Czy można złagodzić bóle ucha i bóle głowy za pomocą akupresury?

Zawartość

• Akupresura
• Nauka za punktami ucisku, bólami uszu i bólami głowy
• Punkty ucisku na bóle uszu i głowy
• Czoło („trzecie oko”)
• Świątynia
• Podstawa czaszki („dwór wiatru”)
• Przednia szyba
• Bramka do uszu
• Daith
• Krzywa linii włosów
• Niebiański filar
• Wierzchołek ucha
• Między kciukiem a palcem wskazującym na dłoni („dolina unii”)
• Na wynos

Akupresura

Bóle ucha i bóle głowy są czasami spowodowane zapaleniem zatok. Nacisk narastający w jamach zatokowych może sprawić, że uszy poczują się „wypchane” lub mogą powodować bolesne pulsowanie wokół skroni i za uszami. Przez wieki akupresura i masaż były stosowane jako lekarstwo na ból i ucisk w uszach i głowie.

Akupresura to technika medycyny alternatywnej oparta na pewnych „punktach energetycznych” na ciele. Istnieją dowody sugerujące, że akupresura może być stosowana w leczeniu schorzeń okolicy zatok i przewodu słuchowego. Punkty nacisku na ucho nazywane są „punktami usznymi”.

Akupresura polega na wywieraniu nacisku na te same obszary, w których wprowadzona byłaby igła do akupunktury. Oznaczałoby to, że punkty ucisku na częściach ciała, które nie odczuwają bólu, mogą leczyć i łagodzić objawy bólów głowy i ucha. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co wiemy o akupresurze i medycynie holistycznej.

Nauka za punktami ucisku, bólami uszu i bólami głowy

Dowody, które musimy poprzeć akupresurą jako leczenie bólu głowy, są w większości anegdotyczne. Istnieją pewne dowody na to, że masaż, który stymuluje punkty ucisku i krążenie, może zmniejszyć ból głowy i promować drenaż zatok. Przegląd literatury sugeruje, że drenaż węzłów chłonnych z boku szyi można wykonać ręcznie i może to prowadzić do złagodzenia bólu głowy i ucha.

Jeśli twój ból jest związany ze stresem, alergiami lub zatkaniem zatok, leczenie akupresurą jest dość niskie ryzyko i może być warte wypróbowania.

Punkty ucisku na bóle uszu i głowy

Jeśli chcesz spróbować akupresury w celu leczenia bólu głowy lub ucha, wykonaj następujące kroki:

1. Upewnij się, że jesteś w spokojnej i cichej okolicy oraz w wygodnej pozycji. Przed rozpoczęciem leczenia wdychaj głęboko kilka oddechów.
2. Używając mocnego, głębokiego nacisku, masuj punkty nacisku, które zidentyfikowałeś na ciele. Obracaj palcami ruchem okrężnym lub w górę iw dół przez kilka minut w każdym punkcie, skupiając się na jednym na raz.
3. Powtórz zabieg masażu dwa lub trzy razy w ciągu dnia.

Poniżej znajduje się lista punktów nacisku, a także lista warunków, które każdy z nich leczy.

Czoło („trzecie oko”)

Pomiędzy brwiami i tuż nad grzbietem nosa znajduje się punkt zwany czasem „trzecim okiem”. W tym momencie akupresura może sprzyjać drenażowi zatok i łagodzić napięcie mięśni policzków, szczęki i czoła. Użyj tego punktu nacisku, aby leczyć następujące bóle spowodowane infekcją lub przekrwieniem nosa:

• bóle głowy zatok
• napięcie głowy
• migrenowe bóle głowy
• bóle ucha

Świątynia

Kiedy boli cię głowa, pocieranie skroni może wydawać się automatyczną reakcją. Zgodnie z praktykami akupresury masowanie punktów nacisku na skroniach może promować krążenie krwi i pomóc w objawach bólu głowy. Wypróbuj ten środek, jeśli masz migrenę, wrażliwość na światło lub ból głowy spowodowany zmęczeniem.

