Shay Mitchell i Kelsey Heenan chcą, abyś rozpoczął z nimi 4-tygodniową podróż fitness

Zawartość

• Recenzja dla

Nie jest przesadą stwierdzenie, że większość ludzi z radością opuszcza 2020 rok. A gdy zbliżamy się do nowego roku, pozostaje wiele niepewności, co sprawia, że ​​ustalanie każdego rodzaju noworocznego rozwiązania jest wyzwaniem — zwłaszcza jeśli chodzi o rutynę treningową. Ale niezależnie od tego, czy lokalne studio fitness jest nadal zabite deskami, czy też nie czujesz się komfortowo wracając na siłownię, nie oznacza to, że nie możesz nacisnąć przycisku resetowania w zaciszu swojego domu. W rzeczywistości jest to dokładnie to, w czym Shay Mitchell i trener Kelsey Heenan są tutaj, aby ci pomóc. (Inny sposób na odświeżenie hitu po 2020 roku? Kształt21-dniowy program treningowy z obé.)

We współpracy z cyfrową platformą fitness Openfit, Mitchell i Heenan uruchamiają 4 tygodnie skupienia, nowy miesięczny program treningowy. Będzie składał się z pięciu treningów tygodniowo, z zajęciami trwającymi od 25 do 30 minut. Treningi będą obejmować „wyzywającą mieszankę podstawowego oporu i treningu o wysokiej intensywności”, napisał Heenan w poście na Instagramie, nazywając sesje potu „szybkimi, wściekłymi i skutecznymi”. Zauważyła również, że będzie wprowadzać modyfikacje w każdej klasie, aby pomóc zaspokoić potrzeby różnych poziomów sprawności.

Podczas gdy program oficjalnie rozpoczyna się na Openfit w marcu, Mitchell rozpocznie swoje 4 tygodnie skupienia 11 stycznia z Heenan jako jej trenerem i jej przyjaciółką Stephanie Shepherd jako jej partnerem odpowiedzialnym – a będziesz miał okazję pracować razem z nimi przez cały sposób. (Powiązane: Dlaczego posiadanie znajomego fitness jest najlepszą rzeczą w historii)

Aby wziąć udział, wszystko, czego potrzebujesz, to zestaw hantli i członkostwo Openfit, które wahają się od 39 do 96 USD, z dostępnymi planami 3-miesięcznymi, 6-miesięcznymi i 12-miesięcznymi, a także 14-dniowym bezpłatnym okresem próbnym (dowiedz się więcej o podziale subskrypcji tutaj).

W trakcie czterotygodniowego programu Mitchell będzie przedstawiać fanom zakulisowe spojrzenie na jej zmagania, postępy i wyniki podczas wykonywania ćwiczeń.

„Rok 2020 był trudnym rokiem, więc jestem podekscytowany, że rozpoczynam rok 2021 „właściwą” stopą na poziomie osobistym, dbając o moje zdrowie i dobre samopoczucie” – powiedział Mitchell w oświadczeniu. „Współpraca z Openfit podczas 4 tygodni skupienia daje mi możliwość rozpoczęcia nowego roku i podzielenia się swoimi treningami tak, jak je robię.

Prawdopodobnie już wiesz o zaangażowaniu Mitchell w fitness, ale jeśli nie znasz Heenana, jest jednym z najbardziej prawdziwych trenerów AF. W 2019 roku opowiedziała o swoich doświadczeniach z anoreksją i o tym, jak powrót do sprawności fizycznej uratował jej życie. (Ona też nie boi się klaskać w zawstydzające ciało trolle.)

Obecnie Heenan jest oddanym trenerem, który pomaga ludziom odnaleźć pewność siebie poprzez fitness – coś, co ma nadzieję osiągnąć również w nadchodzącym programie 4 Tygodnie Ostrości. „Uwielbiam poznawać moich klientów i tworzyć programy dostosowane do ich celów i potrzeb” – powiedziała w oświadczeniu. „To, co sprawia, że ​​4 tygodnie skupienia są dla mnie tak wyjątkowe, to to, że nie tylko zostały stworzone z myślą o Shay i Steph, ale jest to coś, za czym każdy może podążać, jeśli chce się zaangażować. około 30 minut, pięć dni w tygodniu przez cztery tygodnie, możesz zrobić duże postępy — niezależnie od tego, czy jesteś aktorką, nauczycielką, mamą, czy kimkolwiek pomiędzy!” (Powiązane: Ostateczne treningi interwałowe, gdy masz bardzo krótki czas)

Gotowy na wyzwanie? Zapisz się na 4 tygodnie skupienia tutaj.

Recenzja dla