Przewodnik po zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych i związkach

Zawartość

• Romans i choroba afektywna dwubiegunowa
• Romantyczne relacje z chorobą afektywną dwubiegunową
• Co możesz zrobić
• Romantyczne relacje z kimś, kto ma zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Co możesz zrobić
• Na wynos

Romans i choroba afektywna dwubiegunowa

Zmiany nastroju związane z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mogą powodować skrajne zmiany w zachowaniu. Podczas epizodów maniakalnych osoba z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym może mieć niezwykłą ilość energii i może nie być w stanie spać. W epizodach depresyjnych osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może wydawać się zmęczona i smutna. Mogą nie chcieć wychodzić lub robić rzeczy.

Te duże zmiany nastroju mogą utrudnić komunikację i kontakty towarzyskie. Podczas gdy objawy choroby afektywnej dwubiegunowej można leczyć za pomocą leków i psychoterapii, nadal mogą one mieć negatywny wpływ na relacje, być może szczególnie romantyczne.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zarządzać romantycznym związkiem, niezależnie od tego, czy ty lub twój partner cierpicie na zaburzenie dwubiegunowe.

Romantyczne relacje z chorobą afektywną dwubiegunową

Jeśli masz zaburzenie afektywne dwubiegunowe, możesz już znać wpływ, jaki twój stan może mieć na romantyczny związek. Możesz się denerwować nawiązaniem nowego związku i znalezieniem „odpowiedniego” czasu, aby poinformować swojego partnera o chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Obawy te są zrozumiałe, ale ważne jest, aby pamiętać, że możesz mieć zdrowy, romantyczny związek. Aby uzyskać najlepszą szansę na sukces w nowym związku, pamiętaj o otwartej komunikacji i przestrzegaj swojego planu leczenia.

Co możesz zrobić

• Poinformuj swojego partnera o swoim zaburzeniu. Zrób to, zanim podejmiesz długoterminowe zobowiązanie wobec tej osoby. Opisz, czego mogą się spodziewać, gdy doświadczasz zmiany nastroju. Pomocne jest również powiedzenie im, co zwykle robisz, aby zarządzać swoimi nastrojami. W ten sposób Twój partner nie będzie zaskoczony, gdy doświadczysz epizodu nastroju. Mogą nawet pomóc ci przejść przez to.
• Trzymaj się swojego planu leczenia. Być może najlepszym sposobem na zmniejszenie stresu związanego z relacjami jest przestrzeganie planu leczenia. Pomoże to zminimalizować objawy i zmniejszyć nasilenie zmian nastroju. Przedyskutuj swój plan leczenia ze swoim partnerem, aby mogli pomóc ci zachować kontrolę.
• Zachowaj otwartą linię komunikacji. Poinformuj swojego partnera, kiedy poczujesz zmianę nastroju, aby nie zaalarmowała go nagła zmiana zachowania. Bądź też otwarty na nich, gdy powiedzą ci, że zauważają, że twój nastrój jest „inny”. Wiele razy inni widzą zmiany w naszym nastroju, kiedy nie możemy.
• Bądź szczery. Jeśli masz ciężki epizod i zmagasz się z objawami, nie wahaj się powiadomić partnera i poprosić o pomoc, gdy będziesz jej potrzebować. Na przykład jeśli doświadczasz epizodu depresyjnego i nie masz ochoty wychodzić z domu, wyjaśnij to swojemu partnerowi zamiast usprawiedliwiać pozostanie w domu.

Romantyczne relacje z kimś, kto ma zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Umawianie się z kimś z chorobą afektywną dwubiegunową może być trudne, ponieważ nie możesz kontrolować, kiedy twój partner doświadcza zmiany nastroju. Aby Twój związek się powiódł, skoncentruj się na komunikacji, wesprzyj plan leczenia partnera i nie zapomnij o sobie.

Co możesz zrobić

• Kształcić się. Jest to pierwsza rzecz, którą powinieneś zrobić, gdy zaczynasz związek z kimś, kto ma zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Przeczytaj o tym stanie, aby zrozumieć, z czym ma do czynienia Twój partner - i czym będziesz się zajmować.
• Zapytaj o ich doświadczenie. Zapytaj swojego partnera, jak zachowują się podczas zmian nastroju i co robią, aby zarządzać swoim nastrojem. Warto również zapytać ich, co możesz zrobić, aby pomóc im w tych odcinkach.
• Staraj się być cierpliwy. Może to być frustrujące, jeśli zmiany nastroju partnera zakłócają twoje plany randkowe. Kiedy nadchodzą ciężkie czasy, weź głęboki oddech i pamiętaj, że to warunek - nie twój partner - powoduje frustrację. Zrób sobie przerwę, jeśli jej potrzebujesz, czy to na spacer po okolicy, czy spędzanie weekendu z dala od partnera.
• Bądź otwarty. Ważne jest, aby otwarcie komunikować się ze swoim partnerem. Powiedz im, jak się czujesz, ale nigdy nie obwiniaj ich za zaburzenia.
• Wspieraj ich opiekę. Najlepsza szansa na poradzenie sobie z chorobą twojego partnera polega na przestrzeganiu planu leczenia. Możesz okazać im wsparcie, pomagając im trzymać się planu leczenia opracowanego przez ich lekarza.
• Uzyskaj pomoc, gdy jej potrzebujesz. Czasami możesz potrzebować pomocy w radzeniu sobie ze stanem partnera i jego wpływem na Twój związek. Upewnij się, że masz swój własny system wsparcia złożony z przyjaciół, bliskich i doradców, którzy mogą udzielić porady i zachęty, gdy tego potrzebujesz.

Na wynos

Chociaż podjęcie tych kroków może przynieść korzyści Twojemu związkowi, zaburzenie afektywne dwubiegunowe wciąż może czasami powodować napięcie w związku - nawet jeśli oboje wiecie, czego się spodziewać. To nie jest niezwykłe. Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego, czy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, czy umawiasz się z kimś ze schorzeniem, możliwe jest nawiązanie i utrzymanie zdrowego i satysfakcjonującego związku.

Kluczem do sukcesu jest utrzymanie otwartej linii komunikacyjnej, upewnienie się, że osoba z chorobą afektywną dwubiegunową postępuje zgodnie z planem leczenia i uzyskanie wsparcia, gdy jest to potrzebne.