Pau D’Arco: zastosowania, korzyści, skutki uboczne i dawkowanie

Zawartość

• Co to jest Pau D’Arco?
• Może pomóc w leczeniu infekcji
• Może hamować zapalenie
• Może zmniejszyć wagę
• Formy i dawkowanie
• Bezpieczeństwo i skutki uboczne
• Dolna linia

Pau d’arco to suplement diety wykonany z kory wewnętrznej kilku gatunków Tabebuia drzewa rosnące w Ameryce Środkowej i Południowej.

Jego nazwa odnosi się zarówno do suplementu, jak i drzew, z których pochodzi.

Paau d'arco, znane również jako taheebo lub lapacho, od dawna stosowane jest w leczeniu szeregu dolegliwości. Jako dodatek, jest sprzedawany w celu zmniejszenia stanu zapalnego i promowania odchudzania.

W tym artykule wyjaśniono zastosowania, korzyści, skutki uboczne i informacje o dawkowaniu pau d’arco.

Co to jest Pau D’Arco?

Pau d’arco to popularna nazwa wielu gatunków drzew rodzimych w tropikalnych lasach tropikalnych Ameryki Południowej i Środkowej.

Może dorastać do 125 stóp wysokości i ma różowe do fioletowych kwiatów, które kwitną, zanim pojawią się nowe liście.

Jego niezwykle gęste i odporne na gnicie drewno jest wykorzystywane przez rdzennych mieszkańców do robienia łuków myśliwskich. Co więcej, plemiona od dawna wykorzystują swoją wewnętrzną korę do leczenia chorób żołądka, skóry i stanów zapalnych (1).

Kilka związków zwanych naftochinonami - głównie lapachol i beta-lapachon - zostało wyodrębnionych z tej kory wewnętrznej i uważa się, że są odpowiedzialne za rzekome korzyści (1, 2).

To powiedziawszy, wiele badań dotyczących pau d’arco ogranicza się do badań na zwierzętach i próbówkach - dlatego nie można ich zastosować u ludzi.

Podsumowanie Pau d’arco to suplement pochodzący z wewnętrznej kory drzewa tropikalnego, który był wykorzystywany w tradycyjnej medycynie w Ameryce Środkowej i Południowej.

Może pomóc w leczeniu infekcji

Badania sugerują, że ekstrakt pau d’arco ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Chociaż dokładny mechanizm pozostaje nieznany, uważa się, że pau d’arco hamuje procesy, które bakterie i grzyby potrzebują do produkcji tlenu i energii (3, 4).

Kilka badań w probówkach pokazuje, że ekstrakt z kory zapewnia ochronę przed wieloma organizmami chorobotwórczymi i może również hamować rozwój bakterii zakaźnych w układzie trawiennym.

Na przykład stwierdzono, że beta-lapachon hamuje i leczy oporność na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA), infekcja, która jest niezwykle trudna do opanowania (5, 6).

W innym badaniu ekstrakt pau d’arco hamował wzrost Helicobacter (H.) pylori, bakteria, która rośnie w przewodzie pokarmowym i ma tendencję do atakowania wyściółki żołądka, powodując wrzody. To powiedziawszy, było mniej skuteczne niż inne popularne antybiotyki (7).

Ponieważ nie są dostępne żadne badania na ludziach, skuteczność lub bezpieczeństwo ekstraktu pau d’arco w przypadku MRSA, H. pylori, a inne infekcje pozostają niejasne.

Podsumowanie Eksperymenty laboratoryjne sugerują, że ekstrakt pau d’arco może chronić przed wieloma organizmami chorobotwórczymi. Ustalenia te należy powtórzyć u ludzi, zanim będzie można sformułować jakiekolwiek zalecenia.

Może hamować zapalenie

Uważa się, że ekstrakt Pau d’arco hamuje stany zapalne - naturalną reakcję organizmu na obrażenia.

Podczas gdy niski poziom stanu zapalnego jest korzystny, uważa się, że przewlekłe zapalenie prowadzi do chorób, takich jak rak, otyłość i choroby serca (8).

Kilka badań na zwierzętach i probówkach pokazuje, że ekstrakt pau d’arco hamuje uwalnianie określonych substancji chemicznych, które wywołują reakcję zapalną w twoim ciele.

Na przykład w jednym badaniu ekstrakt pau d’arco blokował zapalenie u myszy o 30–50% w porównaniu z placebo (9).

Jako taki, ten suplement może pomóc w leczeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie kości i stawów, które powoduje obrzęk, ból i sztywność stawów.

Podobnie, inne badanie na myszach wykazało, że ekstrakt z kory blokował produkcję związków występujących w wielu przewlekłych chorobach zapalnych (10).

Podsumowując, wyniki te sugerują, że pau d’arco może pomóc złagodzić różne stany zapalne. Jednak badania na ludziach są potrzebne, zanim będzie można je zalecić (11, 12, 13).

Podsumowanie Badania na zwierzętach i próbówkach wskazują, że ekstrakt pau d’arco może hamować stany zapalne - chociaż badania na ludziach są potrzebne.

Może zmniejszyć wagę

Pau d’arco może pomóc w utracie wagi.

