Domowy sposób na pozbycie się głodu

Zawartość

• Sok z ananasa i ogórka
• Koktajl truskawkowo-marchewkowy

Dwa dobre domowe sposoby na głód to sok ananasowy z ogórkiem lub witamina truskawkowa z marchewką, które należy przygotować i spożyć popołudniową i poranną przekąskę, ponieważ oprócz witamin są one bogate w błonnik, który pomaga zmniejszyć apetyt , minerały, które wzbogacają i pożywienie.

Sok z ananasa i ogórka

Sok ten oprócz tego, że jest bogaty w błonnik zmniejszający apetyt, zawiera siemię lniane, które tworzy żel w żołądku i daje uczucie sytości, dodatkowo zmniejszając chęć do jedzenia.

Składniki

• 2 łyżki siemienia lnianego w proszku
• 1 średni zielony ogórek
• 2 plastry ananasa
• Pół szklanki wody

Tryb przygotowania

Pokrój ogórka na kawałki, następnie usuń skórkę ananasa i pokrój dwa plasterki na mniejsze kawałki. Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj, aż uzyskają jednorodną mieszankę bez dużych kawałków.

Należy wypić szklankę tego soku rano na czczo, a kolejną wieczorem.

Koktajl truskawkowo-marchewkowy

Ta witamina zawiera: truskawki, marchewkę, jabłko, mango i pomarańczę, które są pokarmami bogatymi w błonnik, które zmniejszają apetyt. Oprócz tego jest jogurt, który ze względu na bogactwo białka daje więcej sytości, eliminując uczucie głodu.

Składniki

• 2 pomarańcze
• 2 marchewki
• 1 jabłko
• 1 rękaw
• 6 truskawek
• 150 ml jogurtu naturalnego

Tryb przygotowania

Marchew, jabłko, mango i pomarańczę obrać ze skórki i włożyć do blendera. Dodaj truskawki i na koniec jogurt, dobrze ubijając do uzyskania kremowej konsystencji.

Te składniki składają się na 2 szklanki tej witaminy. Wypij 1 szklankę przed obiadem i kolejną przed kolacją.

Dowiedz się o innych strategiach zapobiegania głodowi z poniższego filmu: