Ciąża i palenie

Zawartość

• Dlaczego palenie jest szkodliwe podczas ciąży?
• Dlaczego teraz zakończyć?
• Jak mogę rzucić?
• Jak trudno mi będzie rzucić palenie?
• Dodatkowe środki pomocnicze w rzucaniu palenia dostępne u Twojego opiekuna
• Czy wymiana nikotyny jest bezpieczna podczas ciąży?
• Czy Bupropion jest bezpieczny podczas ciąży?
• Kto najprawdopodobniej ponownie zacznie palić?
• Dlaczego kobiety wznawiają palenie po porodzie?
• Powody, dla których nie należy ponownie palić po urodzeniu dziecka

Przegląd

Zaprzestanie palenia tytoniu jest jednym z najbardziej osiągalnych sposobów zapewnienia zdrowej ciąży. Mimo to, według (CDC), około 13 procent kobiet pali w ostatnich trzech miesiącach ciąży. Palenie w dowolnym momencie ciąży może mieć konsekwencje dla dziecka na całe życie.

Ważne jest, aby rzucić palenie, jeśli nie rzuciłeś przed zajściem w ciążę. Z determinacją i wsparciem możesz odnieść sukces.

Dlaczego palenie jest szkodliwe podczas ciąży?

Palenie zwiększa ryzyko:

• niska waga urodzeniowa
• poród przedwczesny (przed 37 tygodniem)
• poronienie
• wewnątrzmaciczna śmierć płodu (poród martwy)
• rozszczep podniebienia i inne wady wrodzone
• problemy z oddychaniem

Palenie podczas ciąży wiąże się również z poważnymi schorzeniami, które mogą mieć wpływ na Twoje dziecko w okresie niemowlęcym i dziecięcym. Mogą to być:

• zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)
• trudności w uczeniu się
• problemy z zachowaniem
• ataki astmy
• częste infekcje

Istnieją dowody sugerujące, że nawyki palenia są powiązane między pokoleniami. Niektóre badania wykazały zwiększone wskaźniki palenia u córek kobiet, które paliły w czasie ciąży. Oznacza to, że pewien czynnik biologiczny można określić w macicy, gdy matka pali w ciąży. Innymi słowy, palenie podczas ciąży naraża Twoje dziecko na ryzyko, że stanie się palaczem, gdy dorośnie.

Dlaczego teraz zakończyć?

Palacz, który zajdzie w ciążę, może pomyśleć, że szkoda już została wyrządzona i że rzucenie palenia w drugim lub trzecim miesiącu ciąży nie przyniesie dziecku żadnej korzyści. To nieprawda. Według Smokefree Women rzucenie palenia na dowolnym etapie ciąży zmniejsza ryzyko wad płuc i niskiego wskaźnika urodzeń. Ponadto pacjentki będą prawdopodobnie bardziej zdeterminowane, aby rzucić palenie we wczesnym okresie ciąży i łatwiej ustalą datę rzucenia palenia.

Wszystkie kobiety w ciąży, które palą, są zachęcane do rzucenia palenia, nawet jeśli są w siódmym lub ósmym miesiącu ciąży.

Jak mogę rzucić?

Zanim spróbujesz rzucić palenie, poświęć trochę czasu na analizę, kiedy i dlaczego palisz. Zrozumienie wzorców palenia jest ważne, abyś mógł zaplanować zdarzenia i sytuacje, które będą dla Ciebie kuszące lub stresujące. Czy palisz, gdy jesteś spięty lub niespokojny? Czy palisz, kiedy potrzebujesz energii? Czy ty palisz, gdy inni wokół ciebie palą? Czy palisz, kiedy pijesz?

Kiedy zrozumiesz swoje wzorce palenia, możesz zacząć wymyślać alternatywne czynności. Na przykład, jeśli palisz ze współpracownikami podczas przerw w pracy, rozważ zamiast tego spacery z innymi przyjaciółmi z pracy. Jeśli palisz podczas picia kawy, rozważ zmianę na inny napój, aby zerwać z tym skojarzeniem.

