5 produktów spożywczych, które odtruwają organizm

Zawartość

• Recenzja dla

Masz dość uczucia ospałości, zmęczenia i wzdęcia? Chcesz nadać temu gorącemu ciału nieskazitelny kształt? Cóż, detoks może być dla ciebie, mówi autorka i szefowa kuchni Candice Kumai. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby w pełni zaangażować się w detoks, nadal możesz spróbować zmodyfikować swoją dietę, aby pomóc. Spróbuj ograniczyć węglowodany, alkohol, nabiał, cukier i kofeinę z obecnej diety i zacznij dodawać te pięć najlepszych produktów, aby poczuć się całkowicie odnowionym:

Herbata: Polifenole zawarte w liściach herbaty pomagają w naturalny sposób odtruć organizm, a popularne ziołowe herbaty „detox” zawierają mieszankę ziół o specjalnych właściwościach detoksykujących i oczyszczających. Herbaty ziołowe i detoksykacyjne zwykle nie zawierają kofeiny.

Kapusta: Naturalny środek moczopędny, który pomaga wydalić nadmiar płynów z organizmu, kapusta składa się w około 92% z wody. Prawdopodobnie spaliłbyś więcej kalorii żując kapustę niż cokolwiek innego. Znany jest również z tego, że jest doskonałym źródłem wielu błonnika pokarmowego, minerałów i witamin, w tym C, K, E, A i kwasu foliowego.

Czosnek: Ach tak, superfood stulecia, nie wspominając o tym, którego nie chcesz spożywać na pierwszej lub drugiej gorącej randce. Wyklucz więc czosnek do randek, ale dodaj go do świetnego detoksu. Czosnek może również pomóc w obniżeniu złego cholesterolu, zapobieganiu chorobom układu krążenia, a także pomaga odstresować się.

Warzywa: Chlorofil zawarty w tych pokarmach roślinnych pozbędzie się z organizmu szkodliwych toksyn środowiskowych, a także pomoże wątrobie w detoksykacji. Środek oczyszczający krew i naturalny antybiotyk, redukuje również tłuszcze we krwi, rozrzedza krew i obniża ciśnienie krwi.

Woda: Czy jesteś zaskoczony? Nie bój się wypić kilku filiżanek rano, w ciągu dnia, przed każdym posiłkiem oraz oczywiście w trakcie i po treningu. Woda pomoże przepłukać nerki i wątrobę, a także nawodni organizm od stóp do głów. Dodatkowo to nic nie kosztuje! Oto szczęśliwa i zdrowa nowa, oczyszczona!

Więcej zdrowych sposobów na odchudzanie znajdziesz na HeidiKlum.aol.com!

Recenzja dla