Co to jest zespół kamienia, objawy i leczenie

Zawartość

• Objawy zespołu kamieni
• Jak powinno wyglądać leczenie
• Czas regeneracji
• Jak zapobiegać

Zespół ukamienowania to sytuacja charakteryzująca się rozciągnięciem mięśnia łydki, co prowadzi do pojawienia się objawów, takich jak trudności w utrzymaniu ciężaru ciała na pięcie lub podbiciu oraz silny i silny ból w łydce, który występuje głównie podczas wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych, na przykład biegania.

Aby złagodzić silny ból związany z rozciąganiem mięśni, należy natychmiast przerwać aktywność i położyć się, opierając obolałą nogę na poduszce na sofie lub łóżku. Zaleca się umieszczenie okładu z lodu dokładnie w miejscu bólu, pozwalając mu działać przez około 20 minut, uważając jednak, aby nie poparzyć skóry. Jeśli jednak ból nie ustąpi po kilku dniach, należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby wskazać najbardziej odpowiednie leczenie.

Objawy zespołu kamieni

Objawy zespołu ukamienowania pojawiają się zwykle podczas ćwiczeń o dużej intensywności z powodu rozciągania mięśnia łydki, a główne objawy to:

• Ból łydki, silny i nagły;
• Uczucie uderzenia kamieniem w łydkę;
• Powstanie krwiaka (fioletowa plamka) w miejscu bólu;
• Trudność w utrzymaniu ciężaru ciała na pięcie lub podbiciu;
• Stwardnienie dotkniętego miejsca;
• W miejscu bólu i krwiaka może powstać „kula” lub guzek.

Ból jest tak silny, że osoba nie jest w stanie kontynuować ćwiczeń i musi przerwać z powodu miejscowego dyskomfortu, utrudniając nawet chodzenie. Obecność krwiaka wskazuje na pęknięcie naczyń krwionośnych, która jest cięższa niż zwykłe napięcie mięśni.

Miejscem najbardziej dotkniętym zespołem kamieni jest miejsce styku mięśnia brzuchatego łydki przyśrodkowej, zlokalizowanego w okolicy ziemniaka nogi, bardziej na środku nogi i ścięgna.

Jak powinno wyglądać leczenie

Początkowo leczenie zespołu kamieni może polegać tylko na odpoczynku i przyklejeniu lodu w tym miejscu przez około 20 minut. Jednak gdy ból jest stały i nie ustępuje z czasem, ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą w celu potwierdzenia rozciągnięcia.

W związku z tym lekarz może oprócz odpoczynku wskazać stosowanie ortez kolan i kul zapobiegających ruchom mięśni łydek oraz stosowanie leków przeciwzapalnych i zwiotczających mięśnie, oprócz wykonywania niektórych zabiegów fizjoterapeutycznych, np. łagodzenie bólu i poprawa funkcji mięśni. Leczenie fizjoterapeutyczne można przeprowadzić za pomocą pewnych środków, takich jak:

• Krioterapia wodą z lodem, okładami z lodu lub krioflow do 48 godzin po urazie;
• Stosowanie termoterapii z gorącą wodą lub woreczkami na podczerwień;
• Urządzenia takie jak ultradźwięki, TENS i laser;
• Bierne, a następnie aktywne ćwiczenia rozciągające;
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i propriocepcja.

Naprawa mięśni zwykle rozpoczyna się 10 dni po urazie, ale dzięki zmniejszeniu stanu zapalnego naprawa może rozpocząć się wcześniej. Rozciąganie powinno być wykonywane na początku, w delikatny sposób, a masaż leczniczy może pomóc cofnąć zwłóknienie, zmniejszając „guzek” i ból. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie i propriocepcja są wskazane w ostatniej fazie regeneracji i należy je wykonywać, aby mięśnie były zdrowe, silne i zdolne do powrotu do aktywności fizycznej.

Czas regeneracji

Czas powrotu do zdrowia w przypadku zespołu kamieni wynosi od 2 tygodni do 1 roku, w zależności od nasilenia rozciągania:

• Stopień 1 - lekkie obciążenie mięśni: 2 tygodnie
• Stopień 2 - umiarkowane rozciąganie mięśni: od 8 do 10 tygodni;
• Stopień 3 - zerwanie mięśnia: od 6 miesięcy do 1 roku.

Badanie ultrasonograficzne lub rezonans magnetyczny może wykazać stopień rozciągnięcia, na jakie cierpiała dana osoba.

Jak zapobiegać

Aby zapobiec ponownemu wystąpieniu tego rodzaju obciążenia mięśni, co jest stosunkowo częste, konieczne jest zbadanie, co spowodowało pierwszy uraz. Niektóre częste przyczyny to przetrenowanie i krótkie przerwy, kompensacja mięśni, brak elastyczności i rodzaj kroku, który można zidentyfikować i leczyć za pomocą fizjoterapii.

Po pierwszym naciągnięciu włókna mięśniowe miejsca ulegną zróżnicowaniu ze względu na pojawienie się tkanki włóknistej, która jest ważna dla gojenia, ale która może utrudniać całkowite rozciągnięcie tych włókien mięśniowych, obniżając elastyczność, sprzyjając nowym kontuzjom. Zwłóknienie można również rozwiązać za pomocą sesji fizjoterapeutycznych.