Sikanie podczas seksu: przyczyny, leczenie i nie tylko

Zawartość

• Co powoduje oddawanie moczu podczas seksu
• Niemożność utrzymania moczu
• Wysiłkowe nietrzymanie moczu
• Czynniki ryzyka nietrzymania moczu
• Nietrzymanie moczu podczas seksu
• Diagnozowanie i leczenie nietrzymania moczu podczas seksu
• Wzmocnij mięśnie dna miednicy
• Przekwalifikowanie pęcherza
• Zmiany stylu życia
• Leki i inne metody leczenia
• Perspektywy

Oddawanie moczu czy orgazm?

Sikanie podczas seksu to bardzo częsty problem. Jest to głównie problem kobiet, ponieważ ciała mężczyzn mają naturalny mechanizm, który zapobiega oddawaniu moczu, gdy mają erekcję.

Aż 60 procent kobiet, które mają pewien poziom ogólnego nietrzymania moczu, doświadcza wycieku podczas seksu. Jednak niektóre kobiety, które martwią się, że sikają podczas seksu, mogą tak naprawdę nie oddawać moczu. Zamiast tego mogą doświadczać kobiecego wytrysku podczas orgazmu.

Jeśli chodzi o wytrysk kobiet, dyskutowano o tym, co faktycznie robi płyn. Podczas stosunku płciowego niektóre kobiety podczas orgazmu odczuwają wydzielanie płynu. Niektórzy twierdzą, że wydalany jest tylko mocz. Inni twierdzą, że gruczoły okołocewkowe wytwarzają płyn podobny do męskiego wytrysku wytwarzanego w prostacie.

U kobiet gruczoły okołocewkowe są również znane jako gruczoły Skene'a. Gruczoły te łączą się w skupisko przy zewnętrznym otworze cewki moczowej kobiety i wytwarzają przezroczysty lub białawy płyn. Może to również służyć do nawilżenia zarówno cewki moczowej, jak i tkanki otaczającej pochwę.

Tkanka otaczająca gruczoły okołocewkowe jest połączona z pochwą i łechtaczką, a gruczoły te mogą być stymulowane przez pochwę. Niektórzy uważają, że jest to kontrowersyjny punkt G lub strefa erotyczna, o której mówi się, że wywołuje większe podniecenie i silniejsze orgazmy.

Co powoduje oddawanie moczu podczas seksu

Oddawanie moczu podczas seksu jest bardzo często spowodowane nietrzymaniem moczu. Nietrzymanie moczu to niezamierzone oddawanie moczu. Według National Association for Continence około 25 milionów dorosłych Amerykanów doświadcza krótko- lub długotrwałego nietrzymania moczu. Aż 80 procent to kobiety. W rzeczywistości jedna na cztery kobiety w wieku powyżej 18 lat doświadcza sporadycznego wycieku moczu.

Niemożność utrzymania moczu

Kobiety mogą mieć wyciek moczu podczas aktywności seksualnej, podczas orgazmu lub obu. Stymulacja seksualna może wywierać nacisk na pęcherz lub cewkę moczową. W połączeniu z osłabionymi mięśniami dna miednicy ciśnienie to może powodować wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jeśli podczas orgazmu wyciekasz mocz, często dzieje się tak z powodu skurczu mięśni pęcherza. Nazywa się to nietrzymaniem moczu z parcia.

Naglące nietrzymanie moczu jest objawem nadreaktywnego pęcherza. Charakteryzuje się nagłą i pilną potrzebą oddania moczu oraz mimowolnym skurczem pęcherza, co powoduje wydalanie moczu.

Nietrzymanie moczu z parcia może być wywołane wieloma czynnikami, takimi jak bieżąca woda lub otwieranie drzwi, czasami nazywane zespołem klucza w drzwiach.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Wysiłkowe nietrzymanie moczu pojawia się, gdy aktywność taka jak seks powoduje ucisk na pęcherz. Wyzwalacze wysiłkowego nietrzymania moczu są różne dla każdej osoby. Typowe wyzwalacze obejmują:

• kaszel
• śmiać się
• kichanie
• podnoszenie ciężkich przedmiotów
• wykonywanie czynności fizycznych, takich jak bieganie lub skakanie
• uprawianie seksu

Czynniki ryzyka nietrzymania moczu

Niektóre osoby mogą być narażone na zwiększone ryzyko nietrzymania moczu podczas seksu. Oto kilka typowych czynników ryzyka:

• ciąża i poród
• klimakterium
• przerost prostaty lub operacja prostaty
• kamienie pęcherza moczowego
• mieć nadwagę
• infekcje dolnych dróg moczowych, pęcherza lub prostaty
• zaparcie
• uszkodzenie nerwów spowodowane stanami takimi jak udar i cukrzyca
• niektóre leki, w tym niektóre leki przeciwdepresyjne i leki na ciśnienie krwi
• naturalne leki moczopędne i drażniące pęcherz, takie jak kofeina i alkohol
• upośledzona zdolność swobodnego poruszania się
• upośledzenie funkcji umysłowych
• poprzednia operacja ginekologiczna lub chirurgiczna dróg moczowych

Nietrzymanie moczu podczas seksu

Kiedy mężczyzna ma erekcję, zwieracz u podstawy jego pęcherza zamyka się, więc mocz nie może przedostać się do cewki moczowej. Oznacza to, że większość mężczyzn nie może oddawać moczu podczas seksu.

