Jak korzystanie z telefonu podczas kupy może powodować hemoroidy

Zawartość

• Nadmierny nacisk na odbyt i dodatkowe bakterie na siebie
• Jak powinieneś kupować?

Nie tak dawno temu, kiedy amerykańskie łazienki były wypełnione miękkimi okładkami w czasopismach i tylnymi wydaniami czasopism - wszystkie materiały do ​​czytania, których możesz potrzebować podczas prowadzenia działalności.

Jednak w dzisiejszych czasach materiały do ​​czytania w John są prawdopodobnie bardzo rzadkie. Ankieta przeprowadzona w 2015 r. Przez przewoźnika Verizon pokazuje, że 9 na 10 osób zabiera ze sobą smartfona do łazienki.

Pomyśl tylko, ile razy zabrałeś swój telefon do łazienki? Codziennie? Wiele razy dziennie?

Zabijanie czasu podczas przewijania na Instagramie lub sprawdzania wiadomości e-mail podczas robienia zakupów może być zabawne, korzystanie ze smartfona w toalecie ma naprawdę brudne konsekwencje dla zdrowia.

Nadmierny nacisk na odbyt i dodatkowe bakterie na siebie

Okazuje się, że całe to siedzenie i przewijanie jest w rzeczywistości całkiem złe dla twojego tyłka.

Długotrwałe siedzenie, które może się zdarzyć, jeśli zostaniesz bardzo pochłonięty przez smartfon, może zwiększyć ryzyko hemoroidów. Nie ma jeszcze konkretnych badań (choć trwają badania kliniczne), ale eksperci są zaniepokojeni.

Dr Karen Zaghiyan, chirurg okrężnicy i odbytnicy wyjaśnia: „Problemem jest nie fakt, że korzystasz ze smartfona. Raczej siedzenie w toalecie [czy czytasz czy tylko tam siedzisz] przez dłuższy czas może zdecydowanie prowadzić do problemów z hemoroidami. ”

Kluczem na wynos jest tutaj siedzenie w toalecie przez dłuższy czas. Rób to zbyt długo - i nadmiernie obciążaj - a to może „spowodować, że hemoroidy zaczną się obrzękać krwią, powodując objawy, takie jak ból, obrzęk lub krwawienie”, według dr Zaghiyana.

Dr Zaghiyan zauważa: „Hemoroidy to zbiór żył wewnątrz i na zewnątrz odbytu. Każdy ma hemoroidy. Rodzimy się z nimi. ”

Innym dużym ryzykiem związanym z korzystaniem ze smartfona u Johna jest zanieczyszczenie go bakteriami kałowymi.

Badanie telefonów komórkowych uczniów szkół średnich z 2017 r. Ujawniło, że telefony te mogą również służyć jako port E coli i inne mikrobiologiczne nieprzyjemności. W rzeczywistości badanie brytyjskiego przemysłu wykazało, że przeciętny ekran smartfona jest jeszcze bardziej zabrudzony niż sedes. Fuj

I chociaż możesz być zwolennikiem czystości w swoim domu, nigdy nie wiesz, jaki jest poziom higieny w publicznych łazienkach - szczególnie w miejscach, w których wiele osób spędza dużo czasu, takich jak biura lub inne miejsca pracy.

Zanieczyszczenie smartfona może być skorelowane z brakiem umiejętności mycia rąk, hipotezy dr Marcos Del Rosario, urolog z kliniki CERACOM w Campeche w Meksyku: „Dorośli dorośli wciąż nie wiedzą, jak myć ręce. Cały czas widzę to w publicznych łazienkach. ”

Jak powinieneś kupować?

Chcesz uniknąć bólu pośladków i wulgarności bakteryjnej? Bądź bardziej uważny na swój czas w łazience.

Po pierwsze, tak naprawdę powinieneś siedzieć w toalecie tak długo, jak naprawdę masz na to ochotę, mówi dr Zaghiyan: „Jeśli wypróżnienie nie zostanie wywołane po kilku minutach na janie, nie zmuszaj go. Zamiast tego wstań i zrób coś innego. Kiedy będziesz miał ochotę wrócić, możesz wrócić do toalety. ”

Powinieneś spędzać od 1 do 15 minut na robieniu kupy - cokolwiek dłuższego może wskazywać na problem z zaparciami. Unikaj siedzenia i wysiłku przez długi czas. Jeśli się rozproszysz, spróbuj ustawić minutnik, abyś wiedział, kiedy wstać i iść dalej, jeśli nic się nie poruszyło, że tak powiem.

Oczywiście należy również dokładnie umyć ręce po skorzystaniu z łazienki, a nie tylko po wypróżnieniu.

Potrzebujesz odświeżacza na temat higieny rąk? Wskazówki dotyczące mycia rąk w Centrach Kontroli i Zapobiegania Chorobom są dokładne. Kluczowy punkt: poświęć przynajmniej 20 sekund na szorowanie wszystkich części dłoni.

A jeśli absolutnie musisz używać smartfona w łazience, upewnij się, że po spłukaniu zamknij deskę sedesową, mówi dr Del Rosario.

„Przy każdym spłukiwaniu cząsteczki kału wylatują w powietrze i lądują na telefonie i częściach ciała, w tym szczoteczce do zębów [jeśli jesteś w domowej łazience]” - zauważa.

Dodaje, że ważne jest również codzienne czyszczenie telefonu - nie tylko dłoni - za pomocą ściereczek Lysol lub Clorox.

Carrie Murphy jest niezależną pisarką zajmującą się zdrowiem i zdrowiem oraz certyfikowaną doula urodzenia w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk. Jej prace pojawiły się w ELLE, Health Women, Glamour, Parents i innych sklepach.