Jaka jest najlepsza temperatura w pokoju dla dziecka?

Zawartość

• Jak określić idealną temperaturę pokojową dla dziecka?
• Jak utrzymywać odpowiednią temperaturę pokoju dziecięcego w pokoju?
• Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu, aby zapobiec SIDS
• Więcej wskazówek dotyczących utrzymania idealnej temperatury
• Jak powinieneś ubrać swoje dziecko na sen?
• Na wynos

Zapewnienie bezpieczeństwa w domu jest bez wątpienia priorytetem - zwłaszcza jeśli masz dziecko. Dlatego poświęcasz czas na zabezpieczenie się przed dziećmi za pomocą bram schodowych, zasłonięcie gniazdek elektrycznych i podjęcie wspólnych wysiłków, aby trzymać chemikalia poza ich zasięgiem. Dzieci nie rozumieją niebezpieczeństwa, więc im więcej środków ostrożności podejmiesz, tym lepiej.

Podobnie podejmujesz kroki w celu stworzenia bezpiecznego środowiska do spania. To nie tylko zapewnia dobry odpoczynek dla wszystkich, ale może także zapobiec śmiertelnym wypadkom podczas snu i syndromowi nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Utrzymanie pokoju dziecka w chłodzie, ale wygodne, jest jednym ze sposobów na utrzymanie bezpiecznego snu. W rzeczywistości zaleca się, aby dzieci spały w temperaturze od 20 ° do 22,2 ° C.

Oto, co musisz wiedzieć o temperaturze pokojowej dla swojego dziecka, a także wskazówki, jak właściwie ubrać dziecko na sen.

Jak określić idealną temperaturę pokojową dla dziecka?

Utrzymanie bezpiecznej temperatury pokojowej dla twojego dziecka jest ważne, ponieważ zmniejsza ryzyko przegrzania, które jest związane z SIDS.

Ale nawet jeśli wiesz, jaka temperatura utrzymuje pokój dziecka, może być trudno ocenić, czy twoje dziecko jest naprawdę wygodne. Najlepszym sposobem oceny poziomu komfortu jest zastanowienie się, w jaki sposób ty czuć się w pokoju.

Wielu dorosłych lepiej śpi w chłodnym, ale komfortowym pokoju. Zbyt gorące - co może wynikać z ustawienia wysokiej temperatury lub spanie pod ciężkimi kocami - może powodować pocenie się w nocy. Może to być niewygodne i obudzić cię.

Jeśli jest to dla ciebie niewygodne, wyobraź sobie, jak się czuje twój maluch. Zasadniczo więc, jeśli temperatura w sypialni jest dla ciebie wygodna, najprawdopodobniej jest również wygodna dla twojego dziecka i na odwrót.

Większość dorosłych i niemowląt czuje się chłodno, ale wygodnie w zalecanej temperaturze od 20 ° do 22,2 ° C, szczególnie przy odpowiednim ubraniu.

SIDS to niewyjaśniona śmierć dziecka w wieku poniżej 1 roku. Zgony te zwykle występują podczas snu. Uważa się, że zbyt gorąco powoduje ryzyko dla dziecka. Według badań przegrzanie może prowadzić do głębokiego snu, z którego trudno się obudzić.

Oprócz utrzymywania pokoju dziecięcego w komfortowej temperaturze pamiętaj, aby nie przesadzać dziecka grubymi warstwami odzieży.

Jak utrzymywać odpowiednią temperaturę pokoju dziecięcego w pokoju?

Najlepszym sposobem na utrzymanie odpowiedniej temperatury w pokoju dziecka jest monitorowanie termostatu. Obniżenie temperatury pomaga utrzymać chłód i wygodę. Pomoże to dziecku spać lepiej i bezpieczniej.

Pamiętaj, że podczas gdy termostat w domu kontroluje temperaturę w całym domu, temperatura w każdym pomieszczeniu może być nieco inna. Wiele czynników może wpływać na temperaturę pokojową.

Na przykład sypialnia z wieloma oknami lub starszymi oknami może nie być w stanie utrzymać tej samej temperatury co reszta domu. A jeśli występują problemy z pracą kanału w pomieszczeniu, chłodne powietrze i ciepło mogą nie przepływać łatwo w tych pokojach. Ponadto słaba izolacja może zmienić temperaturę w niektórych pokojach.

