Jak leczyć popękane stopy i pięty

Zawartość

• Domowy rytuał leczniczy
• 1. Wykonaj nawilżające oparzenia stóp
• 2. Dokładnie osusz stopy
• 3. Usuń nadmiar skóry papierem ściernym
• 4. Zastosuj krem ​​nawilżający
• Główne przyczyny pęknięcia stopy

Pęknięcie w stopach pojawia się, gdy skóra jest bardzo sucha i dlatego kończy się pękaniem pod wpływem ciężaru ciała i niewielkiego nacisku podczas codziennych czynności, takich jak bieganie do autobusu lub wchodzenie po schodach.

Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania pojawianiu się rozmazanej skóry z pęknięciami na piętach jest przede wszystkim dbanie o dobre nawilżenie stóp, nakładając krem ​​przynajmniej raz dziennie.

Natomiast dla osób, które mają już suche i popękane stopy, istnieje rytuał pielęgnacyjny, który pozostawia skórę znów jedwabistą i miękką, pozwalając na bez wstydu używać sandałów i kapci.

Domowy rytuał leczniczy

Ten rytuał zabiegowy na popękane stopy należy wykonywać przynajmniej dwa razy w tygodniu lub codziennie, w okresach, kiedy stopy są bardzo suche.

1. Wykonaj nawilżające oparzenia stóp

Pierwszy etap polega na oparzeniu stóp, zmiękczeniu skóry i otwarciu porów, dzięki czemu nawilżacz dobrze wchłania się we wszystkie warstwy skóry.

Aby poparzyć stopy, musisz:

1. Wlej trochę ciepłej wody do miski aż do osiągnięcia wysokości od 8 do 10 cm lub wysokości, która pozwala na zanurzenie całej stopy w wodzie;
2. Dodaj 1 do 2 łyżek kremu nawilżającegow zależności od ilości wody;
3. Śmietanę dobrze wymieszać z wodącałkowicie się rozpuścić;
4. Moczyć stopy przez 5 do 10 minut, aby skóra była miękka i dobrze wchłaniała krem.

Idealnie, oparzeniem stóp nie powinno być bardzo gorąca woda lub bez kremu nawilżającego, ponieważ otworzy się i zaatakuje pory, a Twoja skóra stanie się sucha.

2. Dokładnie osusz stopy

Po zakończeniu oparzenia stóp bardzo ważne jest dokładne wysuszenie skóry, aby zapobiec rozwojowi grzybów, zwłaszcza między palcami. Należy jednak unikać pocierania ręcznikiem o skórę, gdyż to działanie powoduje, że skóra jest bardziej podrażniona i przyczynia się do zwiększonej suchości.

Dlatego idealnym rozwiązaniem jest wysuszenie skóry lekkimi ruchami nacisku na skórę, usunięcie nadmiaru wody, a następnie pozostawienie stóp na zewnątrz na 2 minuty, aby całkowicie wyschły.

3. Usuń nadmiar skóry papierem ściernym

Ten etap rytuału jest opcjonalny i zwykle powinien być wykonywany tylko wtedy, gdy nie ma już pęknięć, ale skóra jest nadal gruba i sucha. W takich przypadkach, po osuszeniu stóp ręcznikiem, ale przed pozostawieniem ich do wyschnięcia na świeżym powietrzu, należy użyć np. Pilnika do stóp lub pumeksu, aby wykonać lekkie ruchy piętą i usunąć nadmiar martwego naskórka.

Technikę tę można również wykonać w innych bardziej suchych obszarach stopy, takich jak bok dużego palca. Następnie można opłukać stopę ciepłą wodą lub usunąć powstałą skórę np. Ręcznikiem.

4. Zastosuj krem ​​nawilżający

Gdy stopa jest całkowicie sucha, należy użyć odrobiny kremu nawilżającego, aby zamknąć pory i zakończyć nawilżanie skóry. Im gęstszy krem, tym większy stopień nawilżenia, ale wyboru można dokonać według upodobań każdej osoby.

Po nałożeniu kremu należy założyć skarpetkę, aby nie została zdjęta przez buty i całkowicie wchłonęła się przez skórę. Ponadto skarpetki zapobiegają ślizganiu się stopy, zapobiegając ewentualnym upadkom. Dobrą opcją jest wykonanie rytuału przed snem, tak aby skarpetki były przechowywane przez kilka godzin i bez ucisku buta.

Obejrzyj poniższy film pokazujący, jak zrobić doskonały domowy krem ​​nawilżający, aby uratować stopę:

Główne przyczyny pęknięcia stopy

Główną przyczyną pękania stóp jest brak nawilżenia, przez co skóra jest mniej elastyczna i łatwiejsza do złamania. Istnieją jednak czynniki, które przyczyniają się do utraty nawilżenia, takie jak:

• Chodzenie boso przez długi czas;
• Często używaj sandałów i kapci;
• Mieć nadwagę;
• Prysznic z bardzo ciepłą wodą.

Ponadto osoby, które nie piją niezbędnej ilości wody w ciągu dnia, mają również bardziej suchą skórę, a zatem są bardziej narażone na szybkie wysuszenie stóp. Oto, jak obliczyć ilość wody, którą powinieneś pić każdego dnia, aby zapewnić zdrowsze ciało.

Osoby, u których występują te czynniki ryzyka, powinny stosować krem ​​nawilżający przynajmniej raz dziennie, np. Po kąpieli lub przed snem, aby upewnić się, że skóra jest dobrze nawilżona i nie jest narażona na pękanie w ciągu dnia.