Jakie czynniki wywołujące zapalenie trądziku różowatego?

Zawartość

• Co powoduje trądzik różowaty?
• Ekspozycja na słońce i ciepło
• Trądzik różowaty od stresu i niepokoju
• Trądzik różowaty z alkoholu
• Produkty do pielęgnacji skóry, włosów i makijażu
• Niektóre leki
• Wypracowanie
• Pikantne jedzenie
• Wiatr i zimno
• Trądzik różowaty i niedobór witamin
• Inne schorzenia
• Jak zidentyfikować wyzwalacz
• Zapobieganie zaostrzeniom trądziku różowatego
• Na wynos

Co powoduje trądzik różowaty?

Trądzik różowaty to trwający całe życie (przewlekły) stan zapalny skóry charakteryzujący się widocznymi naczyniami krwionośnymi i zaczerwienieniem, szczególnie na twarzy.

Może wydawać się łagodnym zaczerwienieniem do bardziej swędzącej, ciężkiej wysypki, która może być również wypełniona guzkami. Nie ma lekarstwa na trądzik różowaty, więc leczenie skupia się głównie na zapobieganiu i leczeniu nawrotów.

Jednym ze sposobów radzenia sobie z objawami trądziku różowatego jest unikanie wyzwalaczy nawrotów.

Wyzwalacze mogą być cykliczne, w których możesz mieć rozbłyski przez kilka tygodni lub kilku miesięcy, tylko po to, aby objawy ustąpiły na chwilę.

Chociaż poszczególne czynniki wyzwalające mogą się różnić, istnieją powszechnie znane substancje, nawyki stylu życia i czynniki środowiskowe, które mogą wpływać na trądzik różowaty.

Zidentyfikowanie osobistych wyzwalaczy może pomóc ci wiedzieć, czego unikać, aby zapobiec poważniejszym zaostrzeniom.

Ekspozycja na słońce i ciepło

Możesz zauważyć zaczerwienienie i zaczerwienienie skóry zaraz po wystawieniu skóry na słońce. Oparzenie słoneczne może nawet pogorszyć wybuchy.

Ciepło może również zwiększyć temperaturę ciała, co rozszerza naczynia krwionośne i wywołuje stan zapalny.

Ograniczenie ekspozycji na słońce, szczególnie w południe, może pomóc w zapobieganiu nawrotom trądziku różowatego.

Trądzik różowaty od stresu i niepokoju

Nadmierny stres i niepokój mogą nasilać stany zapalne, co może następnie przyczyniać się do zaostrzeń trądziku różowatego. Ostrzejsze wybuchy można czasem przypisać długotrwałemu stresowi lub niezwykle stresującemu wydarzeniu życiowemu.

Chociaż trudno jest całkowicie pozbyć się stresu, pomocne może być zapewnienie sobie spokojnego czasu każdego dnia i przyjęcie kluczowych nawyków dbania o siebie, takich jak wystarczająca ilość snu i prawidłowe odżywianie.

Trądzik różowaty z alkoholu

Alkohol rozszerza małe naczynia krwionośne na twarzy, powodując zaczerwienienie skóry. Dzieje się tak u osób, które nie mają trądziku różowatego.

Jeśli masz tę chorobę skóry, możesz doświadczyć tego rodzaju skutków alkoholu bardziej dramatycznie. Najlepszym sposobem zapobiegania spożywaniu alkoholu przez trądzik różowaty jest picie od czasu do czasu bardzo mało.

Produkty do pielęgnacji skóry, włosów i makijażu

Oprócz picia alkoholu, miejscowy alkohol stosowany w różnych produktach do pielęgnacji skóry, pielęgnacji włosów i różnych produktach do makijażu może również prowadzić do nawrotów trądziku różowatego.

Możesz nawet zauważyć rozbłyski po użyciu produktów z:

• zapachy
• aceton
• konserwanty

W miarę możliwości unikaj stosowania produktów zawierających te surowe składniki.

Niektóre leki

Niektóre osoby doświadczyły nasilenia objawów trądziku różowatego lub zapalenia skóry podobnego do trądziku różowatego po miejscowych sterydach stosowanych na twarzy.

Jednak miejscowych sterydów nie należy stosować na twarz, z wyjątkiem ostrych stanów zapalnych, pod warunkiem, że nie będą stosowane dłużej niż 1 miesiąc. Objawy te zwykle ustępują po odstawieniu sterydów.

Przyjmowanie leków zwanych lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne na wysokie ciśnienie krwi i choroby serca może również pogorszyć zaczerwienienie w trądziku różowatym, ponieważ leki te rozszerzają naczynia krwionośne w celu zwiększenia przepływu krwi.

Wypracowanie

Ćwiczenia zwiększają temperaturę ciała, co może niestety powodować efekt uboczny wywoływania zaostrzeń trądziku różowatego. Powinieneś nie pomiń regularne treningi.

