5 koktajli przyjaznych dla efektów ubocznych

Zawartość

• 1. Green Energy Booster
• Składniki
• 2. Easy Berry Blast
• Składniki
• 3. Brzoskwinie i śmietana
• Składniki
• 4. Chemiczny koktajl mózgowy
• Składniki
• 5. Ból głowy zniknął
• Składniki

Jedzenie zalecanej ilości owoców i warzyw (8–10 porcji dziennie) może być trudne, gdy nie czujesz się dobrze, a kubki smakowe zmieniają się z powodu chemii.

Koktajle są świetne, ponieważ składniki odżywcze są mieszane i gotowe do wchłonięcia bez mnóstwa wysiłku ze strony układu trawiennego. Wszystko, co musisz zrobić, to włożyć wszystkie składniki do blendera i masz pyszny posiłek!

Oto pięć łatwych przepisów na koktajle od Naturopathic Doctor, Melissy Piercell.

1. Green Energy Booster

Surowa sałatka może nie być atrakcyjna podczas chemioterapii, więc ten koktajl jest idealny dla kogoś, kto szuka smaczniejszego sposobu na uzyskanie większej ilości zieleni w swojej diecie.

Jest to pewny wzmacniacz energii ze względu na skoncentrowany chlorofil i żelazo w każdym liściu. Niski apetyt Jest to również świetna opcja zastępowania posiłku, dzięki białku i tłuszczowi w sercach orzechów i konopi.

Składniki

• 1 szklanka ulubionych warzyw (szpinak, jarmuż, szwajcarski chard itp.)
• 1 łyżka. kakao
• 1/2 łyżeczki. cynamon
• 2 łyżki stołowe. serca konopne
• 2 łyżki stołowe. masło migdałowe
• czekoladowe mleko migdałowe (wystarczające na pokrycie składników)

Połącz zieleninę, kakao, cynamon, serca konopne, masło migdałowe i czekoladowe mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

2. Easy Berry Blast

Jagody są bogate w gojące tkanki przeciwutleniacze i błonnik detoksykujący. Ciesz się tym szybkim i łatwym koktajlem na pracowity poranek.

Składniki

• 3/4 szklanki twoich ulubionych jagód
• 1 miarka białka w proszku (np. Vega słodzona smakiem stewii, wanilii lub jagód)
• mleko migdałowe (wystarczające na pokrycie składników)

Połącz jagody, białko w proszku i mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

3. Brzoskwinie i śmietana

Wapń jest ważny, jeśli chodzi o wytrzymałość kości (szczególnie dla tych, którzy mieli chemio). Oto pyszny koktajl budujący kości, idealny na lato, kiedy brzoskwinie są w sezonie.

Składniki

• 1 szklanka mrożonych brzoskwiń
• 1/4 łyżeczki. organiczny ekstrakt waniliowy
• 2/3 szklanki ekologicznego jogurtu greckiego
• 2 łyżki stołowe. syrop klonowy
• organiczne mleko krowie lub kozie (wystarczające na pokrycie składników)

Połącz brzoskwinie, ekstrakt waniliowy, jogurt grecki, syrop klonowy i mleko w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

4. Chemiczny koktajl mózgowy

Jeśli chemioterapia powoduje utratę apetytu, jest to świetny zamiennik posiłku.

Wysokotłuszczowy jest dobry dla zmniejszenia pogorszenia funkcji poznawczych i zamglenia umysłowego, co jest zwykle zgłaszane u osób przechodzących chemio. Zawiera również dużą ilość kwasów omega 3, które pomagają zwalczać stany zapalne.

Ten koktajl na pewno Cię napełni!

Składniki

• 1 banan
• 1/2 awokado
• 1/4 szklanki orzechów włoskich
• 2 łyżki stołowe. twojego ulubionego masła orzechowego
• 2 łyżki stołowe. siemię lniane
• mleko kokosowe (wystarczające na pokrycie składników)

Połącz banan, awokado, orzechy włoskie, masło orzechowe, siemię lniane i mleko kokosowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

5. Ból głowy zniknął

Leczenie raka może sprawić, że poczujemy się, jakbyśmy zostali potrąceni przez ciężarówkę. Ten koktajl jest doskonałym wyborem dla osób cierpiących na stany zapalne, bóle głowy lub wszelkiego rodzaju bóle chirurgiczne.

Ananas, kurkuma, imbir i papaja mają właściwości przeciwzapalne. Ten przepis należy uznać za przekąskę, ponieważ nie zawiera żadnego białka. (Opcjonalnie dodaj trochę jogurtu greckiego w celu dodania białka).

Składniki

• 1/2 szklanki ananasa
• 1/4 łyżeczki. Kurkuma
• 1/4 łyżeczki. imbir
• 1/4 szklanki mrożonej papai
• woda kokosowa (wystarczająca na pokrycie składników)
• kochanie, w razie potrzeby

Połącz ananas, kurkumę, imbir, papaję, wodę kokosową i miód w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.

Ten artykuł pojawił się po raz pierwszy w Rethink Breast Cancer.

Przemyślmy, że misją raka piersi jest wzmocnienie pozycji młodych ludzi na całym świecie, którzy są zaniepokojeni i dotknięci rakiem piersi. Rethink to pierwsza w historii kanadyjska organizacja charytatywna, która odważnie podniosła świadomość lat 40. i pod tłumem. Przyjmując przełomowe podejście do wszystkich aspektów raka piersi, Rethink inaczej myśli o raku piersi. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź ich stronę internetową lub śledź ich na Facebooku, Instagramie i Twitterze.