Czy podgrzewanie mleka z piersi jest bezpieczne?

Zawartość

• Jak obchodzić się z mlekiem i przechowywać go
• Podgrzewanie mleka matki
• Przechowywanie mleka matki
• Wskazówki dotyczące przechowywania
• Na wynos

Jak obchodzić się z mlekiem i przechowywać go

Dla matek powracających do pracy lub po prostu gotowych na odrobinę elastyczności podczas rutynowego karmienia piersią ważne jest zrozumienie, jak bezpiecznie przechowywać i podgrzewać mleko z piersi.

Przy całej pracy związanej z budowaniem zapasów mleka kobiecego będziesz musiał upewnić się, że wszystkie te składniki odżywcze i właściwości zwiększające odporność są odpowiednio zachowane.

Możesz to zrobić, postępując zgodnie z najlepszymi praktykami dotyczącymi przechowywania i podgrzewania mleka matki.

Podgrzewanie mleka matki

Najpierw wybierz najstarsze mleko do rozmrożenia. Mrożone mleko należy rozmrozić przez noc w lodówce. Możesz również umieścić go pod powolnym, stałym strumieniem chłodnej bieżącej wody. Aby podgrzać mleko, powoli zwiększaj temperaturę bieżącej wody, aby doprowadzić ją do temperatury karmienia.

Jeśli podgrzewasz mleko schłodzone, użyj ciepłej bieżącej wody, aby zdjąć chłód. Możesz także podgrzać garnek z wodą na płycie kuchennej i włożyć butelkę lub torbę do wody.

Nie podgrzewaj mleka z piersi bezpośrednio na płycie kuchennej i nigdy nie podgrzewaj mleka na tyle, aby się zagotowało. Jeśli używasz mleka chłodzonego, możesz spróbować zaoferować je dziecku przed podgrzaniem. Niektóre dzieci są w porządku z chłodnym mlekiem.

Nigdy nie używaj kuchenki mikrofalowej do podgrzewania mleka matki. Niektóre badania sugerują, że mikrofalowe mleko matki może obniżyć część jego wartości odżywczych.

Istnieje również ryzyko poparzenia, ponieważ mikrofale nierównomiernie ogrzewają ciecze, co może powodować powstawanie gorących punktów w pojemniku. Te gorące miejsca mogą poparzyć twoje dziecko podczas karmienia.

Należy pamiętać, że schłodzone mleko z piersi może wyglądać na oddzielone, z cienką warstwą śmietany na wierzchu i wodnistą warstwą mleka pod spodem. To nie znaczy, że mleko się zepsuło lub zepsuło. Wystarczy delikatnie zawirować pojemnik lub wmasować torbę, aby rozprowadzić krem ​​przed karmieniem dziecka.

Rozmrożone mleko może czasami mieć mydlany zapach lub smak, co jest spowodowane rozkładem tłuszczów mlecznych. To mleko jest nadal bezpieczne dla Twojego dziecka, choć istnieje możliwość, że go nie wypije. W takim przypadku spróbuj skrócić czas przechowywania odciągniętego mleka.

Przechowywanie mleka matki

Według La Leche League, mleko z piersi pompowane należy zamrozić lub schłodzić natychmiast po odciągnięciu. Przechowuj odciągnięte mleko w ilościach od 2 do 4 uncji w workach do przechowywania mleka lub w szklanych lub sztywnych plastikowych pojemnikach z ściśle przylegającymi pokrywkami.

Należy pamiętać, że torby do przechowywania mleka są specjalnie zaprojektowane do odciąganego mleka matki. Nie zastępuj standardowych kuchennych toreb do przechowywania ani jednorazowych wkładek na butelki. Te torby są nie tylko mniej trwałe i podatne na przeciekanie, ale ryzyko zanieczyszczenia jest wyższe.

Niektóre rodzaje tworzyw sztucznych mogą również niszczyć składniki odżywcze w mleku matki. Przed zgrzewaniem wyciśnij powietrze z torby.

Jeśli używasz plastikowych butelek, pamiętaj, aby unikać pojemników z BPA (bisfenol A). Pojemniki te można oznaczyć symbolem 3 lub 7 w symbolu recyklingu.

Zamiast tego wybierz te wykonane z polipropylenu, które będą miały symbol recyklingu 5 lub litery PP. Jeśli martwisz się o potencjał wymywania chemikaliów z dowolnego plastikowego pojemnika, wybierz szkło.