Mężczyźni, którzy mieli chirurgiczne usunięcie prostaty w celu leczenia raka prostaty, bardzo często doświadczają nietrzymania moczu, które może obejmować nietrzymanie moczu podczas seksu. Najprawdopodobniej wyciekają podczas gry wstępnej lub w momencie kulminacji.

Diagnozowanie i leczenie nietrzymania moczu podczas seksu

Jeśli podejrzewasz, że możesz oddawać mocz podczas seksu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc określić, czy oddajesz mocz, czy doświadczasz skutków orgazmu. Jeśli oddajesz mocz podczas seksu, lekarz może zalecić opcje leczenia, które pomogą Ci kontrolować nietrzymanie moczu.

Wzmocnij mięśnie dna miednicy

Jeśli jesteś kobietą, Twój lekarz może zalecić wizytę u fizjoterapeuty specjalizującego się w mięśniach kobiecej miednicy. Obciążone stożki pochwy lub techniki biofeedbacku mogą pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, oprócz ćwiczeń Kegla.

Ćwiczenia Kegla mogą wzmocnić mięśnie dna miednicy, mięśnie podtrzymujące narządy miednicy oraz mięśnie zwieracza, które otwierają się i zamykają podczas oddawania moczu lub wypróżniania. Ćwiczenia Kegla mogą mieć wiele zalet, w tym:

• lepsza kontrola nad pęcherzem
• poprawione nietrzymanie stolca, czyli mimowolne wypróżnienia
• zwiększony przepływ krwi do narządów płciowych i zwiększenie przyjemności seksualnej

U mężczyzn Kegels może pomóc nie tylko przy nietrzymaniu moczu, ale także przy zaburzeniach erekcji. Jedno małe badanie wykazało, że 40 procent mężczyzn, którzy mieli zaburzenia erekcji przez ponad sześć miesięcy, całkowicie ustąpiło objawów dzięki połączeniu fizykoterapii dna miednicy i ćwiczeń Kegla w domu.

Ćwiczenia można wykonywać w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej i można je wykonywać w dowolnym czasie i miejscu. Przed wykonaniem tych czynności dobrze jest opróżnić pęcherz.

Najpierw zlokalizuj mięśnie. Odbywa się to podczas sikania i zatrzymywania się w środku strumienia. Będziesz pracować nad mięśniami, których używałeś do wstrzymywania oddawania moczu.

Gdy już zidentyfikujesz te mięśnie, napnij je, gdy nie sikasz, przytrzymaj je przez pięć sekund, a następnie całkowicie je rozluźnij. Nie zaciskaj mięśni brzucha, nóg ani pośladków. Ważna jest również część relaksacyjna. Mięśnie działają poprzez kurczenie się i rozluźnianie.

Pracuj do celu 20 na raz, trzy do czterech razy dziennie i napinaj mięśnie dna miednicy przez pięć sekund za każdym razem.

Przekwalifikowanie pęcherza

Trening pęcherza pomaga uzyskać lepszą kontrolę nad pęcherzem. Pozwala to na coraz dłuższe okresy między oddawaniem moczu. Można to zrobić w połączeniu z ćwiczeniami Kegla.

Trening pęcherza polega na korzystaniu z toalety zgodnie z ustalonym harmonogramem, niezależnie od tego, czy czujesz chęć pójścia. Techniki relaksacyjne pomagają stłumić chęć, jeśli poczujesz potrzebę oddania moczu przed wyznaczonym czasem. Stopniowo okresy między przerwami w łazience można wydłużać o 15 minut, a ostatecznym celem jest od trzech do czterech godzin między oddawaniem moczu. Może minąć od 6 do 12 tygodni, zanim osiągniesz swój cel.

Zmiany stylu życia

W przypadku niektórych osób zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu oddawaniu moczu podczas seksu:

• Wypróbuj różne pozycje podczas seksu. To może pomóc Ci znaleźć taki, który nie wywiera nacisku na Twój pęcherz.
• Opróżnij pęcherz przed seksem.
• Jeśli masz nadwagę, pomocna może być utrata wagi. Twój lekarz może pomóc Ci w opracowaniu diety i planu fitness.
• Ogranicz spożycie napojów i żywności zawierającej kofeinę lub alkohol. Kofeina i alkohol działają moczopędnie, a także podrażniają pęcherz, więc mogą zwiększać chęć oddania moczu.
• Unikaj picia zbyt dużo tuż przed aktywnością seksualną. To zmniejszy ilość moczu w twoim pęcherzu.

Leki i inne metody leczenia

Leki są zwykle podawane tylko wtedy, gdy ćwiczenia dna miednicy i zmiany stylu życia nie są skuteczne w łagodzeniu objawów. Leki często przepisywane w leczeniu nietrzymania moczu obejmują:

• leki zmniejszające skurcze pęcherza, takie jak darifenacyna (Enablex), solifenacyna (VESIcare) i chlorek oksybutyniny (Ditropan)
• leki przeciwskurczowe, przeciwdrgawkowe, takie jak hioscyjamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Zastrzyki z botoksu do mięśnia pęcherza
• stymulacja elektryczna
• operacja w celu zwiększenia rozmiaru pęcherza

Perspektywy

Większość ludzi jest w stanie zmniejszyć lub nawet wyeliminować oddawanie moczu podczas seksu dzięki zmianie stylu życia i ćwiczeniom mięśni dna miednicy. Jeśli nietrzymanie moczu jest spowodowane chorobą podstawową, leczenie tego stanu może pomóc zmniejszyć nietrzymanie moczu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszelkich obawach, abyś mógł zacząć szukać przyczyny i planu leczenia nietrzymania moczu.