Zbieranie skóry głowy: czy to Dermatillomania?

Zawartość

• Przegląd
• Czy spowoduje wypadanie włosów?
• Co to jest dermatillomania?
• Jak leczy się dermatillomanię?
• Czy powinienem pójść do lekarza?
• Dolna linia

Przegląd

Kiedy przeczesujesz palcami włosy lub głowę, możesz przestać wybierać przypadkowe guzy, które znajdziesz na powierzchni skóry głowy. Większość ludzi robi to od czasu do czasu, zwykle nawet o tym nie myśląc.

Ale dla niektórych osób zrywanie skóry głowy może być objawem dermatillomanii. Jest to stan podobny do zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.

Czy spowoduje wypadanie włosów?

Dotykanie skóry głowy nie zawsze powoduje wypadanie włosów. Ale to zwiększa ryzyko rozwoju zapalenia mieszków włosowych. Jest to częsty stan, który występuje, gdy mieszki włosowe są w stanie zapalnym. Istnieje kilka rodzajów zapalenia mieszków włosowych, ale zwykle jest to spowodowane infekcją bakteryjną.

Kiedy wybierzesz skórę głowy, może ona tworzyć małe otwarte rany, które są podatne na infekcje i zapalenie mieszków włosowych. Z czasem zapalenie mieszków włosowych może niszczyć mieszki włosowe i powodować trwałe wypadanie włosów.

Co to jest dermatillomania?

Dermatillomania jest czasami określana jako zaburzenie zrywania skóry lub zaburzenie ekskoracyjne. Jego głównym objawem jest niekontrolowana chęć wybrania określonej części ciała.

Typowe cele kompletacji obejmują

• paznokcie
• skórki
• trądzik lub inne guzy na skórze
• oskalpować
• strupy

Ludzie z dermatillomanią zwykle odczuwają silny niepokój lub stres, który można złagodzić tylko przez wybranie czegoś. Dla wielu zbieranie zapewnia intensywne uczucie ulgi lub satysfakcji. Pamiętaj, że wybieranie nie zawsze jest świadomym zachowaniem. Niektóre osoby z dermatillomanią robią to, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Z czasem zbieranie może prowadzić do otwartych ran i strupów, co zapewnia więcej rzeczy do wyboru. Powstałe ślady mogą sprawić, że poczujesz się przytomny lub zdenerwowany, szczególnie jeśli masz mało włosów lub nie masz ich wcale. Uczucia te mogą dodatkowo zwiększyć lęk i stres, tworząc cykl zachowań, które często trudno przełamać.

Jak leczy się dermatillomanię?

Jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować samodzielnie, aby zerwać z nawykami wybierania na skórze głowy. Większość z nich koncentruje się na zajęciu rąk i umysłu.

Następnym razem, gdy poczujesz potrzebę wybierania lub stwierdzenia, że ​​nieświadomie wybierasz, spróbuj:

• popping bubble wrap
• rysowanie lub pisanie
• czytanie
• idę na szybki spacer po bloku
• medytować
• za pomocą kostek fidget lub błystek
• ściskanie piłki stresowej
• rozmawiając z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny o tym, co czujesz w tym momencie

Są też rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć pokusę wybierania, takie jak:

• podejmując świadomy wysiłek, aby chronić skórę głowy przed uderzeniami i skaleczeniami, które mogą być kuszące dla skóry głowy
• za pomocą szamponu leczniczego, takiego jak szampon ketokonazolowy, w celu opanowania wszelkich stanów skóry głowy, takich jak łupież, które mogą zachęcać do zrywania

Czy powinienem pójść do lekarza?

Powyższe metody nie działają dla wszystkich. Jeśli trudno ci przestać zbierać, rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty. Wiele osób odczuwa ulgę poprzez terapię poznawczo-behawioralną. Ten rodzaj terapii behawioralnej pomaga zmienić schematy myślenia i zachowania.

Możesz także umówić się na wizytę u lekarza w celu omówienia opcji leczenia. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w radzeniu sobie z podstawowymi problemami lękowymi.

Jeśli obawiasz się kosztów leczenia, spróbuj skontaktować się z lokalnymi uniwersytetami. Niektóre programy psychologiczne oferują bezpłatną lub niedrogą terapię studentom. Możesz również zapytać potencjalnych terapeutów, czy mają przesuwną skalę opłat, co pozwoli ci zapłacić tyle, ile możesz. To dość powszechna rozmowa, więc nie czuć się niekomfortowo.

Powinieneś również udać się do lekarza, jeśli regularnie zauważysz guzki na skórze głowy lub znaczną utratę włosów. Mogą to być objawy stanu skóry głowy wymagającego leczenia.

Dowiedz się, co może powodować rany lub strupy na skórze głowy.

Dolna linia

Czasami zbieranie skóry głowy zwykle nie jest wielką sprawą, ale zwiększa ryzyko zapalenia mieszków włosowych, które może powodować trwałą utratę włosów. Ale jeśli okaże się, że ciężko jest ci oprzeć się pokusie wybrania skóry głowy, może to mieć psychologiczny element. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z dermatillomanią, ale być może będziesz musiał spróbować kilku rzeczy, zanim znajdziesz to, co działa dla ciebie.

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, rozważ dołączenie do grupy wsparcia, aby nawiązać kontakt z innymi osobami z dermatillomanią. Fundacja TLC wymienia zarówno osobiste, jak i internetowe grupy wsparcia.