4 Domowe sposoby na ostrogi piętowe

Zawartość

• 1. 9 nalewki ziołowej
• 2. Oparz stopy solami Epsom
• 3. Nalewka z rdzenia awokado
• 4. Kompres ze szpinaku
• Wskazówki dotyczące walki z ostrogami w domu

Nalewka ziołowa przygotowana z 9 roślin leczniczych i alkoholu, a także oparzone stopy solami Epsom lub kompresem szpinakowym to doskonałe domowe sposoby na spuszczenie powietrza z dotkniętego obszaru i złagodzenie bólu po ostrodze.

Jednak najlepszym sposobem leczenia ostrogi piętowej, oprócz operacji, jest zmniejszenie masy ciała. Aby to zrobić, należy nosić plastyczne i wygodne buty, a także używać specjalnej wkładki do ostrogi piętowej, którą można kupić w aptece i która ma otwór, który należy umieścić w miejscu, w którym znajduje się ostroga, dzięki czemu nie dotykaj buta.

1. 9 nalewki ziołowej

Ta ziołowa nalewka może być zrobiona w domu i jest bardzo łatwa w użyciu, zawiera 9 roślin o silnym działaniu przeciwzapalnym, które pomagają zmniejszyć obrzęk wokół ostrogi i złagodzić dyskomfort.

Składniki

• 2 litry alkoholu
• 1 łyżeczka manaki
• 1 łyżeczka mirry
• 1 łyżeczka panaceum
• 1 łyżeczka senesu
• 1 łyżeczka arcydzięgla
• 1 łyżeczka szafranu
• 1 łyżeczka rabarbaru
• 1 łyżeczka aloesu
• 1 kwadrat kamfory

Tryb przygotowania

Wymieszaj wszystkie składniki i umieść w ciemnym szklanym pojemniku, takim jak dobrze zamknięta butelka piwa lub wina i przechowuj w czystej szafce, chronionej przed światłem. Marynować przez 20 dni i mieszać 1 raz dziennie. Po tym okresie odcedzamy i barwnik jest gotowy do użycia.

Aby użyć, wystarczy zwilżyć gazę lub czystą szmatkę w tej ziołowej nalewce i założyć na stopę. Owiń stopę tak, aby podeszwa stopy stykała się z produktem przez całą noc.

2. Oparz stopy solami Epsom

Sole Epsom można łatwo znaleźć w aptekach i drogeriach i jest to dobry domowy środek na ból stóp, ponieważ zawiera siarczan magnezu, substancję o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.

Składniki

• 2 łyżki soli Epsom
• 1 wiadro z ciepłą wodą

Tryb przygotowania

Wymieszaj sole w ciepłej wodzie i moczyć stopy przez 20 minut lub do ostygnięcia.

3. Nalewka z rdzenia awokado

Ta nalewka jest łatwa i ekonomiczna oraz bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu.

Składniki

• Rdzeń 1 awokado
• 500 ml alkoholu
• 4 kamienie kamforowe

Tryb przygotowania

Zetrzyj rdzeń awokado i dodaj do alkoholu razem z kamforą i pozostaw w ciemnej butelce na 20 dni. Mieszaj codziennie, a następnie namocz szmatkę lub gazę w tym barwniku i nałóż na bolesne miejsce, pozostawiając na całą noc.

4. Kompres ze szpinaku

Szpinak to świetny domowy środek na ból spowodowany ostrogami piętowymi, ponieważ zawiera zeaksantynę i wiolaksantynę, które mają silne działanie przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć ból.

Składniki

• 10 liści szpinaku

Jak używać

Szpinak pokrój i dobrze rozgnieć, ułóż na ostrodze i zabezpiecz gazą. Pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

Wskazówki dotyczące walki z ostrogami w domu

Zobacz na poniższym filmie kilka strategii, które można wykorzystać do zwalczania bólu i poprawy samopoczucia: