Co to jest guma do mastyksu i jak jest używana?

Zawartość

• 1. Może pomóc złagodzić problemy trawienne
• 2. Może pomóc w wyjaśnieniu H. pylori bakteria
• 3. Może pomóc w leczeniu wrzodów
• 4. Może pomóc złagodzić objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD)
• 5. Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu
• 6. Pomaga w promowaniu ogólnego stanu zdrowia wątroby
• 7. Może pomóc w zapobieganiu próchnicy
• 8. Może pomóc w leczeniu objawów astmy alergicznej
• 9. Może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty
• 10. Może pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy
• Potencjalne skutki uboczne i ryzyko
• Podsumowując

Co to jest guma mastyksowa?

Guma mastyksowa (Pistacia lentiscus) to wyjątkowa żywica pochodząca z drzewa rosnącego w basenie Morza Śródziemnego. Żywicę od wieków używano do poprawy trawienia, zdrowia jamy ustnej i zdrowia wątroby. Zawiera przeciwutleniacze, o których mówi się, że wspomagają jego właściwości lecznicze.

W zależności od indywidualnych potrzeb gumę mastyksową można żuć jako gumę lub stosować w proszkach, nalewkach i kapsułkach. Możesz również stosować miejscowo olejek mastyksowy, aby pomóc w leczeniu niektórych chorób skóry.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak dodać tę uzupełniającą terapię do swojej rutyny.

1. Może pomóc złagodzić problemy trawienne

Artykuł z 2005 roku informuje, że guma mastyksowa może być używana do łagodzenia dyskomfortu, bólu i zapalenia brzucha. Pozytywny wpływ gumy mastyksowej na trawienie może wynikać z zawartych w niej przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się więcej o dokładnych mechanizmach działania gumy mastyksowej.

Jak używać: Przyjmuj 250 miligramów (mg) kapsułek mastyksu 4 razy dziennie. Możesz również dodać 2 krople olejku z gumy mastyksowej do 50 mililitrów (ml) wody, aby przygotować płyn do płukania ust. Nie połykaj płynu.

2. Może pomóc w wyjaśnieniu H. pylori bakteria

Małe badanie z 2010 roku wykazało, że guma mastyksowa może zabić Helicobacter pylori bakteria. Naukowcy odkryli, że 19 z 52 uczestników skutecznie wyleczyło infekcję po żucie gumy mastyksowej przez dwa tygodnie. Uczestnicy, którzy oprócz żucia gumy mastyksowej przyjmowali antybiotyk, odnotowali najwyższy wskaźnik sukcesu. H. pylori to bakteria jelitowa związana z wrzodami. Stało się odporne na antybiotyki, ale guma mastyksowa jest nadal skuteczna.

Jak używać: Żuć 350 mg czystej gumy mastyksowej 3 razy dziennie, aż infekcja ustąpi.

3. Może pomóc w leczeniu wrzodów

H. pylori infekcje mogą powodować wrzody trawienne. Starsze badania sugerują, że antybakteryjne właściwości gumy mastyksowej mogą zwalczać H. pylori bakterie i sześć innych bakterii powodujących wrzody. Może to wynikać z jego właściwości przeciwbakteryjnych, cytoprotekcyjnych i łagodnych właściwości przeciwwydzielniczych.

Naukowcy odkryli, że dawki tak niskie, jak 1 mg dziennie gumy mastyksowej hamują rozwój bakterii. Mimo to potrzebne są nowsze badania, aby dalej badać te właściwości i ocenić ich skuteczność.

Jak używać: Przyjmuj codziennie suplement gumy mastyksowej. Postępuj zgodnie z informacjami dotyczącymi dawkowania podanymi przez producenta.

4. Może pomóc złagodzić objawy nieswoistego zapalenia jelit (IBD)

Badania przedstawione w a sugerują, że guma mastyksowa może pomóc złagodzić objawy choroby Leśniowskiego-Crohna, która jest powszechną postacią IBD.

W jednym małym badaniu osoby, które zażywały gumę mastyksową przez cztery tygodnie, doświadczyły znacznego zmniejszenia nasilenia objawów zapalnych. Naukowcy odkryli również obniżone poziomy IL-6 i białka C-reaktywnego, które są markerami zapalenia.

Potrzebne są większe badania, aby dokładnie zrozumieć mechanizmy działania gumy mastyksowej. Potrzebne są dalsze badania, które koncentrują się na stosowaniu gumy mastyksowej w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna i innych postaci nieswoistego zapalenia jelit.

Jak używać: Weź 2,2 grama (g) mastyksu w proszku podzielonego na 6 dawek w ciągu dnia. Kontynuuj używanie przez cztery tygodnie.

5. Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu

Badanie z 2016 roku wykazało, że guma mastyksowa może mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Uczestnicy, którzy brali gumę mastyksową przez osiem tygodni, mieli niższy poziom całkowitego cholesterolu niż ci, którzy przyjmowali placebo.

Osoby, które zażywały gumę mastyksową, również doświadczały niższego poziomu glukozy we krwi. Poziomy glukozy są czasami związane z wysokim poziomem cholesterolu. Naukowcy odkryli również, że guma mastyksowa ma większy wpływ na osoby z nadwagą lub otyłością. Mimo to potrzebne są dalsze badania na większej próbie, aby naprawdę określić potencjalną skuteczność.

Jak używać: Przyjmuj 330 mg gumy mastyksowej 3 razy dziennie. Kontynuuj używanie przez osiem tygodni.