Dobrym pomysłem jest użycie termometru wewnętrznego do pomiaru temperatury w pokoju dziecka, zwłaszcza że temperatura w sypialni może być niższa lub wyższa niż temperatura w pokoju dziecka.

Z tego powodu możesz również rozważyć spanie dziecka w swoim pokoju we wczesnych miesiącach - ale nie w łóżku z tobą.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego snu, aby zapobiec SIDS

Według American Academy of Pediatrics (AAP) łóżka dla dorosłych nie są bezpieczne dla niemowląt. Ale możesz umieścić łóżeczko lub gondolę w sypialni, pozwalając dziecku spać w pobliżu przez pierwsze 6 do 12 miesięcy.

AAP informuje, że dzielenie sypialni z rodzicami może zmniejszyć ryzyko SIDS nawet o 50 procent. Dokładny powód tego nie jest znany, ale może to mieć związek z tym, że rodzice mogą uważnie obserwować swoje dziecko.

Ponadto hałas w tle w sypialni może uniemożliwić głęboki sen niemowlętom. Głęboki sen może również przyczyniać się do SIDS.

Oprócz tego, że Twoje dziecko śpi w pokoju z tobą, możesz podjąć inne środki ostrożności, aby zapobiec SIDS:

• Połóż dziecko na plecach.
• Usuń grubą wyściółkę, wypchane zabawki i grube koce z łóżeczka, aby zapobiec uduszeniu.
• Zaoferuj dziecku smoczek na drzemkę i przed snem.
• Użyj twardego materaca łóżeczkowego.
• Utrzymaj wolny od dymu dom i ogranicz narażenie dziecka na dym.

Zgodnie z wytycznymi AAP karmienie piersią wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem SIDS. Karmienie piersią nie działa dla wszystkich, ale jeśli możesz karmić lub pompować wyłącznie przez 6 miesięcy, może być korzystne.

Wreszcie, AAP mówi, że dotrzymywanie regularnych szczepień dzieciom może pomóc zmniejszyć ryzyko SIDS.

Więcej wskazówek dotyczących utrzymania idealnej temperatury

Jeśli chodzi o utrzymanie chłodnego i wygodnego pokoju dziecka, możesz użyć wentylatora, aby zmniejszyć ryzyko przegrzania. Skieruj wentylator w górę w kierunku sufitu zamiast bezpośrednio na swoje dziecko.

Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko będzie zbyt chłodne w nocy, zwiększ nieco ciepło, a następnie monitoruj temperaturę w ich pokoju.

Jak powinieneś ubrać swoje dziecko na sen?

Umiejętność ubierania dziecka na sen może być trudna. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że to, jak się czujesz w sypialni, jest prawdopodobne, jak się czuje Twoje dziecko.

Jeśli ciężka piżama i spanie pod ciężkim kocem sprawią, że poczujesz się niekomfortowo i spocisz się, te dodatkowe warstwy również wpłyną na twoje dziecko.

Oznaki, że twoje dziecko jest zbyt ciepłe, obejmują zaczerwienienie, pocenie się lub ciężki oddech. Jeśli temperatura w domu wzrośnie w nocy, sprawdź, czy dziecko jest wygodne.

Delikatnie dotknij tylnej części głowy lub brzucha, aby zobaczyć, czy są ciepłe czy chłodne. Niektóre osoby sugerują sprawdzenie dłoni lub stóp, ale nie jest to niezawodny sposób pomiaru temperatury ciała

Istnieje bielizna nocna zaprojektowana, aby pomóc dziecku czuć się bardziej komfortowo w nocy. Zamiast przykrywać dziecko piżamą „i” kocem - co nie jest bezpieczną opcją - dziecko może czuć się komfortowo w piżamie z nogami lub kocu do noszenia w zimie. A latem możesz wybrać lżejszą piżamę lub postawić dziecko w skarpetce.

Jeśli twoje dziecko jest chore i ma gorączkę, może to uczynić go cieplejszym. Unikaj więc ciężkiej piżamy, dopóki nie poczują się lepiej.

Na wynos

Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu - i zapewnić spokojny sen całej rodzinie! - powinny być wygodne, ale fajne. Użyj termometru, aby zmierzyć temperaturę w pomieszczeniu i unikaj ciężkiej, gorącej piżamy.

Jeśli uważasz, że pokój Twojego dziecka nie utrzymuje komfortowej temperatury, rozważ dzielenie pokoju z dzieckiem, umieszczenie go w łóżeczku lub gondoli w pobliżu, dopóki nie będą nieco starsze.