Sok Ananasowy i Twój Kaszel

Zawartość

• Czy sok ananasowy może pomóc w kaszlu?
• Korzyści z soku ananasowego
• Sok z ananasa kaszel, aby spróbować w domu
• Sok ananasowy, miód, imbir, cayenne i sól
• Sok ananasowy, miód, sól, pieprz
• Truskawkowe Popsicles Ananasowe
• Inne środki na kaszel
• Pokarmy, których należy unikać w przypadku kaszlu
• Na wynos

Czy sok ananasowy może pomóc w kaszlu?

Składniki odżywcze w soku ananasowym mogą złagodzić objawy kaszlu lub przeziębienia. W jednym badaniu z 2010 r. Stwierdzono, że sok ananasowy był częścią skutecznego leczenia gruźlicy, dzięki jego zdolności do łagodzenia gardła i rozpuszczania śluzu. Według tego badania mieszanka soku ananasowego, miodu, soli i pieprzu zmniejszała objawy kaszlu nawet pięć razy szybciej niż syrop na kaszel dostępny bez recepty (OTC).

Korzyści z soku ananasowego

Sok ananasowy zawiera mieszaninę enzymów zwaną bromelainą, która ma silne właściwości przeciwzapalne. Uważa się, że bromelaina może pomóc w problemach z oddychaniem związanych z alergiami i astmą. Uważa się również, że ma właściwości mukolityczne, które pomagają rozbijać i wydalać śluz.

Podczas gdy sok ananasowy może być skuteczny w leczeniu kaszlu, inne leki i tradycyjne metody leczenia mogą być bardziej skuteczne w zależności od przyczyny kaszlu. Jeśli masz na przykład astmę, sok ananasowy może być stosowany jako leczenie uzupełniające, ale nie powinieneś wyrzucać przepisanego przez lekarza inhalatora przez okno.

Jeśli kaszel trwa dłużej niż tydzień lub zakłóca sen, skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, jakie leczenie powinieneś rozważyć. Ludzie, którzy mają alergię na ananasy lub uczulenie na inne owoce tropikalne, nie powinni pić soku ananasowego.

Sok z ananasa kaszel, aby spróbować w domu

Sok ananasowy, miód, imbir, cayenne i sól

Jednym z tradycyjnych środków na kaszel jest zmieszanie soku ananasowego z miodem, imbirem, solą i odrobiną pieprzu cayenne. Cayenne pomaga wydalić śluz, podczas gdy miód i imbir łagodzą gardło i zapewniają właściwości przeciwzapalne.

Aby uzyskać ten lek, połącz ze sobą:

• 1 szklanka soku ananasowego
• 1 łyżeczka. mielony lub posiekany imbir
• 1 łyżka. kochanie
• 1/4 łyżeczki. pieprz cayenne
• 1/4 łyżeczki. Sól

Pij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie. Ważne jest, aby nie podawać surowego miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.

Sok ananasowy, miód, sól, pieprz

Inne popularne lekarstwo na kaszel z sokiem ananasowym również wykorzystuje miód, ale pomija imbir i pieprz cayenne.

Aby uzyskać ten lek, wymieszaj razem:

• 1 szklanka soku ananasowego
• szczypta soli
• szczypta pieprzu
• 1 1/2 łyżki. kochanie

Pij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.

Truskawkowe Popsicles Ananasowe

Popsicles może pomóc ukoić gardło, są łatwe do zrobienia, a truskawki są wypełnione witaminą C.

Aby zrobić te popsicles, wymieszaj razem:

• 3/4 szklanki soku ananasowego
• 2 szklanki posiekanych truskawek
• 1 szklanka kawałków ananasa

Wlać mieszaninę do foremek z popsicle i pozostawić w zamrażarce przez co najmniej trzy godziny lub do zestalenia.

Inne środki na kaszel

Chociaż sok ananasowy jest korzystny jako lek na kaszel, istnieją inne pokarmy i napoje, które mogą pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć proces gojenia. Niektóre z najlepszych potraw, które możesz jeść, aby leczyć kaszel, to:

• Pikantne jedzenie zawierają substancję chemiczną zwaną kapsaicyną, która może pomóc w tworzeniu cienkiego śluzu i ułatwić kaszel. Może również znieczulać odruchy kaszlowe, aby ułatwić kaszel.
• Pokarmy bogate w witaminę C. może wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Produkty te obejmują kiwi, paprykę i brokuły.
• Ciepła zupa może pomóc złagodzić gardło. Może mieć również działanie przeciwzapalne, które może pomóc w gojeniu.
• Ciepła herbata imbirowa może łagodzić gardło i ma właściwości przeciwzapalne.

Pokarmy, których należy unikać w przypadku kaszlu

Istnieją pewne pokarmy, których należy unikać w przypadku kaszlu. Pokarmy, o których wiadomo, że nasilają kaszel, obejmują:

• Mleczarnia, szczególnie mleko, może stymulować produkcję dodatkowego śluzu.
• Przetworzona żywność mają ograniczone odżywianie i są bogate w sól.
• Smażone jedzenie może nasilać kaszel, ponieważ proces smażenia żywności może uwalniać w powietrzu substancje drażniące, które mogą wyzwalać lub nasilać kaszel.

Na wynos

Oprócz leczenia kaszlu sok ananasowy ma wiele innych zalet zdrowotnych. Zawarte w nim właściwości przeciwzapalne mogą pomóc w leczeniu bólu i obrzęku w chorobie zwyrodnieniowej stawów i urazach sportowych. Bromelaina odpowiedzialna za niektóre z tych korzyści może działać jako potencjalny środek przeciwnowotworowy. Witamina C może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi zaćmy i chorobom serca.

Kup sok ananasowy.

Możesz pić sok ananasowy sam lub używać go w innych przepisach. Niektóre wspaniałe przepisy na włączenie więcej soku ananasowego do swojego życia obejmują:

• sok jabłkowy, marchewkowy, ananasowy i imbirowy
• sok z ananasa z mango
• ananasowy zielony sok