Czy kurkuma może pomóc mojej łuszczycy?

Zawartość

• Przegląd
• Tradycyjne leczenie łuszczycy
• Kurkuma i kurkumina
• Co mówią badania
• Kurkuminowy żel
• Mikemulgel kurkuminy
• Kurkumina doustna
• Jak korzystać z kurkumy
• Zrób herbatę kurkumową
• Zrób kurkumę
• Kurkuma dawki i środki ostrożności
• Mam nadzieję na lepszą jakość życia

Przegląd

Popularność kurkumy wzrosła w społeczności naturalnego zdrowia. Przyprawa zyskuje również uznanie w medycynie głównego nurtu.

Według kilku badań kurkuma może być silnym naturalnym lekarstwem na leczenie objawów łuszczycy.

Łuszczyca powoduje odkładanie się komórek skóry. To nagromadzenie się na skórze powoduje szereg łagodnych do ciężkich objawów, takich jak:

• czerwone, łuszczące się łaty
• sucha, popękana skóra
• krwawiąca skóra
• swędząca skóra
• płonąca skóra
• obrzęk stawów i sztywność

Objawy mogą być stałe lub mogą pojawiać się i znikać.

Tradycyjne leczenie łuszczycy

Leczenie zwykle ma na celu spowolnienie wzrostu komórek skóry i zmniejszenie łusek na skórze. Opcje leczenia obejmują:

• miejscowe kortykosteroidy
• syntetyczne wersje witaminy D, znane również jako analogi
• miejscowe retinoidy
• anthralin (Dritho-Scalp)
• inhibitory kalcyneuryny
• kwas salicylowy
• mydło smołowe
• terapia światłem
• inne silne leki, które zmieniają układ odpornościowy, takie jak leki biologiczne

Wiele z tych zabiegów może powodować poważne podrażnienie skóry i inne działania niepożądane. Nie są również zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

W rezultacie niektóre osoby z łuszczycą zwracają się o naturalne środki zaradcze, takie jak kurkuma.

Kurkuma i kurkumina

Kurkuma jest krewnym imbiru. Najbardziej znany jest z dodawania pieprznego smaku i żółtego koloru do curry i musztardy.

Kurkuma była również stosowana od wieków jako przyprawa lecznicza. Jest popularny zarówno w medycynie chińskiej, jak i ajurwedyjskiej. Uważa się, że kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy łuszczycy.

Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy. Uważa się, że jest odpowiedzialny za wiele zdolności leczniczych kurkumy.

Co mówią badania

Badania nad zastosowaniem kurkumy w leczeniu łuszczycy są zachęcające.

Kurkuminowy żel

Według badania obserwacyjnego opartego na koncepcji, opublikowanego w Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kurkumina może pomóc w łagodzeniu łuszczycy w połączeniu z:

• miejscowe sterydy
• antybiotyki
• unikanie alergenów
• unikanie produktów mlecznych, jeśli nie tolerujesz laktozy

Po 16 tygodniach 72% uczestników badania nie wykazywało już objawów łuszczycy.

Mikemulgel kurkuminy

Kontrolowane placebo, podwójnie zaślepione, badanie kliniczne 34 osób z łuszczycą plackowatą również przyniosło pozytywne wyniki. Uczestnicy byli leczeni mikroemulgelem kurkuminy, specjalną miejscową wersją kurkuminy.

Wyniki opublikowane w Iranian Journal of Pharmaceutical Research wykazały, że mikroemulgel był dobrze tolerowany.

W porównaniu z tymi, którzy otrzymali placebo, uczestnicy wykazali poprawę objawów, takich jak zaczerwienienie, grubość i łuszczenie. Zgłoszono także poprawę jakości życia.

Kurkumina doustna

European Journal of Dermatology opublikował małe badanie na temat efektów doustnej kurkuminy w połączeniu z terapią światłem widzialnym.

Wyniki wykazały, że połączenie może być bezpieczniejsze niż tradycyjne leczenie dla osób z łuszczycą zwykłą plackowatą.

Jak korzystać z kurkumy

Świeża kurkuma może być trudna do znalezienia, ale możesz ją zlokalizować w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Mieloną kurkumę można dodawać do potraw takich jak zupy, curry i gulasze. Aby użyć, dodaj około łyżeczki do każdego przepisu.

Suplementy i herbaty są również dostępne, ale należy je kupić z renomowanego źródła.

Jeśli podajesz kurkumę w proszku lub suplementy, koniecznie weź trochę czarnego pieprzu. Czarny pieprz poprawia wchłanianie kurkuminy w organizmie.

Zrób herbatę kurkumową

Aby zrobić herbatę kurkumową:

1. Dodaj 1 łyżeczkę mielonej kurkumy do 4 szklanek wody i zagotuj.
2. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
3. Odcedź mieszaninę i dodaj miód lub cytrynę do smaku.

Sklep: Kup miód i cytrynę.

Zrób kurkumę

Aby użyć kurkumy miejscowo, musisz zrobić pastę:

1. Użyj jednej części proszku kurkumy na dwie części wody.
2. Połącz składniki w rondlu i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie gęsta pasta.
3. Schłodzić i przechowywać w lodówce.

Jeśli chcesz spróbować kurkumy, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem. Mogą dostarczyć wskazówek, które uwzględniają Twoją osobistą historię zdrowia.

Kurkuma dawki i środki ostrożności

Kurkuma jest ogólnie dobrze tolerowana. Działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy i biegunka są rzadkie i zwykle łagodne.

Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania kurkumy z suplementami żelaza lub lekami i ziołami, które albo zmieniają poziom cukru we krwi, albo spowalniają krzepnięcie krwi.

W badaniach klinicznych stosowano dawki do 4000 miligramów (mg) na dobę. Wyższe dawki zwiększają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Przed zastosowaniem kurkumy w leczeniu łuszczycy lub innych schorzeń porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej, aby ustalić, czy jest to bezpieczne dla Ciebie. Mogą również ustalić, czy będzie to kolidować z innymi obecnie przyjmowanymi lekami, oraz określić najlepszą dawkę i metodę przygotowania.

Mam nadzieję na lepszą jakość życia

Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieje możliwość przyszłych kurkumy, które mogą być bezpieczniejsze niż niektóre z powszechnie stosowanych metod leczenia łuszczycy. Nowe badania dają nadzieję osobom z łuszczycą, że lepsza jakość życia jest na horyzoncie.