Czym jest refleksologia dłoni

Zawartość

• Po co to jest
• Ulga w bólu głowy
• Lepsze trawienie
• Poprawione oddychanie i kaszel
• Jakie są korzyści
• Kto nie powinien uciekać się do tej terapii

Refleksologia jest alternatywną terapią, która pozwala wywierać terapeutyczny wpływ na całe ciało, działając w jednym obszarze, takim jak dłonie, stopy i uszy, czyli obszary, w których reprezentowane są narządy i różne obszary ciała.

Zgodnie z refleksologią rąk, dłonie są małymi wersjami ciała i przy obecności pewnych zaburzeń w ciele, w odpowiednich punktach dłoni pojawia się kilka reakcji.

Zabieg ten polega na stymulacji punktów na dłoniach odpowiadających dotkniętej chorobą okolicy poprzez wprowadzenie krótkich, cienkich igieł. Jednak bodźce można również wykonywać innymi narzędziami. Dowiedz się także, jak wykonywać refleksologię stóp.

Po co to jest

W zależności od obszaru dłoni, który jest stymulowany, można osiągnąć inny efekt terapeutyczny, który można zastosować np. W sytuacjach stresu, lęku, migreny, zaparć, słabego krążenia lub zaburzeń snu. W idealnym przypadku technika ta powinna być wykonywana przez specjalistę, jednak może ją wykonać samodzielnie, postępując zgodnie z procedurami krok po kroku:

1. Delikatnie, ale stanowczo naciśnij czubki każdego palca prawej dłoni i delikatnie uszczypnij boki każdego palca i powtórz po lewej;
2. Mocno pocierać boki każdego palca obiema rękami:
3. Delikatnie pociągnij każdy palec prawej ręki, poluzowując uchwyt, gdy przesuwa się od podstawy do czubka, a następnie przesuwając się do lewej ręki;
4. Przytrzymaj skórę między kciukiem a palcem wskazującym kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki, delikatnie rozsuwając, aż palce odejdą od skóry i powtórz czynność drugą ręką.
5. Wolną rękę połóż na drugiej dłoni, delikatnie użyj kciuka i masuj grzbiet dłoni, a następnie powtórz czynność na lewej dłoni;
6. Przytrzymaj nadgarstek w lewej ręce i delikatnie masuj nadgarstek lewym kciukiem. Powtórz z drugą ręką.
7. Masuj dłoń lewym kciukiem i powtórz w drugiej ręce;
8. Delikatnie naciśnij środek dłoni przeciwległym kciukiem i weź dwa powolne, głębokie oddechy. Z drugiej strony powtórz.

Ta procedura jest bardzo przydatna, aby pomóc osobie zrelaksować się i złagodzić niektóre problemy zdrowotne związane z masowanym regionem, jednak istnieje kilka sposobów stymulowania tych regionów, co można zrobić w bardziej ukierunkowany sposób, koncentrując się na stymulacji w konkretne punkty przedstawione na powyższej mapie.

Oto kilka przykładów tego, jak wykonać tę stymulację:

Ulga w bólu głowy

Aby złagodzić ból głowy, wystarczy nacisnąć 5 razy i zwolnić każdy czubek palca, powtarzając 3 razy na każdym palcu obu dłoni. Ćwiczenie to należy wykonywać regularnie rano i wieczorem, aby zapobiec bólowi, aw sytuacjach kryzysowych można je powtarzać kilka razy.

Lepsze trawienie

Aby poprawić trawienie, możesz masować obszar dłoni znajdujący się bezpośrednio pod palcem wskazującym i środkowym, oznaczonym na obrazku numerem 17. Następnie można to powtórzyć z drugiej strony.

Poprawione oddychanie i kaszel

Aby poprawić oddychanie i zmniejszyć kaszel, masuj podstawę kciuka obu rąk, obracając drugą ręką wokół kciuka przez około 20 minut

Jakie są korzyści

Uważa się, że refleksologia, podobnie jak inne terapie uzupełniające, przynosi korzyści dla układu nerwowego, kostno-mięśniowego, ramion i barków, kręgosłupa, miednicy, układu sercowo-naczyniowego, układu limfatycznego, układu pokarmowego, moczowego, rozrodczego i hormonalnego.

Kto nie powinien uciekać się do tej terapii

Refleksologii nie należy uprawiać u osób z niestabilnym ciśnieniem krwi, problemami z wątrobą, niedawnymi operacjami, skaleczeniami lub ranami rąk, złamaniami, cukrzycą, epilepsją, infekcjami, problemami alergii skórnej lub przyjmującymi narkotyki lub alkohol lub leki.