Badania na myszach pokazują, że ekstrakt pau d’arco hamuje lipazę trzustkową, enzym, który pomaga ciału trawić i wchłaniać dietetyczny tłuszcz. Blokowanie go zmniejsza trawienie tłuszczu - powodując mniej przyswajalnych kalorii (14, 15).

W jednym 16-tygodniowym badaniu myszy karmione ekstraktem pau d’arco straciły znacznie większą wagę niż te otrzymujące placebo - pomimo braku zmian w przyjmowaniu pokarmu (16).

Podobnie w badaniu na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową ekstrakt chronił przed wzrostem masy ciała (17).

Nie jest jednak jasne, czy ekstrakt pau d'arco byłby skuteczny w hamowaniu wchłaniania tłuszczu w diecie u ludzi.

Nawet wtedy blokowanie wchłaniania tłuszczu w diecie może powodować szereg skutków ubocznych, w tym tłuste plamy na bieliźnie, nagłe wypróżnienia, niemożność kontrolowania wypróżnień, luźne stolce oraz tłuste lub tłuste stolce (18).

Nieprzetestowany ekstrakt pau d’arco prawdopodobnie spowodowałby te skutki uboczne, gdyby hamował wchłanianie tłuszczu u ludzi.

Podsumowanie Ekstrakt Pau d’arco może sprzyjać odchudzaniu, hamując wchłanianie tłuszczu w diecie. Może to jednak wiązać się z wieloma skutkami ubocznymi - potrzebne są badania na ludziach.

Formy i dawkowanie

Ekstrakt Pau d’arco jest dostępny w postaci kapsułek, płynów i proszku.

Tradycyjnie 2–3 łyżeczki (10–15 gramów) kory gotuje się na wolnym ogniu w wodzie przez 15 minut i spożywa 3 razy dziennie jako herbatę.

Ale uważa się, że korzystne związki, które dają pau d'arco, są słabo ekstrahowane w wodzie.

Ciekłe ekstrakty z pau d’arco są lepszym wyborem, ponieważ są wytwarzane przez rozpuszczenie kory w alkoholu, który wyciąga więcej jej silnych związków.

W rzeczywistości w badaniu probówek badającym różne formy pau d’arco, płynny ekstrakt był jedyną postacią hamującą wzrost guza (19).

Producenci zazwyczaj zalecają przyjmowanie 1–2 ml płynnego ekstraktu 3 razy dziennie.

Możesz także kupić pau d’arco w formie kapsułek. Sugerowana dawka to 2–4 kapsułki po 500 mg przyjmowane 1-2 razy dziennie.

Chociaż informacje dotyczące dawkowania pozostają ograniczone, odpowiednie dawkowanie może się różnić w zależności od czynników, takich jak wiek i waga.

Podsumowanie Pau d’arco jest dostępny w postaci pigułki, płynu lub proszku. Ciekła postać prawdopodobnie zawiera więcej substancji czynnych w porównaniu do pigułki lub proszku.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Pomimo twierdzeń, że pau d'arco może pomóc w leczeniu raka, nie ma dobrych dowodów.

Chociaż niektóre związki zawarte w pau d'arco są obiecujące po zastosowaniu na izolowane komórki rakowe, ilość ekstraktu potrzebna do wykazania działania przeciwnowotworowego w ludzkim ciele byłaby toksyczna (20, 21).

Brakuje badań nad długoterminowym bezpieczeństwem pau d’arco, które są w dużej mierze nieznane, ponieważ badania nad jego skutkami ubocznymi ograniczają się głównie do zwierząt.

Te działania niepożądane obejmują (22, 23, 24, 25):

• nudności
• wymioty
• rozrzedzenie krwi
• odbarwienie moczu
• niedokrwistość
• uszkodzenie reprodukcyjne

Ponieważ ekstrakt pau d’arco może rozrzedzić krew, należy go unikać, jeśli przyjmuje się leki rozrzedzające krew lub planuje się operację (26, 27).

Nie zaleca się również przyjmowania pau d’arco, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Ponadto ważne jest, aby upewnić się, że Twój produkt pochodzi od renomowanego producenta.

Wiele suplementów pau d’arco jest rzekomo wytwarzanych z trocin z brazylijskich tartaków, które wykorzystują zupełnie inne gatunki drzew - bez żadnego z korzystnych związków pau d’arco (28, 29).

Jeśli zastanawiasz się nad próbą pau d’arco, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Podsumowanie Z powodu braku badań na ludziach ogólne bezpieczeństwo pau d’arco jest w dużej mierze nieznane. Jeśli chcesz spróbować, koniecznie porozmawiaj z lekarzem i kup suplement od sprawdzonego producenta.

Dolna linia

Pau d’arco to suplement wykonany z wewnętrznej kory drzewa tropikalnego.

Podczas gdy badania na próbach i na zwierzętach sugerują, że kora ta pomaga leczyć niektóre infekcje i zmniejsza stan zapalny, brak jest badań na ludziach.

Dlatego skuteczność i bezpieczeństwo wyciągu z pau d’arco pozostaje w dużej mierze nieznana.

Zachowaj ostrożność, jeśli chcesz wypróbować ten suplement.