PsA i menopauza: co musisz wiedzieć

Zawartość

• Możesz przejść przez menopauzę wcześniej
• Zaostrzenia PsA i łuszczycy mogą się pogorszyć
• Możesz być bardziej narażony na osteoporozę
• Czy terapia hormonalna może poprawić objawy PsA?
• Jak zarządzać PsA podczas menopauzy
• Na wynos

Jeśli jesteś kobietą po czterdziestce lub pięćdziesiątce, w końcu przestaniesz mieć miesiączkę przez co najmniej 12 miesięcy. Ta naturalna część życia jest znana jako menopauza.

Okres prowadzący do menopauzy jest znany jako okres okołomenopauzalny. Ten okres jest różny dla kobiet i trwa średnio około 4 lat. Hormonalne zmiany w ciele w tym okresie mogą prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, zakłócenia snu i zmiany nastroju.

Menopauza może również oddziaływać z innymi chorobami, w tym z łuszczycowym zapaleniem stawów (PsA). Zrozumienie, w jaki sposób menopauza i PsA wpływają na siebie nawzajem, może pomóc w radzeniu sobie z zaostrzeniami i zmniejszyć ryzyko chorób pokrewnych, w tym osteoporozy.

Możesz przejść przez menopauzę wcześniej

Menopauza zwykle występuje w wieku od 45 do 55 lat. Objawy zaczynają się około 4 lat przed końcowym okresem kobiety.

Łuszczycowe zapalenie stawów jest przewlekłym stanem obejmującym zapalenie stawów. Większość osób z PsA ma również łuszczycę.

Menopauza może rozpocząć się wcześniej u osób z PsA. Badanie z 2011 r. Obejmujące ponad 1,7 miliona kobiet w wieku rozrodczym wykazało, że uczestnicy z przewlekłymi chorobami zapalnymi, w tym łuszczycą, byli pięciokrotnie bardziej narażeni na menopauzę przed 45 rokiem życia lub przedwczesną niewydolność jajników przed 40 rokiem życia.

Zaostrzenia PsA i łuszczycy mogą się pogorszyć

Być może znasz już niektóre z najczęstszych czynników wywołujących wybuchy PsA i łuszczycy. Mogą to być stresujące sytuacje życiowe, urazy skóry, spożywanie alkoholu, palenie i infekcje.

Badania sugerują, że wahania hormonów żeńskich podczas menopauzy mogą również powodować pogorszenie objawów PsA i łuszczycy. Inne badania wykazały, że zmniejszenie estrogenu po menopauzie może zaostrzyć łuszczycę.

Objawy menopauzy i zaostrzenia PsA mogą się pokrywać. Utrudnia to wskazanie źródła. Na przykład możesz mieć problemy ze snem lub zmiany nastroju prowadzące do wybuchu PsA. Objawy te mogą również wystąpić w okresie okołomenopauzalnym.

Częste objawy menopauzy mogą również powodować pogorszenie wybuchów PsA. Zakłócenia snu związane z menopauzą mogą powodować zmęczenie. To z kolei może zwiększyć twoje odczuwanie bólu z powodu PsA.

Śledzenie objawów, diety, snu i poziomu stresu może pomóc w określeniu i zarządzaniu potencjalnymi wyzwalaczami PsA. Jeśli zauważysz częstsze lub bardziej nasilone wybuchy PsA w okresie menopauzy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dostosowania leków lub stylu życia.

Możesz być bardziej narażony na osteoporozę

Osteoporoza jest chorobą, która powoduje osłabienie i łamliwość kości. Około 80 procent z 10 milionów Amerykanów cierpiących na osteoporozę to kobiety.

Estrogen odgrywa ważną rolę w ochronie kości. Zmniejszenie poziomu estrogenu podczas menopauzy zwiększa ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiety. Przewlekłe zapalenie w ŁZS może zwiększać to ryzyko. Kilka białek prozapalnych zaangażowanych w chorobę łuszczycową bierze również udział w osteoporozie.

Badania sugerują, że kobiety z PsA mogą być jeszcze bardziej zagrożone osteoporozą po menopauzie. Przegląd 21 badań z 2016 r. Wykazał, że niska gęstość mineralna kości była istotnym problemem dla osób z PsA w ponad połowie badań. Kolejny raport wykazał, że osoby z PsA i łuszczycą mają zwiększone ryzyko złamań kości.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat strategii minimalizacji ryzyka osteoporozy, jeśli masz PsA. Mogą zalecić rozpoczęcie badań gęstości kości wcześniej niż zwykle, uzupełnienie wapnia i witaminy D oraz wykonywanie ćwiczeń obciążających.

Czy terapia hormonalna może poprawić objawy PsA?

Terapia hormonalna może złagodzić uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy. Pomaga także zapobiegać utracie kości, która może prowadzić do osteoporozy.

Wydaje się, że istnieje związek między obniżonym poziomem estrogenu a zaostrzeniami PsA. Ale wczesne badania sugerują, że terapia hormonalna nie poprawi objawów PsA. Inne badania sugerują, że złożoność łuszczycy utrudnia badanie potencjalnego wpływu terapii hormonalnej. Potrzebne są dalsze badania.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy terapia hormonalna jest dla Ciebie odpowiednia.

Jak zarządzać PsA podczas menopauzy

Postępowanie w przypadku ŁZS, ograniczanie narażenia na potencjalne wyzwalacze wybuchów ŁZS oraz kontrolowanie objawów menopauzy może pomóc Ci zachować jak największą wygodę w tym okresie życia.

Jeśli masz objawy menopauzy, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat innych sposobów radzenia sobie z ŁZS. Poniższe wskazówki mogą pomóc:

• Ogranicz stres, jeśli to możliwe. Stres może wywołać rozbłysk PsA. Techniki redukcji stresu, takie jak joga i medytacja, mogą być pomocne w latach poprzedzających menopauzę.
• Skoncentruj się na śnie. Zaburzenia snu mogą wystąpić w okresie menopauzy i były związane z zaostrzeniami PsA. Staraj się przestrzegać harmonogramu snu, dbaj o to, by sypialnia była jak najbardziej komfortowa, unikaj kofeiny po południu i unikaj używania ekranu przed snem, aby zwiększyć swoje szanse na dobry sen.
• Nie zatrzymuj się. Pozostanie aktywnym fizycznie może pomóc w utrzymaniu objawów PsA na dystans. Trening oporowy i ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, również sprzyjają zdrowiu kości i mogą potencjalnie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy podczas menopauzy.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Sprawdź, co możesz zrobić w okresie menopauzy, aby poprawić objawy PsA. Twój lekarz może zalecić zmianę lub dostosowanie leków lub wprowadzenie innych zmian stylu życia, abyś był bardziej komfortowy.

Na wynos

Miesiące i lata poprzedzające menopauzę mogą wpływać na PsA i zwiększać częstotliwość i nasilenie zaostrzeń. Osoby z PsA mogą być również bardziej narażone na osteoporozę w okresie menopauzy. Możesz również częściej przechodzić menopauzę niż kobiety, które nie chorują na PsA.

Terapia hormonalna nie wydaje się poprawiać objawów PsA, ale może pomóc w uderzeniach gorąca i innych objawach menopauzy. Unikanie wyzwalaczy i wprowadzanie zmian w stylu życia może pomóc uniknąć wybuchów PsA. Wykazano, że odpoczynek i redukcja stresu pomagają w PsA.

Skontaktuj się z lekarzem na temat swoich leków i stylu życia, aby opracować strategię radzenia sobie z PsA podczas menopauzy.