Shaun T porzucił alkohol i jest bardziej skoncentrowany niż kiedykolwiek

Zawartość

• Recenzja dla

Ludzie, którzy opierają całą swoją karierę na fitnessie, takim jak Shaun T, twórca Insanity, Hip Hop Abs i Focus T25, wydają się mieć to wszystko razem przez cały czas. W końcu, kiedy Twoim zadaniem jest utrzymanie zdrowia i formy, jest to łatwe, prawda?

Chodzi o to, że nawet wysportowani profesjonaliści jeżdżą na rollercoasterze życia, co oznacza, że ​​ich nawyki zdrowotne i fitnessowe przechodzą przez szczyty i doliny, tak jak my, zwykli ludzie. (Spójrz na Jen Widerstrom, która przeszła na dietę ketonową, ponieważ miała wrażenie, że trochę zboczyła z szyn.)

Dla Shauna T, bliźniaków (!!!) i globalną trasę z nową książką T jak transformacja był tylko doliną, która sprawiła, że ​​chciał wrócić na właściwe tory: „W ciągu ostatniego roku w moim życiu nastąpiły duże zmiany dynamiczne”, mówi. „Czuję, że osiągnąłem kolejny kamień milowy i że gdy się starzejemy (ale niezależnie od twojego wieku), zawsze wspaniale jest zresetować swój fundament”. Zbliża się kolejny wielki kamień milowy: jego 40. urodziny w maju, które zainspirowały 40-dniowe wyzwanie, w którym możesz zresetować swój fundament razem z nim.

Ale podróż Shauna była dłuższa niż 40 dni: około półtora roku temu postanowił przestać pić alkohol do swoich 40. urodzin. „Nigdy nie miałem poważnego problemu z piciem”, mówi, ale zarówno podczas ostatnich koncertów, jak i ostatnich dni w trasie jako tancerz lub w musicalach, zdał sobie sprawę, że było dużo niepotrzebnego picia. „Chociaż wszyscy jesteśmy naprawdę dbającymi o zdrowie, za każdym razem, gdy siadasz w restauracji, 'Powiedz, czy chcesz się napić?' i automatycznie odpowiadasz „Tak” – mówi. (Co ciekawe, osoby, które ćwiczą, również częściej piją alkohol.)

„Nie sądzę, że czujesz presję rówieśników, ale to po prostu stało się częścią kultury” – mówi. „A dla ludzi, którzy codziennie jedzą na mieście, kieliszek wina, który wypijasz raz w tygodniu, zamienia się w cztery. Wtedy możesz też wypić drinka do lunchu… Pracuję naprawdę ciężko, aby zmotywować ludzi do pozostania tak zdrowym, jak to możliwe i nadal cieszę się życiem, ale w końcu zdałem sobie sprawę: nie chcę mieć lampki wina! Nie chcę mieć drinka, który ktoś mi kupuje tylko dlatego, że jestem w mieście pewnego dnia."

Trzeba było jednego szczególnie złego kaca, by przypieczętować umowę: „Pewnego wieczoru pojechaliśmy do Budapesztu i powiem wam, że Budapeszt jest oświetlony”, mówi. „Więc to była jedna noc, kiedy pomyślałem: 'Wiesz co, Shaun? Bierz turnta!' (Co dla mnie było jak trzy i pół drinka). Obudziliśmy się następnego ranka i musieliśmy jechać do Grecji, i pamiętam, że moja pierwsza noc w Grecji była zrujnowana, ponieważ poprzedniej nocy wypiłem za dużo. uświadomić sobie, jak bardzo picie naprawdę na mnie wpływało”. (FYI, tutaj spożycie alkoholu zaczyna wpływać na twoją kondycję).

Shaun powiedział, że zaczął od testowania wody, eksperymentów, aby zobaczyć, czy tylko jeden, dwa lub więcej drinków wpłynie na niego następnego dnia – i zdał sobie sprawę, że w ogóle nie chce pić. Kiedy powiedział swoim zwolennikom społeczności, reakcja była szalenie wspierająca: „Zjawiła się niesamowita reakcja ludzi, którzy naprawdę byli ze mną związani, którzy mieli problemy z alkoholizmem, prowadzili programy 12-krokowe i byli bardzo szczęśliwi, że podążam tą drogą, nawet chociaż to nie był ten sam rodzaj sytuacji. Ludzie śledzili ze mną tę podróż i naprawdę reagowali na wszelkie aktualizacje, które im przekazywałem.

Korzyści z rzucenia alkoholu są tak znaczące, że może nawet nie zacząć pić ponownie w swoje urodziny: „Jedną z rzeczy, które lubię mówić ludziom, jest to, że każdego dnia, kiedy się budzisz, powinieneś spróbować przekalibrować swoje życie”, mówi . „Chociaż nigdy nie byłem wielkim pijakiem, problem polega na tym, że za każdym razem, gdy wprowadzasz alkohol do swojego organizmu, musisz się potem ponownie skalibrować i czułem, że muszę wydać na to o wiele mniej energii. Teraz już tego nie mam 45 minut, okej, wypiłem wczoraj wieczorem drinka, muszę to wyrzucić z mojego systemu. Budzę się z czystym umysłem, zrównoważonym i po prostu dałem sobie więcej czasu na powrót. Budzę się już pływając, zamiast próbować wrócić na szczyt”. (Zobacz inne wskazówki Shauna T, aby zmiażdżyć swoje cele zdrowotne i fitnessowe.)

Mąż Shauna, Scott, nadal pił, a Shaun powiedział, że nadal będzie chodził z przyjaciółmi, którzy pili – i to, że jest trzeźwym w grupie, otworzyło mu oczy na to, jak to jest dla ludzi, którzy nie mają możliwości pić alkohol, z powodu uzależnienia lub w inny sposób.

„Jeśli chcesz wyjść i dostać turnta, rób to! Nie osądzam cię” – mówi. „Zdałem sobie sprawę, że nie chciałem, aby społeczeństwo przejęło kontrolę nad moim życiem. i chciałem przejąć nad tym kontrolę i chciałem pomóc ludziom zrozumieć, że można się napić, jeśli chcesz, ale nie potrzebować do. Możesz zamówić wodę."

Recenzja dla