Zaplanuj czas, kiedy będziesz kuszony. Znajdź kogoś, kto będzie Twoją osobą wspierającą w tych trudnych chwilach, kiedy chcesz zapalić papierosa. Daj sobie pozytywne wzmocnienie za rzucenie palenia. Gdy masz już plan, ustal datę rzucenia palenia i powiedz o tym lekarzowi.

Usuń cały tytoń i związane z nim produkty z domu, pracy i samochodu przed datą rzucenia palenia. To ważny krok na drodze do uwolnienia się od dymu.

Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać pomoc w ustaleniu daty rzucenia palenia, strategii unikania papierosów oraz źródeł pozytywnego wzmocnienia podczas przechodzenia przez ten ważny proces. Niektórzy ludzie potrzebują więcej pomocy niż inni, w zależności od tego, jak bardzo nawyk jest zakorzeniony i jak bardzo są uzależnieni od nikotyny.

Jak trudno mi będzie rzucić palenie?

Stopień trudności w rzuceniu palenia zależy od wielu czynników i jest różny u kobiet. Im mniej będziesz palić i im bardziej próbowałeś rzucić palenie, tym będzie to łatwiejsze. Posiadanie niepalącego partnera, ćwiczenia fizyczne i bardzo silne przekonanie o ryzyku związanym z paleniem podczas ciąży również ułatwi rzucenie palenia.

Im więcej palisz, tym trudniej będzie rzucić. Kobietom, które palą więcej niż paczkę dziennie oraz kobietom spożywającym kofeinę, trudniej jest rzucić palenie. Również kobietom, które mają depresję lub które doświadczają wielu trudności życiowych, trudniej jest rzucić palenie. Ci, którzy są odizolowani od wsparcia społecznego, mają większe trudności z rzuceniem palenia. Co ciekawe, żaden związek z używaniem alkoholu nie przewiduje dalszego palenia lub abstynencji.

Dodatkowe środki pomocnicze w rzucaniu palenia dostępne u Twojego opiekuna

Jeśli próbujesz rzucić palenie, lekarz może zapewnić monitorowanie jako wzmocnienie. Można to zrobić za pomocą testów mierzących przeterminowane metabolity tlenku węgla lub nikotyny.

Czy wymiana nikotyny jest bezpieczna podczas ciąży?

Środki wspomagające rzucanie palenia, takie jak zamienniki nikotyny, są powszechnie stosowane przez osoby chcące rzucić palenie. Przykłady obejmują plaster nikotynowy, gumę lub inhalator. Jednak tych pomocy nie należy stosować w czasie ciąży, chyba że korzyści wyraźnie przewyższają ryzyko. Ilość nikotyny dostarczana przez dziąsło lub plaster jest zwykle znacznie mniejsza niż ta, którą można otrzymać przy dalszym paleniu. Jednak nikotyna zmniejsza dopływ krwi do macicy i jest potencjalnie szkodliwa dla rozwijającego się płodu i łożyska, niezależnie od metody porodu.Takie obawy zwraca uwagę Amerykański Kongres Położników i Ginekologów (ACOG), który stwierdza również, że nie ma dowodów klinicznych na to, że produkty te naprawdę pomagają kobietom w ciąży rzucić palenie na dobre.

Guma nikotynowa została oznaczona przez Food and Drug Administration jako kategoria ciążowa C. Oznacza to, że nie można wykluczyć ryzyka dla płodu. Plaster nikotynowy został oznaczony jako kategoria ciąży D, co oznacza, że ​​istnieją pozytywne dowody ryzyka.

Czy Bupropion jest bezpieczny podczas ciąży?