Zamiast tego ważne jest, aby znaleźć sposób, aby zapobiec przegrzaniu skóry, bez względu na to, czy obejmuje to wodę pitną, ograniczenie ćwiczeń na świeżym powietrzu w słońcu, czy też wzięcie chłodnego prysznica natychmiast po zakończeniu.

Pikantne jedzenie

Wiadomo, że gorące i pikantne potrawy przyczyniają się do zaczerwienienia twarzy, co może prowadzić do zwiększonego zaczerwienienia i zaczerwienienia w trądziku różowatym.

W zależności od nasilenia wyzwalaczy niekoniecznie musisz zrezygnować z przypraw na dobre. Zamiast tego powinieneś wybrać łagodne wersje i zarezerwować swoje ulubione pikantne potrawy na specjalne okazje.

Wiatr i zimno

Podczas gdy ciepło i wilgotność mogą wywoływać zaostrzenia trądziku różowatego, ekstremalne zimno może zrobić to samo. Jeśli jest to jeden z wyzwalaczy trądziku różowatego, prawdopodobnie zauważysz więcej objawów w chłodnych, suchych i wietrznych warunkach.

Możesz pomóc zminimalizować skutki wiatru i zimna, chroniąc skórę za pomocą silnego kremu nawilżającego, a także nosząc szalik na twarzy.

Trądzik różowaty i niedobór witamin

Niektóre anegdotyczne dowody online sugerują, że niedobory witamin, szczególnie witaminy B, takie jak B-12, mogą powodować trądzik różowaty. Jednak niektóre witaminy w nadmiarze mogą faktycznie wywołać objawy.

Niacyna (witamina B-3) rozszerza naczynia krwionośne i może przyczyniać się do zaczerwienienia, podczas gdy jedno badanie wykazało, że osoby z trądzikiem różowatym mają wyższe niż normalnie poziomy witaminy D.

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek suplementów, aby nie przypadkowo pogorszyć trądzik różowaty.

Inne schorzenia

U niektórych osób zaostrzenia trądziku różowatego mogą być związane z następującymi warunkami:

• idiopatyczne zaczerwienienie
• przewlekły kaszel
• klimakterium
• zespół odstawienia kofeiny

Jak zidentyfikować wyzwalacz

Ponieważ istnieje szeroki zakres możliwych wyzwalaczy trądziku różowatego, może być trudne określenie, co powoduje własne zaostrzenia.

Jednym ze sposobów zawężenia wyzwalaczy jest codzienne notowanie na temat objawów, codziennych posiłków i innych nawyków. To podejście jest podobne do tego w dzienniku żywności do identyfikowania wrażliwości na żywność.

Warto zapisać:

• wszystkie jedzenie, które jesz
• jakie rodzaje napojów pijesz
• pogoda i wszelkie zmiany środowiskowe
• jakiego rodzaju produktów do pielęgnacji ciała i skóry używasz
• codzienne czynności i ćwiczenia
• twoje obecne poziomy stresu
• wszelkie nowe zmiany w życiu

Zaleca się rejestrowanie powyższych elementów, a także nasilenie objawów przez co najmniej 2 tygodnie, aby pomóc zidentyfikować możliwe wzorce. Ten proces eliminacji może potrwać kilka tygodni.

Możesz także skorzystać z tej listy kontrolnej z National Rosacea Society zamiast zeszytu.

Objawy trądziku różowatego mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego. Czasami ciężkie trądzik różowaty może rozciągać się poza policzki i nos, rozwijając się w innych obszarach, takich jak skóra głowy, uszy i szyja.

Zapobieganie zaostrzeniom trądziku różowatego

Chociaż wyzwalacze mogą się różnić u poszczególnych osób, istnieją środki zapobiegawcze, które okazały się pomocne w ogólnym zaostrzeniu trądziku różowatego. Możesz pomóc zmniejszyć dotkliwość wybuchów, stosując następujące strategie:

• Noś czapki z szerokim rondem i krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, gdy jesteś na zewnątrz.
• Każdego dnia poświęć trochę czasu na relaks i zmniejszenie poziomu stresu.
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny.
• Wybieraj ciepłe (nie gorące) jedzenie i napoje, ograniczając przyprawy, jeśli to możliwe.
• Pozostań w pomieszczeniu w dniach ekstremalnego upału, wilgotności lub zimna.
• Weź chłodne kąpiele i unikaj jacuzzi lub sauny.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach bez recepty i na receptę oraz zapytaj o zmiany, jeśli uważasz, że powodują one Twój stan.
• Podczas noszenia makijażu wybierz produkty oznaczone jako hipoalergiczne, niealergiczne i bezzapachowe.

Na wynos

Chociaż nie ma lekarstwa na trądzik różowaty, leczenie i zmiany stylu życia mogą pomóc zmienić liczbę zaostrzeń.

Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy unikanie ich może pomóc zmniejszyć intensywność i częstotliwość zaostrzeń.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twój stan nie poprawi się pomimo zastosowania tych środków.