Przeciwutleniacze w kapsułkach mogą zwiększać ryzyko raka

Zawartość

• Jak przyjmować przeciwutleniacze bez szkody dla zdrowia
• Oto, gdzie znaleźć naturalne przeciwutleniacze:

Przyjmowanie przeciwutleniaczy w kapsułkach bez porady lekarskiej może powodować zagrożenia dla zdrowia, takie jak krwawienie i zwiększone ryzyko udaru, nawet sprzyjając niektórym typom raka, takim jak rak płuc, rak prostaty i rak skóry. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementów przeciwutleniających tylko wtedy, gdy jest to zalecane przez lekarza lub dietetyka.

Antyoksydanty to substancje zwalczające wolne rodniki w organizmie, które działają zapobiegając starzeniu się komórek i pojawianiu się chorób. Dowiedz się więcej o tym, czym są przeciwutleniacze i do czego służą.

Jak przyjmować przeciwutleniacze bez szkody dla zdrowia

Aby przyjmować przeciwutleniacze w kapsułkach bez szkody dla zdrowia, należy przyjmować dawkę zalecaną przez lekarza lub dietetyka, ponieważ ilość przeciwutleniaczy, których potrzebuje dana osoba, zależy od takich czynników jak wiek, styl życia, obecność chorób i nasłonecznienia, stres i czy palisz, czy nie.

Przykładami przeciwutleniaczy w kapsułkach są witaminy A, C i E, flawonoidy, omega-3, likopen, selen, a także multiwitaminy, takie jak na przykład Centrum.

Przeciwutleniacze w kapsułkach mogą być wskazane, gdy:

• Wykonuj intensywną aktywność fizyczną częściej niż 3 razy w tygodniu;
• Podczas zabiegów estetycznych na skórę, zwłaszcza w walce ze zmarszczkami, zwiotczeniem i przebarwieniami skóry.

Suplementy przeciwutleniaczy można kupić w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale najlepszym sposobem na uzyskanie przeciwutleniaczy jest zdrowe odżywianie, bogate w owoce i warzywa. Jeśli więc myślisz, że musisz przyjmować przeciwutleniacze, skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby przepisał odpowiednie suplementy, jeśli są naprawdę potrzebne.

Oto, gdzie znaleźć naturalne przeciwutleniacze:

• 6 niezbędnych przeciwutleniaczy dla poprawy zdrowia
• Jagoda Goji pomaga schudnąć i poprawić nastrój