6. Pomaga w promowaniu ogólnego stanu zdrowia wątroby

Według jednego z badań z 2007 roku guma mastyksowa może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom wątroby. Uczestnicy, którzy przyjmowali 5 g proszku z gumy mastyksowej przez 18 miesięcy, doświadczyli niższych poziomów enzymów wątrobowych związanych z uszkodzeniem wątroby niż uczestnicy, którzy tego nie robili.

Trwają badania, aby dowiedzieć się więcej o hepatoprotekcyjnym działaniu gumy mastyksowej. Jedno z nowszych badań wykazało, że jest skuteczny w ochronie wątroby, gdy jest stosowany jako środek przeciwzapalny u myszy.

Jak używać: Przyjmuj 5 g proszku gumy do mastyksu dziennie. Tę ilość można podzielić na trzy dawki, które należy przyjmować w ciągu dnia.

7. Może pomóc w zapobieganiu próchnicy

Naukowcy przyjrzeli się wpływowi trzech rodzajów gumy mastyksowej zarówno na pH, jak i poziom bakterii w ślinie. W zależności od grupy, uczestnicy żuli czystą gumę mastyksową, ksylitolową gumę mastyksową lub gumę probiotyczną trzy razy dziennie przez trzy tygodnie.

Kwaśna ślina, Streptococci Mutans bakteria i Lactobacilli bakteria może prowadzić do próchnicy. Badacze odkryli, że wszystkie trzy rodzaje dziąseł obniżają poziom Streptococci Mutans. Lactobacilli poziomy nieznacznie wzrosły w grupach, w których stosowano gumy mastyksowe z czystego i ksylitolu. Jednak, Lactobacilli poziomy znacznie spadły w grupie stosującej probiotyczną gumę mastyksową.

Warto zauważyć, że probiotyczna guma mastyksowa znacznie obniżyła pH śliny, zwiększając jej kwaśność. Kwaśna ślina może powodować problemy ze zdrowiem zębów, dlatego probiotyczna guma mastyksowa nie jest zalecana do zapobiegania próchnicy.

Potrzebne są dalsze badania obejmujące większe próbki.

Jak używać: Żuć kawałek gumy mastyksowej trzy razy dziennie. Żuć gumę po posiłkach przez co najmniej pięć minut.

8. Może pomóc w leczeniu objawów astmy alergicznej

Guma mastyksowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą być przydatne w leczeniu astmy alergicznej. Ten typ astmy często obejmuje zapalenie dróg oddechowych, eozynofilię i nadreaktywność dróg oddechowych.

W badaniu przeprowadzonym na myszach z 2011 roku guma mastyksowa znacząco hamowała eozynofilię, zmniejszała nadreaktywność dróg oddechowych i hamowała produkcję substancji zapalnych. Miał pozytywny wpływ na płyn płucny i stany zapalne płuc. Testy in vitro wykazały, że guma mastyksowa hamuje komórki, które negatywnie reagują na alergeny i powodują zapalenie dróg oddechowych.

Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby określić skuteczność w przypadkach u ludzi.

Jak używać: Zażywaj 250 mg kapsułek z gumy mastyksowej 4 razy dziennie.

9. Może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty

Naukowcy badają rolę gumy mastyksowej w hamowaniu rozwoju raka prostaty. Według badań laboratoryjnych z 2006 roku guma mastyksowa może hamować receptor androgenowy, który może mieć wpływ na rozwój raka prostaty. Wykazano, że guma mastyksowa osłabia ekspresję i funkcję receptora androgenowego w komórkach raka prostaty. Nowsze wyjaśnij, jak działa ta interakcja. Konieczne są badania na ludziach, aby potwierdzić i rozszerzyć te ustalenia.

Jak używać: Zażywaj 250 mg kapsułek gumy mastyksowej 4 razy dziennie.

10. Może pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy

sugeruje, że olejek z mastyksu może również pomóc w hamowaniu nowotworów, które mogą prowadzić do raka okrężnicy. Naukowcy odkryli, że olej mastyksowy hamuje wzrost komórek okrężnicy in vitro. Podawany doustnie myszom hamował wzrost guzów raka okrężnicy. Potrzebne są dalsze badania, aby rozszerzyć te ustalenia.

Jak używać: Przyjmuj codziennie suplement gumy mastyksowej. Postępuj zgodnie z informacjami dotyczącymi dawkowania podanymi przez producenta.

Potencjalne skutki uboczne i ryzyko

Guma mastyksowa jest ogólnie dobrze tolerowana. W niektórych przypadkach może powodować bóle głowy, rozstrój żołądka i zawroty głowy.

Aby zminimalizować skutki uboczne, należy rozpocząć od najniższej możliwej dawki i stopniowo zwiększać do pełnej dawki.

Suplementy takie jak guma mastyksowa nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Gumę mastyksową należy kupować wyłącznie od zaufanego producenta. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania przedstawionymi na etykiecie i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania.

Możliwe są również reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób uczulonych na roślinę kwitnącą Schinus terebinthifolius lub inny Pistacia gatunki.

Nie powinieneś zażywać gumy mastyksowej, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Podsumowując

Chociaż ogólnie mastyks jest uważany za bezpieczny w użyciu, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Ten alternatywny środek nie ma na celu zastąpienia planu leczenia zatwierdzonego przez lekarza i może kolidować z lekami, które już przyjmujesz.

Za zgodą lekarza możesz wprowadzić suplement do swojej codziennej rutyny. Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zaczynając od małej ilości i zwiększając dawkę w miarę upływu czasu.

Jeśli zaczniesz doświadczać jakichkolwiek nietypowych lub uporczywych skutków ubocznych, przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem.