Dlaczego nadszedł czas, aby obalić mit o doskonałej matce

W macierzyństwie nie ma czegoś takiego jak doskonałość. Nie ma doskonałej matki, tak jak nie ma idealnego dziecka, doskonałego męża, doskonałej rodziny czy doskonałego małżeństwa.

Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To historia jednej osoby.

Nasze społeczeństwo jest pełne wiadomości, zarówno jawnych, jak i ukrytych, które sprawiają, że mamy czują się nieadekwatne - {textend} bez względu na to, jak ciężko pracujemy. Jest to szczególnie prawdziwe w dzisiejszym cyfrowym krajobrazie, w którym jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami, które przywołują „doskonałość” we wszystkich dziedzinach życia - {textend} w domu, pracy, ciele.

Prawdopodobnie jestem odpowiedzialny za niektóre z tych obrazów. Jako pełnoetatowy bloger i twórca treści, należę do pokolenia, które tworzy szczęśliwe obrazy, które przedstawiają tylko najważniejsze wydarzenia z naszego życia. Jednak jako pierwszy przyznam, że chociaż media społecznościowe nie zawsze są fałszywe, są w pełni ułożył. A ogromna presja, jaką stwarza, aby być „doskonałą mamą”, jest szkodliwa dla naszego zdrowia i szczęścia.

W macierzyństwie nie ma czegoś takiego jak doskonałość. Nie ma doskonałej matki, tak jak nie ma idealnego dziecka, doskonałego męża, doskonałej rodziny czy doskonałego małżeństwa. Im szybciej uświadomimy sobie i przyjmiemy tę bardzo ważną prawdę, tym szybciej uwolnimy się od nierealistycznych oczekiwań, które mogą osłabić naszą radość i odebrać nam poczucie własnej wartości.

Kiedy 13 lat temu zostałam matką, starałam się być idealną mamą, którą widziałam w telewizji, dorastając w latach 80. i 90. Chciałam być piękną, pełną wdzięku, wiecznie cierpliwą mamą, która robi wszystko dobrze i dobrze, nie poświęcając swojej kobiecości.

Idealne macierzyństwo postrzegałam jako coś, co osiąga się po prostu ciężką pracą, tak jak dostanie się na dobrą uczelnię lub zatrudnienie do wymarzonej pracy.

Ale w rzeczywistości macierzyństwo było dalekie od tego, co wyobrażałam sobie jako młoda dziewczyna.

Po dwóch latach macierzyństwa znalazłam się w depresji, odizolowaniu, samotności i oderwaniu od siebie i innych. Miałem dzieci poniżej drugiego roku życia i nie spałem dłużej niż dwie do trzech godzin w nocy od miesięcy.

Moja pierwsza córka zaczęła wykazywać oznaki opóźnień rozwojowych (później zdiagnozowano u niej chorobę genetyczną), a moja maleńka córka potrzebowała mnie przez całą dobę.

Bałem się prosić o pomoc, ponieważ głupio wpadłem na pomysł, że proszenie o pomoc oznacza, że ​​jestem złą i nieodpowiednią matką. Starałam się być wszystkim dla wszystkich i chować się za maską idealnej matki, która ma to wszystko razem. W końcu doszedłem do dna i zdiagnozowano u mnie depresję poporodową.

W tym momencie byłam zmuszona zacząć od nowa i na nowo nauczyć się, czym naprawdę jest macierzyństwo. Musiałam też odzyskać swoją tożsamość matki - {textend} nie według tego, co mówią inni, ale według tego, co jest najlepsze i realistyczne dla mnie i moich dzieci.

Miałem szczęście, że otrzymałem natychmiastową opiekę medyczną i ostatecznie pokonałem tę wyniszczającą chorobę za pomocą leków przeciwdepresyjnych, wsparcia rodziny i samoopieki. Zajęło wiele miesięcy terapii rozmową, czytaniem, badaniami, dziennikami, refleksją i medytacją, aby w końcu zdać sobie sprawę, że pojęcie idealnej matki jest mitem. Musiałam porzucić ten destrukcyjny ideał, jeśli chciałam być matką, która była naprawdę spełniona i obecna dla moich dzieci.

Uwolnienie się od doskonałości może niektórym zająć więcej czasu niż innym. To naprawdę zależy od naszej osobowości, pochodzenia rodzinnego i chęci zmiany. Jedno jest jednak pewne, to fakt, że kiedy odpuszczasz doskonałość, faktycznie zaczynasz doceniać chaos i bałagan macierzyństwa. Twoje oczy w końcu otwierają się na całe piękno, które tkwi w niedoskonałości i rozpoczynasz nową podróż uważnego rodzicielstwa.

Bycie uważnym rodzicem jest o wiele łatwiejsze, niż nam się wydaje. Oznacza to po prostu, że jesteśmy w pełni świadomi tego, co robimy w danym momencie. Stajemy się w pełni obecni i w pełni świadomi codziennych chwil, zamiast rozpraszać się tym kolejnym zadaniem lub odpowiedzialnością. Pomaga nam to doceniać i angażować się w proste radości macierzyństwa, takie jak granie w gry, oglądanie filmu lub wspólne gotowanie jako rodzina, zamiast zawsze sprzątać lub przygotowywać posiłek godny Pinteresta.

Bycie uważnym rodzicem oznacza, że ​​nie spędzamy już czasu na stresowaniu się tym, co nie zostało zrobione, a zamiast tego skupiamy się na tym, co możemy zrobić dla siebie i naszych bliskich w danym momencie, gdziekolwiek to jest.

Jako rodzice nieocenione jest wyznaczanie realistycznych oczekiwań i celów sobie i naszym dzieciom. Przyjmowanie bałaganu i chaosu życia przynosi korzyści całej naszej rodzinie, ucząc ją procesu, podczas którego całym sercem akceptujemy siebie i naszych bliskich. Stajemy się bardziej kochający, empatyczni, akceptujący i wybaczający. Oczywiście ważne jest, aby być odpowiedzialnym za swoje codzienne działania, ale najpierw musimy pamiętać, aby objąć wszystkie strony macierzyństwa, w tym złe i brzydkie.

Angela jest twórczynią i autorką popularnego lifestyle'owego bloga Mommy Diary. Posiada tytuł magistra i licencjata z języka angielskiego i sztuk wizualnych oraz ponad 15 lat nauczania i pisania. Kiedy znalazła się jako odizolowana i przygnębiona matka dwójki dzieci, szukała autentycznego związku z innymi mamami i zaczęła pisać blogi. Od tamtej pory jej osobisty blog stał się popularnym miejscem, gdzie inspiruje i wpływa na rodziców na całym świecie swoimi opowiadaniami i kreatywnymi treściami. Regularnie współpracuje z TODAY, Parents i The Huffington Post, a także współpracowała z wieloma krajowymi markami dziecięcymi, rodzinnymi i lifestyle'owymi. Mieszka w południowej Kalifornii z mężem, trójką dzieci i pracuje nad swoją pierwszą książką.