Bupropion (Zyban) był pomocny dla palaczy, którzy mają problemy z nastrojami depresyjnymi po rzuceniu palenia. Prawdopodobnie działa przeciwdepresyjnie, pomagając przy objawach odstawienia w postaci obniżonego nastroju, zaburzeń snu, lęku i zwiększonego apetytu. Bupropion jest prawdopodobnie tak samo skuteczny jak substytut nikotyny w pomaganiu pacjentom w rzuceniu palenia. Zwiększone wskaźniki sukcesu obserwuje się, gdy pacjenci otrzymują również terapię behawioralną lub wskazówki.

Niestety, nie ma dostępnych danych dotyczących bezpieczeństwa bupropionu w czasie ciąży. Ten lek jest sprzedawany jako Wellbutrin w leczeniu depresji i może być stosowany w ciąży w tym wskazaniu. Bupropion jest oznaczony jako Kategoria B w leczeniu depresji podczas ciąży. Mimo to istnieje wysokie ryzyko przeniesienia leku do mleka matki.

Kto najprawdopodobniej ponownie zacznie palić?

Niestety kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, często mają nawroty w czasie ciąży lub w okresie poporodowym. Czynniki ryzyka nawrotu w czasie ciąży obejmują:

• zmniejsza się, ale nie rzuca palenia
• ogłaszanie, że rzuca się przed tygodniem bez tytoniu
• nie mając pewności co do zdolności pozostania bez tytoniu
• bycie nałogowym palaczem

Ponadto, jeśli nudności nie przeszkadzają Ci i już wcześniej dostarczałeś, jest bardziej prawdopodobne, że ponownie zaczniesz palić.

To, czy rodzina, przyjaciele i współpracownicy kobiety palą, wydaje się jednym z głównych predyktorów długoterminowego sukcesu w rzucaniu palenia. Kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, potrzebują stałego wsparcia, aby pozostać wolnymi od dymu przez całą ciążę. Ważne jest, aby rzucenie palenia było postrzegane jako proces, a nie jednorazowe wydarzenie. Jeśli twój partner pali, istnieje większe prawdopodobieństwo nawrotu. Stały związek z osobami palącymi może oznaczać łatwą dostępność papierosów i zwiększone szanse na nawrót.

Dlaczego kobiety wznawiają palenie po porodzie?

Szacuje się, że ponad 50 procent kobiet, które rzuciły palenie w czasie ciąży, zacznie ponownie palić w ciągu sześciu miesięcy od porodu. Wiele kobiet postrzega okres poporodowy jako czas na kontynuowanie zajęć przed zajściem w ciążę - dla wielu oznacza to powrót do palenia. Niektóre kobiety wydają się szczególnie zainteresowane utratą wagi i radzeniem sobie ze stresem, co również przyczynia się do nawrotów.

Niestety, materiały samopomocowe, indywidualne porady i porady lekarskie nie wykazały żadnej poprawy wskaźników nawrotów poporodowych. Ważne jest, aby mieć w swoim życiu trenera lub kogoś, kto pomoże zmotywować Cię do pozostania bez tytoniu.

Powody, dla których nie należy ponownie palić po urodzeniu dziecka

Istnieją przekonujące dowody na to, że po porodzie pozostanie bez dymu. Badania pokazują, że jeśli palisz więcej niż 10 papierosów dziennie, ilość produkowanego mleka spada, a skład mleka zmienia się. Ponadto kobiety, które palą, są bardziej skłonne myśleć, że ich podaż mleka jest niewystarczająca i mogą być mniej zmotywowane do karmienia piersią. Ponadto dzieci karmione piersią przez matki, które palą, częściej mają kolkę i częściej płaczą, co może zachęcić do wczesnego odsadzenia.

Ponadto niemowlęta i małe dzieci mają częstsze infekcje ucha i górnych dróg oddechowych, gdy w domu jest palacz. Istnieją również dowody sugerujące, że astma jest bardziej podatna na rozwój u dzieci, których rodzice palą.