Podstawa czaszki („dwór wiatru”)

Ten popularny punkt masażu jest anegdotycznie skuteczny w celu zwiększenia krążenia i poprawy relaksu. Jeśli odczuwasz ból głowy spowodowany stresem lub zmęczeniem, może to pomóc złagodzić objawy. Ten punkt nacisku jest czasem nazywany „rezydencją wiatru” i można go znaleźć w „zagłębieniu” lub „zanurzeniu” u podstawy czaszki.

Przednia szyba

Ten punkt można znaleźć tuż za płatkiem ucha. Pobudzenie tego punktu masażem akupresurowym może złagodzić uszy, które wydają się „wypchane”, a także pomóc złagodzić szum w uszach i migrenę.

Bramka do uszu

Ten punkt nacisku znajduje się bezpośrednio przed miejscem, w którym zaczyna się płatek ucha. Akupresura w tym punkcie służy do zmniejszenia nacisku narastającego wokół szczęki i uszu. Może to być skuteczne w leczeniu szumów usznych, infekcji ucha, bólu ucha, bólu głowy i migreny.

Daith

Ten punkt znajduje się w górnej części najbardziej wewnętrznej chrząstki ucha zewnętrznego. Niektórzy ludzie uważają, że ten szczególny punkt nacisku jest tak skuteczny w leczeniu migreny, że dostają przekłucia na podium, aby go stymulować. Stymuluj ten punkt nacisku, aby złagodzić migrenowe bóle głowy, a także napięcie i klasterowy ból głowy.

Krzywa linii włosów

Ten punkt znajduje się z boku głowy, około 2 cali nad górną częścią ucha. Badanie z 2006 roku sugerowało, że stymulacja tego punktu była szczególnie skuteczna w leczeniu szumów usznych.

Niebiański filar

Te dwa punkty nacisku znajdują się po obu stronach szyi, około 2 cali poniżej miejsca, w którym zaczyna się czaszka. Możesz stymulować te punkty nacisku jednocześnie lub skupić się tylko na boku głowy, w którym odczuwasz ból. Stymulowanie punktów filaru nieba może złagodzić ból zatok, złagodzić napięcie i pomóc w bólach ucha lub migrenie.

Wierzchołek ucha

Wyniki badania akupunktury z 2011 r. Sugerują, że stymulacja punktu ciśnienia „usznego” była skutecznym leczeniem migreny. Wierzchołek ucha, znajdujący się na chrząstce w miejscu, w którym ucho dochodzi do najwyższego punktu, jest punktem ciśnienia usznego popularnym w leczeniu bólu ucha, migreny i napięciowego bólu głowy.

Między kciukiem a palcem wskazującym na dłoni („dolina unii”)

Ten punkt nacisku znajduje się na „taśmie” między kciukiem a palcem wskazującym. Chociaż może wydawać się dziwne leczenie bólu głowy lub ucha za pomocą nacisku na dłoń, to holistyczne lekarstwo jest dość popularne i dobrze znane. Ludzie używają akupresury w tym miejscu, aby leczyć różne rodzaje bólu, w tym bóle głowy, nudności, zawroty głowy i problemy żołądkowo-jelitowe.

Na wynos

Nie wiemy na pewno, czy akupresura działa w celu powstrzymania bólów głowy lub zmniejszenia ciśnienia w uszach. Ale nie ma dowodów sugerujących, że wypróbowanie tych holistycznych środków może być szkodliwe, więc warto spróbować. Chociaż potrzebne są dalsze badania, uwaga na punkty ucisku może pomóc w drenażu zatok i złagodzić dyskomfort.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli po kilku dniach nie odczujesz ulgi w bólach głowy i ucha. Są chwile, kiedy objawy te mogą wskazywać na poważniejszy stan zdrowia.