Leczenie zaparć: OTC, Rx i naturalne środki zaradcze

Zawartość

• Leki przeczyszczające dostępne bez recepty (OTC)
• Suplementy błonnika
• Osmotics
• Środki zmiękczające stolec
• Smary
• Środki pobudzające
• Probiotyki
• Leki na receptę
• Linaklotyd
• Plecanatide
• Metylonaltrekson
• Naloksegol
• Aktywatory kanału chlorkowego
• Zmiany stylu życia
• Zwiększ spożycie płynów
• Dieta
• Ćwiczenie
• Opracuj rutynę
• Na wynos

Jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów żyjących z przewlekłymi zaparciami, wiesz, jak frustrujące może być to, że nie masz regularnych wypróżnień. Z objawami takimi jak wzdęcia i skurcze, zaparcia nie są żartem, pomimo wielu żartów na ten temat.

Zaparcia mogą czasem być niewygodnym tematem do rozmowy. Wiele osób żyjących z tą chorobą po prostu akceptuje fakt, że ich wypróżnienia będą zawsze problemem, a nie zabiegają o leczenie.

Nie musisz żyć w bólu. Dostępnych jest wiele środków, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami i znacznie poprawić jakość życia.

Rzućmy okiem na niektóre z najbardziej popularnych opcji leczenia.

Leki przeczyszczające dostępne bez recepty (OTC)

Dobrym miejscem do rozpoczęcia leczenia przewlekłych zaparć jest lokalna apteka. Dostępna jest szeroka gama zabiegów OTC, które występują w różnych formach, takich jak proszki, pigułki i czopki.

Oto kilka faktów na temat najczęstszych rodzajów środków przeczyszczających OTC:

Suplementy błonnika

Suplementy z błonnika zwiększają objętość i zmiękczają stolec. Mogą pracować kilka dni i są bezpieczne do długotrwałego użytkowania. Powinny być przyjmowane z dużą ilością płynów. Skutki uboczne mogą obejmować ból brzucha i wzdęcia.

Popularne odmiany:

• psyllium (Metamucil)
• metyloceluloza (cytrucel)
• polikarbofil wapniowy (FiberCon)

Dostępne formy:

• proszki
• pigułki
• tabletki
• płyny
• wafle

Osmotics

Osmotyki zwiększają ilość wody w jelicie i pomagają w przepływie płynu przez okrężnicę. Są szybko działające i bezpieczne do długotrwałego użytkowania. Powinny być przyjmowane z dużą ilością płynów. Mogą powodować ból brzucha i biegunkę.

Popularne odmiany:

• cytrynian magnezu (Citroma)
• wodorotlenek magnezu (Milk of Magnesia)
• glikol polietylenowy (MiraLAX)

Dostępne formy:

• proszki
• pigułki
• tabletki
• czopki
• lewatywy

Środki zmiękczające stolec

Środki zmiękczające stolec pobierają wodę z jelit, dzięki czemu stolec jest bardziej miękki i łatwiejszy do przejścia. Mogą pracować kilka dni i są bezpieczne do długotrwałego użytkowania. Jedną wielką zaletą zmiękczaczy stolca w porównaniu do innych środków przeczyszczających OTC jest to, że na ogół nie powodują żadnych skutków ubocznych.

Popularne odmiany:

• dokusat sodowy (Colace)
• dokusat wapnia (Sulfolax)

Dostępne formy:

• pigułki
• tabletki
• płyny
• czopki
• lewatywy

Smary

Smary pokrywają i smarują stolec, aby ułatwić mu poruszanie się w jelitach. Na ogół praca trwa od sześciu do ośmiu godzin. Nie należy ich stosować długoterminowo, ponieważ mogą powodować uzależnienie. Skutki uboczne obejmują ból brzucha i skurcze.

Popularne odmiany:

• olej mineralny (lewatywa Fleet Mineral Oil)

Dostępne formy:

• płyny
• lewatywy

Środki pobudzające

Stymulanty powodują, że jelita kurczą się częściej i silniej. Zastosowanie może potrwać od 6 do 10 godzin. Nie należy ich stosować długoterminowo, ponieważ mogą zwiększać tolerancję organizmu na podobne leki. Skutki uboczne obejmują ból brzucha i skurcze.

Popularne odmiany:

• bisakodyl (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Dostępne formy:

• pigułki
• płyny
• czopki
• lewatywy

Probiotyki

Probiotyki wprowadzają do twojego organizmu korzystne kultury bakterii, które mogą pomóc w trawieniu. Mogą zacząć pracować w ciągu godziny, ale mogą też zająć kilka dni. Są bezpieczne do długotrwałego użytkowania. Skutki uboczne obejmują ból brzucha i wzdęcia.