Przed włożeniem mleka z piersi do dowolnego pojemnika należy umyć je w gorącej wodzie z mydłem. Dobrze spłucz i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu przed użyciem. Lub użyj zmywarki. Poświęć chwilę na sprawdzenie swoich pojemników przed dodaniem mleka.

Nigdy nie używaj butelki, która wygląda na uszkodzoną w jakikolwiek sposób, i nie wyrzucaj mleka przechowywanego w uszkodzonym pojemniku. Upewnij się, że zawsze myjesz ręce przed odciąganiem mleka od piersi.

Podczas napełniania pojemników pozostaw miejsce na górze. Mleko matki rozszerza się, gdy zamarza, więc pozostawienie około cala u góry pozwoli na to rozszerzenie.

Oznakuj torby lub pojemniki wyrażoną datą i ilością mleka. Napisz również imię dziecka, jeśli możesz je podać dostawcy opieki nad dzieckiem. Przechowuj swoje torby lub pojemniki z odciągniętym mlekiem z tyłu lodówki lub zamrażarki. Właśnie tam powietrze pozostanie niezmiennie chłodne. Jeśli używasz worków, włóż je do innego zapieczętowanego pojemnika do przechowywania.

Jeśli masz świeżo odciągnięte mleko, Mayo Clinic zaleca, abyś mógł je dodać do mleka schłodzonego lub mrożonego, jeśli odmieniłeś je wcześniej tego samego dnia.

Jeśli to zrobisz, dopilnuj, aby nowo odmierzone mleko ostygło w lodówce przed dodaniem go do już schłodzonego lub zamrożonego mleka. Dodanie ciepłego mleka z piersi do mrożonego mleka może spowodować jego lekkie rozmrożenie, co może zwiększyć ryzyko zanieczyszczenia.

Wskazówki dotyczące przechowywania

Jeśli rozmroziłeś mleko, którego twoje dziecko nie jest gotowe do jedzenia, nie musisz go wyrzucać.

Zamrożone mleko, które zostało rozmrożone, można bezpiecznie przechowywać w lodówce do 24 godzin. Jednak ogólnie zaleca się, aby nie zamrażać ponownie rozmrożonego mleka.

Mayo Clinic podziela następujące wytyczne dotyczące czasu przechowywania odciągniętego mleka matki.

• Świeżo odtłuszczone mleko matki może przechowywać w temperaturze pokojowej do sześciu godzin, choć uważa się za optymalne jego użycie lub prawidłowe przechowywanie w ciągu czterech godzin. Pamiętaj, że jeśli w pomieszczeniu jest wyjątkowo ciepło, limit powinien wynosić cztery godziny.
• Wyrazione mleko matki może być przechowywane w izolowanej chłodziarce z okładami z lodu do 24 godzin.
• Świeżo odciągnięte mleko z piersi można przechowywać z tyłu lodówki przez okres do pięciu dni. Uznaje się jednak za optymalne użycie lub zamrożenie w ciągu trzech dni.
• Wyrazione mleko matki może być przechowywane w głębokiej zamrażarce przez okres do jednego roku. Stosowanie w ciągu sześciu miesięcy jest uważane za optymalne (mleko matki można przechowywać w normalnej zamrażarce przez trzy do sześciu miesięcy).

Na wynos

Przechowując mleko matki, należy pamiętać o kilku kwestiach.

Po pierwsze, im dłużej jest przechowywany w lodówce lub zamrażarce, tym więcej witaminy C jest tracone z mleka. Po drugie, mleko matki, które wyraziłeś, gdy Twoje dziecko było noworodkiem, nie zaspokoi ich potrzeb w ten sam sposób, gdy są one nawet o kilka miesięcy starsze.

Jednak odpowiednio przechowywane mleko matki jest zawsze zdrowym wyborem dla twojego dziecka.

Pamiętaj, że wytyczne dotyczące przechowywania i podgrzewania mleka matki mogą się różnić, jeśli masz dziecko, które jest wcześniakiem, jest chore lub przebywa w szpitalu. W takich przypadkach porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym i lekarzem.

Jessica jest pisarzem i redaktorem od ponad 10 lat. Po narodzinach pierwszego syna porzuciła pracę reklamową i zaczęła pracować jako freelancer.Dziś pisze, edytuje i konsultuje się ze świetną grupą stałych i rosnących klientów jako czteroosobowa mama pracująca w domu, ściskająca się na bocznym koncercie jako współreżyser fitness akademii sztuk walki. Między jej intensywnym życiem domowym a mieszanką klientów z różnych branż - takich jak paddleboarding na stojąco, batony energetyczne, nieruchomości przemysłowe i wiele innych - Jessica nigdy się nie nudzi.