4 domowe sposoby na zaparcia

Zawartość

• 1. Sok pomarańczowy z papają
• 2. Koktajl z jogurtu i papai
• 3. Herbata z gorse
• 4. Herbata rabarbarowa

Świetne opcje domowych środków na zaparcia i suchość jelit to sok pomarańczowy z papają, witamina przygotowana z jogurtu, herbata z jagnięciny lub herbata z rabarbarem.

Składniki te mają właściwości ułatwiające eliminację kału, ale musi im towarzyszyć zwiększenie spożycia błonnika, obecnego w produktach spożywczych takich jak produkty pełnoziarniste i nieobrane owoce, oprócz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Dowiedz się więcej o zaparciach i ich komplikacjach.

1. Sok pomarańczowy z papają

Domowy środek na zaparcia z pomarańczy i papai jest doskonały, ponieważ te owoce zawierają błonnik i przeciwutleniacze, które pomagają jelitom funkcjonować, zapobiegając zaparciom.

Składniki

• 2 pomarańcze;
• 1/2 papai bez nasion.

Sposób przygotowania

Wyciśnij pomarańcze i ubij w blenderze z połową papai bez nasion. Weź ten sok przed snem i po przebudzeniu przez 3 dni.

2. Koktajl z jogurtu i papai

Witamina z papai przygotowana z jogurtu i siemienia lnianego jest świetna do uwolnienia jelita, ponieważ jest bogata w błonnik, który sprzyja opróżnianiu jelita.

Składniki

• 1 szklanka jogurtu naturalnego;
• 1/2 małej papai;
• 1 łyżka siemienia lnianego.

Tryb przygotowania

Ubij jogurt i papaję w blenderze, dosłodź do smaku, a następnie dodaj siemię lniane.

3. Herbata z gorse

Świetnym lekarstwem na zaparcia jest naukowo nazwana herbataBaccharis trimera, to roślina lecznicza, która oprócz zapobiegania zaparciom pomaga w leczeniu anemii oraz w ochronie wątroby przed toksynami.

Składniki

• 2 łyżki liści Carqueja;
• 500 ml wody.

Tryb przygotowania

Zagotuj wodę, dodaj janowiec i odstaw na 5 minut. Czapka, pozwól mu się ogrzać, a następnie wypij.

4. Herbata rabarbarowa

Domowy środek na zaparcia z rabarbarem jest świetny, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości stymulujące mięśnie jelit i pomagające jelitom wchłaniać wodę.

Składniki

• 20 g suszonego kłącza rabarbaru;
• 750 ml wody.

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i włącz ogień, gotując, aż straci około 1/3 wody. Następnie odcedź i wypij 100 ml herbaty wieczorem w dni niezbędne do ponownego funkcjonowania jelit.

Dowiedz się również, które pokarmy pomagają w walce z zaparciami w poniższym filmie: