Leczenie obwisłych piersi

Zawartość

• Czy możesz naprawić obwisłe piersi?
• Jakie są przyczyny obwisłych piersi?
• Jak można zapobiegać lub leczyć obwisłe piersi?
• Zarządzaj zdrową wagą
• Znajdź dobrze dopasowany, wygodny biustonosz
• Nie pal ani nie rzucaj palenia
• Zrób test hormonalny
• Ostrożnie rozważ ciążę
• Spróbuj treningu mięśni piersiowych
• Uzyskaj operację plastyczną
• Dolna linia

Czy możesz naprawić obwisłe piersi?

Obwisłe piersi są częścią zmiany w wyglądzie piersi, której doświadcza większość kobiet, zwłaszcza gdy się starzeją. Zwykle jest to całkowicie naturalna zmiana kosmetyczna. Jednak niektóre kobiety mogą nie chcieć obwisłych piersi.

Medycznym terminem na obwisłe piersi jest opadanie powiek. Jest wiele informacji o tym, co tak naprawdę (i wcale) nie przyczynia się do obwisłych piersi. Niektóre z nich są prawdziwe, a inne błędne przekonanie.

Niezależnie od tego istnieją sposoby zapobiegania i poprawiania obwisłych piersi.

Jakie są przyczyny obwisłych piersi?

Zwykle z powodu wieku więzadła w piersiach (zwane więzadłami Coopera) rozciągają się z czasem. Jest to zazwyczaj spowodowane grawitacją, chociaż mogą być zaangażowane inne przyczyny.

Informacje o tym, co powoduje - lub nie powoduje - obwisłe piersi mogą być sprzeczne. Na szczęście fakty zostały z czasem oddzielone od nieporozumień.

Prawdziwe przyczyny obwisłych piersi obejmują:

• starzenie się
• niedobór kolagenu
• niedobór estrogenu
• powaga
• wysoki wskaźnik masy ciała
• większy rozmiar biustu
• klimakterium
• wiele ciąż
• szybka utrata masy ciała, po której następuje przyrost masy ciała (lub odwrotnie)
• palenie

Obalone przyczyny obwisłych piersi:

• karmienie piersią
• nie nosić stanika
• ubrany w zły stanik

Utrata elastyczności skóry z powodu starzenia się jest najczęstszą przyczyną obwisłych piersi. Kolejnym czynnikiem jest palenie, które przyspiesza starzenie się, a tym samym przyczynia się do zwiotczenia piersi, czasem nawet wcześniej.

Ciąża mnoga to kolejna przyczyna, chociaż karmienie piersią nie. Zmiany hormonalne kurczą się i rozszerzają przewody mleczne z każdą ciążą, co może prowadzić do zwiotczenia tkanek. Gwałtowne zmiany masy ciała przed i po ciąży mogą do tego się przyczynić.

Duży rozmiar piersi prowadzi do większej szansy zwiotczenia, wyłącznie dlatego, że większa masa piersi jest bardziej podatna na grawitację.

Jednak wybór karmienia piersią nie ma wpływu na jędrność piersi. Uważa się, że karmienie piersią rozciąga tkanki piersi i prowadzi do zwiotczenia. Jednak badania pokazują, że jest to nieprawda.

Jak można zapobiegać lub leczyć obwisłe piersi?

Chcesz zmniejszyć ryzyko obwisłych piersi lub poprawić jędrność piersi? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić.

Zarządzaj zdrową wagą

Nie musisz koniecznie tracić na wadze, ani nie musisz przybrać na wadze. Zamiast tego utrzymuj wagę na stałym poziomie i na poziomie, który jest dla Ciebie zdrowy. Może to zapobiec zwiotczeniu piersi i ujędrnić piersi.

Znajdź dobrze dopasowany, wygodny biustonosz

Dotyczy to zwłaszcza treningów, takich jak jogging. Sportowy stanik z dużym wsparciem (uformowane miseczki) może ograniczać ruch piersi. Jedno z badań sugeruje, że ruch piersi podczas ćwiczeń prowadzi do rozciągania i zwiotczenia, chociaż potrzebne są dalsze badania.

Jeśli nie ćwiczysz, to samo badanie stwierdza, że ​​niekoniecznie potrzebujesz stanika, aby zapobiec zwiotczeniu piersi. W rzeczywistości noszenie niewłaściwego rozmiaru biustonosza może mieć więcej negatywnych skutków niż brak noszenia go w ogóle.

Nie pal ani nie rzucaj palenia

Palenie przyspiesza proces starzenia. Starzenie powoduje, że tkanki - w tym więzadła piersiowe - tracą jędrność. Palenie szczególnie przyspiesza starzenie poprzez niszczenie elastyny, białka, które pomaga skórze zachować elastyczność.

Zrób test hormonalny

Spadek hormonu estrogenu, który występuje normalnie podczas menopauzy, może być związany ze spadkiem kolagenu tkankowego. Znalezienie zdrowych sposobów na podniesienie poziomu estrogenu (np. Fitoestrogenów lub suplementów) może poprawić kształt i formę piersi.

Porozmawiaj z lekarzem i zrób test, zanim spróbujesz podnieść poziom estrogenu.

Ostrożnie rozważ ciążę

Jeśli twoje pragnienie niezmiennego wyglądu piersi jest większe niż powiększenie rodziny, rozważ uniknięcie zajścia w ciążę. Badania pokazują, że im więcej ciąż ma kobieta, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie miała obwisłe piersi.

Spróbuj treningu mięśni piersiowych

Chociaż w samej piersi nie ma mięśni, możesz ćwiczyć mięśnie pod spodem. Są to tak zwane główne mięśnie piersiowe. Niektóre treningi są ukierunkowane na te i mogą nieco podnieść twoje piersi.

Uzyskaj operację plastyczną

Wiele różnych procedur chirurgicznych może podnieść piersi. Mogą one pomóc przywrócić piersi do bardziej młodzieńczego i elastycznego wyglądu. Jest to droga opcja, ale ma najbardziej dramatyczne wyniki.

Dolna linia

Obwisłe piersi zdarzają się z wielu powodów. Karmienie piersią, noszenie stanika lub noszenie stanika nie są czynnikami, o które musisz się martwić.

Główne czynniki to normalne starzenie się, ciąża, palenie tytoniu i hormony. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z nimi we własnym życiu, aby poprawić jędrność piersi.