Popularne odmiany:

• Bifidobacterium
• Lactobacillus

Dostępne formy:

• sfermentowane produkty spożywcze (jogurt, niektóre marynowane warzywa, niektóre sery)

Leki na receptę

Jeśli środki przeczyszczające OTC nie działają, możesz porozmawiać z lekarzem na temat próbowania leków na receptę. Chociaż mogą nie działać tak szybko, jak środki OTC, mogą pomóc w zwiększeniu ogólnej częstotliwości wypróżnień na dłuższą metę.

Oto kilka faktów na temat najczęstszych rodzajów leków na receptę na przewlekłe zaparcia:

Linaklotyd

Linaklotyd przyspiesza ruch stolca przez jelita i reguluje ilość płynu jelitowego. Zazwyczaj zaczyna działać w ciągu jednego dnia. Nie jest zalecane dla dzieci. Efekty uboczne obejmują ból brzucha, wzdęcia, gaz i biegunkę.

Nazwa marki: Linzess

Dostępna forma: pigułka

Plecanatide

Plecanatid przyspiesza ruch stolca i reguluje ilość płynu jelitowego. Zasadniczo zaczyna działać w ciągu jednego dnia i jest bezpieczny do długotrwałego użytkowania. Nie jest zalecane dla dzieci. Efekty uboczne obejmują ból brzucha, wzdęcia, gaz i biegunkę.

Nazwa marki: Trulance

Dostępna forma: tablet

Metylonaltrekson

Metylonaltrekson zapobiega wiązaniu opioidów z receptorami w jelitach. Jest zalecany dla osób, których zaparcia wynikają z używania opioidów na receptę. Zasadniczo zaczyna działać w ciągu jednego dnia i jest bezpieczny do długotrwałego użytkowania. Efekty uboczne obejmują ból brzucha, nudności i biegunkę.

Nazwa marki: Relistor

Dostępne formy: tabletka lub zastrzyk

Naloksegol

Naloksegol zapobiega również wiązaniu opioidów z receptorami w jelitach. Podobnie jak metylonaltrekson, jest zalecany osobom, których zaparcia wynikają z używania opioidów na receptę. Zasadniczo zaczyna działać w ciągu jednego dnia i jest bezpieczny do długotrwałego użytkowania. Efekty uboczne obejmują ból brzucha, nudności i biegunkę.

Nazwa marki: Movantik

Dostępna forma: tablet

Aktywatory kanału chlorkowego

Aktywatory kanału chlorkowego zwiększają ilość wody w jelicie i pomagają w przepływie płynu przez okrężnicę. Zazwyczaj zaczynają działać w ciągu jednego dnia i są bezpieczne do długotrwałego użytkowania. Efekty uboczne obejmują ból brzucha, nudności i biegunkę.

Odmiana pospolita: lubiprostone (Amitiza)

Dostępna forma: pigułka

Zmiany stylu życia

Oprócz OTC i opisanych powyżej środków na receptę istnieją zmiany w stylu życia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z przewlekłymi zaparciami.

Zwiększ spożycie płynów

Picie dużej ilości płynów może zmiękczyć stolec i zapobiegać odwodnieniu, co czasami powoduje wypróżnienia jelit w jelitach. Zalecane spożycie płynów dla dorosłych wynosi 11,5 szklanki dziennie dla kobiet i 15,5 szklanki dziennie dla mężczyzn.

Kawa zwiększa również aktywność jelit u niektórych osób, ale ze względu na możliwość podrażnienia pęcherza, nie powinieneś polegać na napojach kofeinowych jako głównym źródle płynów.

Dieta

Zdrowa, zbilansowana dieta może również pomóc w regularnym wypróżnianiu jelit. O ile to możliwe, wybieraj produkty o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu, takie jak produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz niesolone nasiona i orzechy.

Zasadniczo staraj się zawierać 14 gramów błonnika na każde 1000 spożywanych kalorii. Ponadto staraj się spożywać co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie.

Ćwiczenie

Aktywność to kolejny sposób na radzenie sobie z przewlekłymi zaparciami. Ćwiczenia zwiększają aktywność mięśni w jelitach, co daje im więcej siły do ​​przejścia stolca do jelit i jelita grubego.

Nawet lekkie ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie i wchodzenie po schodach, mogą być skuteczne w poruszaniu jelit. W miarę możliwości staraj się ćwiczyć przez większość dni w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

Opracuj rutynę

Przydatne może być codzienne planowanie regularnego czasu próby przesunięcia jelit. Około pół godziny po śniadaniu to dobry czas, zwłaszcza jeśli rano pijesz kawę.

Możesz również rozważyć oparcie stóp na czymś siedzącym w toalecie, tak aby kolana znajdowały się nad biodrami, ponieważ ta pozycja może ułatwić przejście stolca przez okrężnicę.

Na wynos

Jest to zrozumiałe, jeśli czasami czujesz się pokonany przez przewlekłe zaparcia. Ale nie trać nadziei. Istnieją leki i zmiany stylu życia, które możesz spróbować złagodzić zaparcia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które opcje leczenia mogą być dla Ciebie najlepsze.