Domowe sposoby na suchość w ustach (suchość w ustach)

Zawartość

• 1. Spożywanie kwaśnych potraw
• 2. Spożywać herbatę rumiankową lub imbirową
• 3. Spanie z nawilżaczem
• 4. Pij dużo wody
• 5. Guma do żucia

Leczenie suchości w jamie ustnej można przeprowadzić domowymi środkami, takimi jak spożycie herbat lub innych płynów lub spożycie niektórych pokarmów, które pomagają nawodnić błonę śluzową jamy ustnej i działają stymulująco na produkcję śliny, zapobiegając odwodnieniu.

Jeśli te środki nie wystarczą, aby wyleczyć problem, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest jakaś choroba, która powoduje ten objaw, aby można było zastosować konkretne i bardziej odpowiednie leczenie. W takich przypadkach te naturalne środki mogą być również dobrą pomocą jako uzupełnienie leczenia:

1. Spożywanie kwaśnych potraw

Spożywanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, jabłkowy lub cytrynowy stymuluje wydzielanie śliny, zmniejszając uczucie suchości w ustach. Niektóre produkty o takich właściwościach to na przykład cytryna, pomarańcza, jabłko i gruszka.

Oprócz tych pokarmów codzienne obgryzanie surowej marchwi pomaga również zmniejszyć suchość w ustach.

2. Spożywać herbatę rumiankową lub imbirową

Świetne opcje herbaty na suchość w ustach to herbata imbirowa lub rumiankowa, którą należy pić małymi łykami kilka razy dziennie. Rośliny te pobudzają produkcję śliny, a także mają korzystny wpływ na problemy trawienne, które mogą być problemem związanym z suchością w ustach.

Aby przygotować herbatę rumiankową wystarczy dodać 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku, zalać szklanką wrzącej wody i przecedzić. Aby przygotować herbatę imbirową, wystarczy włożyć do garnka około 2 cm korzenia imbiru i 1 litr wody i gotować przez około 10 minut. Po podgrzaniu odcedź i pij kilka razy w ciągu dnia.

3. Spanie z nawilżaczem

Posiadanie w domu nawilżacza, najlepiej włączanego na noc, zmniejsza uczucie suchości w ustach, ponieważ otoczenie jest bardziej wilgotne. Ponadto inną rzeczą, która może pomóc, jest spanie z zamkniętymi ustami i oddychanie przez nos.

4. Pij dużo wody

Picie wody lub napojów bezcukrowych często pomaga utrzymać nawodnienie jamy ustnej i zwiększyć produkcję śliny. Należy jednak unikać niektórych napojów, takich jak napoje gazowane, napoje alkoholowe lub napoje z kofeiną, takie jak czarna herbata lub kawa, które zwiększają odwodnienie.

Ponadto dobrym rozwiązaniem jest również ssanie kawałków lodu, ponieważ pomaga to w utrzymaniu nawilżenia błony śluzowej jamy ustnej.

5. Guma do żucia

Żucie gumy bez cukru, najlepiej o kwaśnym smaku, pomaga stymulować wydzielanie śliny. Warto również wybrać gumę do żucia z ksylitolem w składzie, ponieważ ta substancja przyczynia się do nawilżenia jamy ustnej.

Jeśli te naturalne metody nie wystarczą, aby złagodzić objawy, osoba musi udać się do lekarza, aby zrozumieć, jaka może być przyczyna problemu. Poznaj główne przyczyny suchości w ustach.

Oprócz stosowania tych środków ważne jest również unikanie bardzo słonych potraw, płukanek zawierających alkohol, papierosów i leków, takich jak leki przeciwhistaminowe lub zmniejszające przekrwienie błony śluzowej jamy ustnej, które powodują, że usta są jeszcze bardziej suche.