI Z TORTILLI NA CIEPŁO

Zawartość

Eksperci twierdzą, że podjadanie między posiłkami jest ważnym elementem utrzymania szczupłej sylwetki. Przekąski pomagają utrzymać stały poziom cukru we krwi i zapobiegają głodowi, co zapobiega nadmiernemu dogadzaniu podczas następnego posiłku. Kluczem do sukcesu jest poszukiwanie produktów, które są zarówno satysfakcjonujące, jak i nie nadwyrężą dziennego budżetu kalorii, takich jak popcorn i inne puszyste, przewiewne potrawy. „Ponieważ twoja porcja wydaje się większa, masz wrażenie, że dostajesz więcej i możesz przestać jeść wcześniej” – mówi dr Barbara Rolls, autorka T.on Plan żywieniowy wolumetryczny. Następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na skubanie, wypróbuj jedną z tych opcji:

Pragnienie...żelki?

Próbować...1 beztłuszczowy, bezcukrowy kubek żelatynowy (7 kalorii, 0 g tłuszczu)

Pragnienie...frytki?

Próbować...3 1/2 szklanki lekkiego popcornu do mikrofalówki (130 kalorii, 5 g tłuszczu)

Pragnienie...ciasteczka?

Próbować...1 karmelowo-kukurydziane ciasto ryżowe (80 kalorii, 0,5 g tłuszczu) lub Quaker Mini Delights Chocolatey Drizzle (90 kalorii, 3,5 g tłuszczu)


Pragnienie...Baton czekoladowy?

Próbować...1 kubek gorącej czekolady instant (120 kalorii, 2,5 g tłuszczu)

Pragnienie...lody?

Próbować...1 pojemnik beztłuszczowego jogurtu zmieszanego z 2 łyżkami beztłuszczowego Reddi-Wip (70 kalorii, 0 g tłuszczu)

Recenzja dla

Reklama

Popularne Posty

Czy Medicare pokryje mój rezonans magnetyczny?

Czy Medicare pokryje mój rezonans magnetyczny?

Twój MRI może być objęty Medicare, ale muiz pełnić określone kryteria. Średni kozt pojedynczego rezonanu magnetycznego wynoi około 1200 UD. Kozt badania MRI z włanej kiezeni będzie różny w z...
Uzdrawianie posiniaczonej twarzy

Uzdrawianie posiniaczonej twarzy

Uwzględniamy produkty, które nazym zdaniem ą przydatne dla nazych czytelników. Jeśli kupujez za pośrednictwem linków na tej tronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto naz proce. Poi...